Det er viktig å vite hva paranøtter er bra for og hvordan du bruker den riktig i kostholdet ditt.
Tilhengere av sunn mat er interessert i å lære om de helsemessige fordelene med paranøtter. Tross alt dukket dette produktet opp i hyllene i supermarkedet relativt nylig. Den bisarre formen indikerer den utenlandske opprinnelsen. Og den kjemiske sammensetningen er i ærefrykt. For eksempel inneholder kjernen til en nøtt omtrent 30 porsjoner selen, som styrker immunforsvaret. Det har en gunstig effekt på menneskelig reproduksjonskapasitet og beskytter mot virusinfeksjoner. La oss se nærmere på det eksotiske.
Habitat og eksterne trekk ved planten
Hvert år har Bertoletiya på seg et antrekk med gule eller rosa blomsterblomster. Knoppene utstråler en behagelig aroma og tiltrekker orkidébier med lang snabel. Etter vellykket bestøvning dannes frukt på treet, men bare neste år. Opptil 200 kg nøtter høstes fra en kultur.
Den første fruktingen av paranøtter skjer i det 13. året av plantens liv.
Paranøtter er en oval boks med en diameter på ca 15 cm. Den er dekket med et skall av en treaktig struktur, hvis tykkelse er ca. 1 cm. Inne er det over 20 stykker kjerner. De ligner i form peanøtt... For første gang ble fruktene smakt av sjømenn som ankom Amerika fra Spania. De satte pris på den søte smaken av nøttene. Over tid har det dukket opp mange retter som bruker en eksotisk ingrediens. Imidlertid er vi interessert i fordelene med paranøtter for kroppen for å beskytte seg mot forskjellige typer sykdommer. La oss derfor vurdere den kjemiske sammensetningen av den verdifulle frukten.
"Soldater" av den usynlige krigen
Mange forskere er enige om at mennesket er skapt på en fantastisk måte. Når han jobber, har det moro eller sover, mobiliserer immunforsvaret hans utrettelig krefter for å forsvare kroppen mot infeksjoner. Noen av de lojale "soldatene" dør, og vår "hær" har stadig behov for "påfyll". For å gi kroppen en verdig erstatning, her ser du på de helsemessige fordelene og skadene ved den meksikanske nøtten. Det er skjult i settet med kjemiske forbindelser i produktet.
Ernæringsegenskapene bestemmes av tilstedeværelsen av proteiner, karbohydrater, fett og aske. Gi kroppen styrke en rekke vitaminer:
- riboflavin, kolin, tiamin (gruppe B);
- tokoferol (E);
- askorbinsyre (C);
- nikotinsyre (PP);
- ergokalsiferol (D).
I tillegg er paranøtter en unik skattekiste av sporstoffer. Blant annet ble det funnet kjemiske forbindelser i den:
- Selena;
- kjertel;
- fosfor;
- sink;
- mangan;
- magnesium;
- kalsium.
Forskere har funnet en liten mengde radium i frukten. Det kommer ikke inn i nøttene fra miljøet.Det forgrenede rotsystemet trenger dypt nok ned i jorden, hvor det akkumulerer radioaktivt materiale. Heldigvis skader den ubetydelige dosen i kjernen av frukten ikke mennesker. Imidlertid trenger alle å vite hvordan de skal konsumere paranøtter uten for mye helserisiko.
Butikkene selger produkter høstet fra naturen.
Verdifulle frukter er alltid tilgjengelig
Nøtter spises både rå og lett stekt. De blir gjerne tatt med på en lang reise for å oppfriske seg under resten.
Produktet brukes som en ekstra ingrediens for matlaging:
- desserter;
- baking;
- fruktsalater;
- iskrem.
Meksikanske nøtter passer fantastisk godt sammen med grønnsaker, tørket frukt og bær. Siden produktet kommer fra utlandet, blir overflaten behandlet med kjemikalier. For å fjerne dem plasseres fruktene i kaldt vann i omtrent 30 minutter. I tillegg trenger alle å vite hvor mange paranøtter å spise per dag uten skadelige effekter. Forskere anbefaler at for å gjenopprette mangelen på sporstoffer, er det nok å inkludere 1-2 stykker av produktet i dietten. I noen tilfeller er en dobbel dose av det daglige behovet tillatt.
Hvis det oppstår problemer, anbefales det å umiddelbart forlate det eksotiske og ringe en ambulanse.
Helsemessige fordeler av paranøtter
Den unike frukten av en tropisk kultur er med på å takle mange sykdommer. For eksempel påvirker fettsyrer nivået av kolesterol i blodet, og fjerner også avfall fra tarmene. Overfloden av selen normaliserer funksjonen til indre organer. Det forhindrer forekomsten av ulike patologier i mage-tarmkanalen, luftveiene og brystkjertlene hos kvinner. En daglig dose selen har en gunstig effekt på menneskers følelsesmessige tilstand. Det hjelper å takle depresjon og effekten av stress. Et sett med sporstoffer gir fysisk styrke og overvinner angrep av kronisk utmattelse.
Den generelt aksepterte mengden paranøtter per dag er i stand til å gjenopprette den manglende mengden selen, magnesium, fosfor, sink og kalsium.
Det er mye mer lønnsomt å spise 1-2 eksotiske frukter enn 0,3 kg cottage cheese eller fisk. Selvfølgelig kreves et balansert kosthold for å styrke kroppen. Og med nøtter vil det være komplett. Deretter vil vi finne ut hvordan produktet hjelper til med å bekjempe plager fra forskjellige kategorier mennesker.
Kvinners "sorg"
Kornene til den meksikanske nøtten har en gunstig effekt på det hormonelle systemet av det rettferdige kjønn. Regelmessig inntak av frukten hjelper til med å lindre smerter under menstruasjonen. Eldre kvinner takler overgangsalderen lettere, noe som forårsaker forstyrrelser i kroppen. Og jentenes menstruasjonssyklus er normalisert.
Forskere har kommet til den konklusjonen at tilstedeværelsen av selen i paranøtter forhindrer forekomst av kreft.
Dette gjelder spesielt for brystkjertlene. I tillegg stimulerer stoffet modning av egg. Derfor løser forbruket av fosteret problemet med infertilitet.
Nøtter er spesielt gunstige under graviditet. Den daglige dosen (1-2 stk.) Påfyller vitaminbalansen i kroppen til både barnet og moren. Under amming stimulerer produktet melkeproduksjonen. Imidlertid forårsaker det noen ganger allergier. Derfor bør en kvinne konsultere en barnelege. Nå vil vi finne ut hva som er fordelene og skadene med paranøtter for menn som tar vare på helsen.
Naturlig styrke
Familieleder, omsorgsfulle fedre og ektefeller trenger spesielt støtte fra kroppens immunsystem. Et balansert kosthold, som inkluderer paranøtter, er viktig for å nå dette målet. Produktets komponenter reduserer risikoen for ondartede svulster. Dette gjelder spesielt prostatakjertelen. I tillegg stimulerer nøttens kjerne testosteronproduksjonen.
Hormonet har en gunstig effekt på en rekke prosesser:
- testikkenes arbeid;
- seksuell tiltrekning;
- reproduksjon av avkom.
I Sør-Amerika brukes fosteret til å behandle infertilitet i alvorlige tilfeller. I tillegg gjenoppretter den brasilianske nøtten fysisk styrke, normaliserer metabolske prosesser og renser kroppen for alle slags giftstoffer.
Du kan sjekke de gunstige egenskapene til et produkt hvis du inkluderer det i kostholdet ditt.
Utenfor skjønnhet og paranøtter
I en verden der fet mat selges i hvert hjørne, er det viktig å overvåke kostholdet ditt. På kort tid kan du få ekstra kilo, og deretter føre en ulik kamp for en vakker figur. Heldigvis bruker mange paranøtter for vekttap og mister vellykket.
Hovedfaktoren er et balansert kosthold, som inkluderer:
- grønnsaker;
- frukt;
- nøtter;
- meieriprodukter;
- magert kjøtt og fisk.
Meksikanske nøtter spises for det meste under snacks. Takket være dette mottar kroppen det nødvendige komplekset av vitaminer og mineraler. Olje og smuler av produktet tilsettes til forskjellige kostholdsmåltider. Imidlertid er en slank figur bare den første nøkkelen til å oppnå ekstern skjønnhet. Hva er fordelene med paranøtter for hår og hud?
Helbredende bad med tilsetning av nøtteolje hjelper deg med å fjerne dermatitt og psoriasis. Kremer basert på eksotisk frukt forfrisker og forynger huden. Næringsmasker med valnøtter fjerner rødhet på kinnene forårsaket av kald luftstrøm.
En av dem er laget av oljer:
- paranøtter (40 ml);
- hvete (30 ml);
- jojoba (20 ml)
- mynte (3 dråper);
- geranium (2 dråper).
Komponentene blandes grundig og påføres huden i ansiktet og nakken. Masken holdes i 10-15 minutter. Vask av med litt oppvarmet vann. Prosedyren gjentas 3 ganger i uken. På samme måte brukes paranøtter til hår som en ekstra "fôring".
For å gjenopprette strukturen til strengene blir oljen oppnådd fra fruktene av Bertolette oppvarmet i et vannbad. Deretter påføres håret. Pakk et vått hode med cellofan, og vind et håndkle på toppen. Vask sammensetningen etter 2 timer med varmt rennende vann.
Hårtap kan stoppes med en lignende maske, men med tilsetning av aprikos og mandelolje.
Å forstå fordelene med paranøtter for kropp og helse oppmuntrer til å inkludere produktet i dietten. Dens kjemiske sammensetning har en gunstig effekt på funksjonen til kroppens indre systemer. Kvinner og menn har stor nytte av tropisk eksotisk. Hos ham er det mye lettere å kontrollere vekten og ta vare på ytre skjønnhet. La oss smake brasilianske nøtter fra Sør-Amerika.