Soczysty miąższ melona może być zarówno korzystny, jak i szkodliwy dla organizmu.

Istnieje przypowieść ze wschodu o tym, jak z rąk jednego z duchów melon dostał się do świata ludzi z niebiańskich budek. Niebiański owoc, który sprawiał przyjemność tylko bogom i sprawiedliwym, przyszedł do ludzi. Smak melona, ​​jak również jego leczniczy wpływ na śmiertelników, był niesamowity, a od tamtych odległych czasów na Wschodzie te słodkie owoce z delikatnym, topiącym się miąższem były szanowane i uprawiane.

Dziś można skosztować „boskiego owocu” nie czekając na dar z nieba i bez podróży do Azji Mniejszej i Środkowej, gdzie melony są słusznie czczone i kochane. Przydatność melona dla organizmu poczujesz kupując ulubioną dynię w sklepie lub samodzielnie uprawiając pachnący owoc łóżko ogrodowe.

Skład chemiczny melona

Na Wschodzie melony często stają się głównym pokarmem, sposobem na ugaszenie pragnienia i odświeżeniem sił podczas postów religijnych i tylko w upalne dni.

Chrupiący lub w zależności od odmiany delikatny miąższ melona nie tylko uzupełnia zapasy wilgoci, ale także poprawia zdrowie, orzeźwia i rozwesela.

Co decyduje o korzyściach zdrowotnych melona i czy jego stosowanie jest szkodliwe? Oprócz tego, że 90% melona to woda, 100 gramów soczystego miąższu zawiera 0,6 grama białka, znikomą ilość tłuszczu i 7,4 grama węglowodanów. Dzięki takiej kompozycji zawartość kalorii w 100-gramowym kawałku dojrzałego owocu wynosi 35 kcal.

Ale oprócz wartości odżywczych melon ma również wyjątkowy skład biochemiczny, którego głównymi składnikami aktywnymi są: kwas askorbinowy, żelazo, błonnik, witamina A oraz karotenoidy, które występują w owocach o jasnym, pomarańczowym kolorze. Co jeszcze jest przydatne dla ludzkiego ciała melon?

Kawałek melona, ​​zjedzony jako lekki deser, pomoże uzupełnić zapasy:

• witaminy, w tym takie związki jak witamina E i PP, B1, B2 i B5, B6 i B9;
• sód, potas i magnez, chlor i siarka, fosfor obecny w postaci makroskładników odżywczych;
• żelazo, jod, mangan i kobalt, krzem i cynk w postaci pierwiastków śladowych;
• cenne organiczne i aminokwasy.

Przeciętna porcja deseru melonowego, ważąca około 150 gramów, jest w stanie dostarczyć organizmowi 45% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, czyli jedną dziesiątą spożywanego dziennie żelaza i retinolu.

Takie danie to ciężki dodatek potasu i magnezu, sodu i wapnia, tokoferolu, niacyny i ważnego do życia błonnika. Niewątpliwą użytecznością melona dla organizmu są również łatwo przyswajalne węglowodany, które szybko uzupełniają zapasy energii i łagodzą zmęczenie.

Zawarty w miazdze inozytol zapobiega odkładaniu się tłuszczu w tkance wątroby; błonnik jest doskonałym środkiem oczyszczającym, normalizującym pracę przewodu pokarmowego. Melon ma łagodne działanie moczopędne i przeczyszczające, dzięki czemu melon jest przydatny zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

W jaki sposób melon jest przydatny dla ludzkiego ciała?

Lecznicze właściwości melonów, w tym melonów, są dobrze znane od starożytności. Korzyści z melona dla organizmu i szkody, jakie może spowodować jego bezmyślne spożywanie, opisał największy lekarz i naukowiec Wschodniego Awicenny.

Dziś, na podstawie danych uzyskanych z analizy biochemicznej słodkich owoców, możemy mówić o zastosowaniu melona i jego nasion w leczeniu szerokiej gamy chorób człowieka.Owoce są również wykorzystywane jako skuteczna profilaktyka miażdżycy, przeziębień i choroba sercowo-naczyniowa, zaburzenia nerwowe i choroby układu moczowo-płciowego.

Stare receptury ludowe dotarły do ​​naszych czasów, w których melon jest stosowany jako lekarstwo na hemoroidy i zaparcia, dnę i inne dolegliwości. Kawałek rozpływającej się, orzeźwiającej miazgi pomaga wyciszyć się i zregenerować po ciężkim dniu.

O skuteczności i przydatności melona dla organizmu decyduje nie tylko jego skład, ale także fakt, że wszystkie substancje są łatwo przyswajalne, praktycznie bez wywierania negatywnego czy drażniącego działania.

Bez najmniejszej szkody melon, pożyteczny dla kobiet i mężczyzn, dzięki zawartości błonnika oczyszcza jelita ze szkodliwych nagromadzeń, aktywuje procesy trawienne, zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych. To skuteczna profilaktyka schorzeń przewodu pokarmowego oraz sposób na zapobieganie chorobom serca i naczyń krwionośnych.

W porównaniu do innych roślin uprawianych na melonach, melon użyteczny dla organizmu zawiera znacznie więcej kwasu askorbinowego. To wyjaśnia jego aktywne działanie immunomodulujące, tonizujące i przeciwzapalne. W kompleksie substancje zawarte w miazdze powodują:

• działanie uspokajające i pobudzające, znika zmęczenie i drażliwość, normalizuje się sen;
• stymulacja procesów metabolicznych, poprawia się skład krwi, co pomaga radzić sobie z anemią, depresją i obniżoną wydajnością;
• korzystny wpływ na korę mózgową.

Ze względu na działanie żółciopędne i moczopędne melon z korzyścią dla organizmu człowieka może być stosowany jako naturalny środek na schorzenia nerek i pęcherzyka żółciowego, a także w przypadku zagrożenia powstawaniem kamieni i piasku. Od starożytności dobrze badano właściwości przeciwpasożytnicze nasion i miazgi melona. Ta kultura jest dobrze znana jako naturalny środek przeciw robakom.

Soczysty miąższ działa odmładzająco, tonizująco przy stosowaniu zewnętrznym, dlatego melon jest przydatny dla ciała kobiet i mężczyzn dbających o swój wygląd. Zdolność melona do aktywacji czynności jelit i ułatwienia oczyszczania organizmu wykorzystywana jest przy zaparciach, a także w walce z nadwagą.

W jaki sposób melon jest przydatny dla kobiecego ciała?

Melon to świetny pomocnik dla kobiet, które chcą zachować swoją zewnętrzną atrakcyjność przez wiele lat oraz czuć się zdrowo i sprawnie przez całe życie.

Melon jest przydatny dla kobiecego ciała nie tylko dzięki wysokiej zawartości witamin, przeciwutleniaczy i aminokwasów, ale także z obecnością krzemu:

• pozytywnie wpływa na stan włosów, paznokci i skóry;
• odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych i trawiennych;
• mający aktywny wpływ na układ nerwowy, aktywność umysłową i sprawność.

W czasie ciąży melon w rozsądnych ilościach pomaga lepiej znosić wszelkie trudności związane ze zmianą kondycji fizycznej.

Działanie przeczyszczające i moczopędne pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia zatrucia i obrzęku oraz ułatwia wypróżnianie.

Słodki, bogaty w witaminy melon jest korzystny dla organizmu kobiety, a dzięki zdolności do łatwego i przyjemnego uzupełniania zapasów pierwiastków śladowych i innych substancji aktywnych.

Kwas foliowy w melonie jest niezwykle ważny:

• wspomaganie poziomu hormonów;
• regulacja wahań nastroju nie tylko w czasie ciąży, ale także w okresie menopauzy;
• wzmocnienie pamięci i układ odpornościowy.

Jednak przy wielu zaletach melona dla kobiet możliwe są również szkody wynikające z jedzenia owoców. Szczególnie niebezpieczne jest w czasie ciąży używanie do pożywienia owoców wątpliwego pochodzenia, ponieważ gromadzące się w nich azotany i inne toksyczne związki mogą spowodować poważne szkody dla zdrowia zarówno matki, jak i nienarodzonego dziecka.To samo dotyczy kobiet karmiących.

Ponieważ melon ma działanie przeczyszczające, a odmiany o jaskrawych kolorach mogą wywoływać reakcję alergiczną, podczas karmienia piersią należy wziąć pod uwagę te czynniki, aby dziecko nie wyczuło melona przez mleko.

Dlaczego melon jest dobry dla mężczyzn?

Silna połowa ludzkości może również odczuć dobroczynny wpływ melonów i tykw na samopoczucie. Dla mężczyzn melon jest przydatny przede wszystkim ze względu na zawartość cynku, który pozytywnie wpływa na jakość nasienia.

Dodatkowo dzięki zawartości żelaza i innych pierwiastków aktywnych melon poprawia skład krwi, zwiększa wydolność, łagodzi i pozytywnie wpływa na odporność w sytuacjach stresowych oraz na samoocenę mężczyzn.

Przeciwwskazania podczas jedzenia melona

Szkodliwość dla zdrowia melona, ​​podobnie jak korzyści płynące z owoców, wynika z wysokiej zawartości substancji bioaktywnych we wszystkich częściach plonu melona, ​​zwłaszcza w miąższu i nasionach rośliny.

I chociaż nie ma ścisłych przeciwwskazań do przyjmowania melona, ​​warto odmówić jedzenia dużej ilości słodkich owoców, jeśli dana osoba ma choroby:

• przewodu pokarmowego, zwłaszcza związanego z procesami zapalnymi i infekcyjnymi, w tym wrzodami trawiennymi i zapaleniem żołądka;
• trzustka, pęcherzyk żółciowy i okolice układu moczowo-płciowego, którym w okresie zaostrzenia towarzyszy wydzielanie dużych kamieni i piasku;
• cukrzyca lub istnieje ryzyko jej rozwoju.

Nie jedz melona na pusty żołądek lub po obfitym posiłku.

O wiele bardziej poprawne jest delektowanie się kilkoma plasterkami 2-3 godziny po posiłku, nie dodając do deseru ani nie popijając smakołyków wodą, napojami mlecznymi i alkoholem, ponieważ takie sąsiedztwo z melonem nie jest przydatne, ale niezdrowy.

Korzyści i szkody melona - wideo