Amendoim na alimentação de mães que amamentam: é possível ou não
Todos conhecem os benefícios dos deliciosos grãos de amendoim, mas ao mesmo tempo existem algumas restrições ao seu uso. Então o que é mais em amendoim e este produto é capaz de causar danos ao corpo? Esta questão é de particular interesse para as mulheres durante a lactação, porque elas desejam que o bebê tenha o melhor. Vamos descobrir em que casos o amendoim é absolutamente contra-indicado para a amamentação e quando ele consegue sustentar o corpo de uma nutriz durante esse período crucial.
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Definitivamente não!
Os amendoins estão no topo da lista de alimentos que causam reações alérgicas, enquanto as consequências de ingeri-los se você tem tendência a alergias pode ser o mais sério. Se algum dos pais, bem como os parentes mais próximos da criança, tiver sido notado intolerância ao amendoim, o seu uso por uma mãe que amamenta é estritamente proibido. No entanto, mesmo que nenhum dos adultos tenha alergia, o amendoim deve ser introduzido na dieta da mãe que amamenta com cuidado, observando cuidadosamente a criança. É melhor limitar a primeira ingestão a uma noz, no máximo duas horas antes da alimentação, observando o bebê ao longo do dia - é durante esse período que uma reação positiva à presença de alergias é possível.
O amendoim deve ser calcinado e descascado antes de ser consumido, minimizando os alérgenos (no caso, feijão cru e casca vermelha).
Os sinais de que amendoim "não serve" para um bebê são:
- vermelhidão da pele, principalmente manchas;
- uma erupção no corpo, especialmente nas bochechas;
- aumento da flatulência e cólicas;
- constipação ou, inversamente, distúrbio de fezes.
Atenção: em casos graves de alergia, a criança pode desenvolver choque anafilático!
Quais são os benefícios do amendoim para mães que amamentam?
Se dentro de 24 horas após o "teste do amendoim" nenhuma alteração tiver ocorrido no corpo do bebê (nem externo, nem interno), a mãe pode lentamente incluir amendoim em seu cardápio diário, pois sua rica composição pode ser de grande benefício para a mãe e a criança através do leite. Em primeiro lugar, as vitaminas e os oligoelementos contidos no amendoim ajudam na formação do corpo da criança, e o próprio leite se torna mais calórico.
Você não deve abusar do amendoim, pois pode causar ganho de peso, inclusive para uma criança.
Para as próprias mulheres durante a lactação, o feijão frito é muito útil, pois ajuda na recuperação do parto, a saber:
- fortalecer os vasos sanguíneos, prevenindo as veias varicosas;
- aumentar a elasticidade da pele;
- ajudar a combater a anemia pós-parto;
- têm um efeito benéfico no sistema nervoso, graças ao qual a mãe que amamenta permanece sempre calma.
Como você pode ver, na ausência de alergia ao amendoim, seu uso é muito útil tanto para a mãe quanto para a criança, mas em cada caso individual, vale a pena considerar as circunstâncias específicas e observar atentamente seu filho.