Ако желите да смршате - једите пшеничне клице, благодати и штете производа

Реците нам како правилно користити пшеничне клице, предности и штете овог производа. Последњих година сам се јако опоравио и од вишка килограма почео сам да се осећам горе. И притисак расте, а краткоћа даха се појавила током ходања. Па чак и осетљиви проблеми са цревима (затвор). Читао сам да уз помоћ клица можете брзо да смршате и побољшате рад желуца и црева. Да ли је то тако и да ли постоје контраиндикације за њихову употребу?

Једна од најздравијих житарица је пшеница, од које се прави најважнији производ, хлеб. Да ли сте знали да проклијала зрна садрже највише витамина и минерала? Управо клице пшенице, чије су користи и штете биле познате у давним временима, садрже обрађене супстанце које су спремне за асимилацију у телу. Када се млади изданак роди у зрну, на њега се преносе хранљиве материје из сувих житарица. Дакле, уз помоћ ензима који настају, масти се претварају у незасићене масне киселине, које се лакше варе. Заузврат, протеини постају аминокиселине, а скроб постаје малтоза.

Сочне паре су пријатне по укусу и доносе велике користи, прочишћавајући тело и побољшавајући функционисање његових органа. Чиме је богата никла пшеница и шта се дешава ако је редовно једете?

Клице пшенице - користи и штете

Најкориснији су мали изданци дужине не више од 3 мм. Не дозволите да прерасту - предуге саднице већ садрже неке токсичне супстанце, а укус им се погоршава.

Најпознатије подручје употребе пшеничних клица је дијететика. Клице имају низак садржај калорија (200 кцал) и низак гликемијски индекс (15). Њихова употреба промовише активну губљење тежине, док тело наставља да прима витамине и минерале.

100 г биљног материјала садржи само 41 г угљених хидрата, 7,5 г протеина и нешто више од 1 г масти и дијететских влакана.

Корисна својства никла пшенице

Није ни за шта клице названо „живом храном“, јер имају висока биостимулативна својства. Редовном употребом можете постићи одличне ефекте, наиме:

• побољшати стање косе, коже, зуба и ноктију;
• очистити црева и вратити му микрофлору и радити;
• ојачати нервни систем;
• смањити крвни притисак, ниво холестерола и глукозе у крви;
• надокнадити недостатак гвожђа, ублажавајући анемију;
• вратити вид.

Контраиндикације и ограничења

Једна од најважнијих забрана једења клица је присуство алергије на глутен који се налази у пшеници. Такође се не препоручује давати их деци млађој од 12 година и у случају погоршања болести бубрега и чирева.

И иако нутриционисти саветују мешање клица са другом храном, додавање у салате, то не можете учинити са неким састојцима. Дакле, никла пшеница је апсолутно некомпатибилна са млечним производима - узрокује надимање. Такође, не можете га узимати истовремено са медом, ружичастом родиолом и цветним прахом.

Зашто су корисне пшеничне клице