น้ำเชื่อมวันที่: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์วิธีการใช้ปริมาณแคลอรี่

เดทไซรัปเป็นที่รู้จักในกลุ่มประเทศยุโรปอาหรับและเอเชีย เรียกว่าไซเลนในอิสราเอลโดแชบในอาร์เมเนียเพคเมซในตุรกีชาร์บในอียิปต์และปากีสถาน ขนมที่ดีต่อสุขภาพปรุงโดยใช้อินทผาลัมโดยเปรียบเทียบคุณสมบัติของมันกับน้ำผึ้งผึ้ง ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระ การรับน้ำเชื่อมมีประโยชน์สำหรับอาหารโภชนาการการกีฬาสตรีมีครรภ์ที่อ่อนแอในช่วงเจ็บป่วยเด็ก ๆ สามารถป้องกันโรคและเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ อย่างไรก็ตามการบริโภคที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลเสีย

ไซรัปอินทผลัมยังคงรักษาองค์ประกอบของวิตามินของผลไม้ที่สกัดได้อย่างเต็มที่ ในขณะเดียวกันปริมาณแคลอรี่จะลดลงเล็กน้อย: ในวันที่แห้งมี 274 กิโลแคลอรีใน Pekmez - 271 กิโลแคลอรี

น้ำเชื่อมวันที่ทำจากอะไร

ค่าพลังงานต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมคือ:

• คาร์โบไฮเดรต - 57 กรัม
• ไขมัน - 0.5 กรัม
• โปรตีน - 1.1 กรัม

คาร์โบไฮเดรตในระดับสูงเกี่ยวข้องกับการมีน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตสในองค์ประกอบซึ่งทำให้สามารถใช้ผลิตภัณฑ์แทนน้ำตาลตามธรรมชาติในของหวานและเครื่องดื่มได้

Pekmez ธรรมชาติมีสารอาหารดังต่อไปนี้:

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในร้านค้าขอแนะนำให้ใส่ใจกับองค์ประกอบที่ระบุไว้บนฉลากและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสารให้ความหวานสารกันบูดและรสชาติ น้ำเชื่อมธรรมชาติมีความหนืดสม่ำเสมอซึ่งเป็นเกลียวต่อเนื่องเมื่อเท กลิ่นเด่นชัด (น่ารื่นรมย์ผลไม้) สีมีตั้งแต่สีน้ำตาลแดงจนถึงช็อกโกแลต

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

แนะนำให้รวมน้ำเชื่อมอินทผลัมซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูงในอาหารด้วย ความขัดแย้งที่คล้ายกันเกี่ยวข้องกับอัตรารายวันเล็กน้อยที่สามารถบริโภคได้ (ไม่เกิน 25 มล.)

ประโยชน์

ผลิตภัณฑ์มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• การเร่งกระบวนการเผาผลาญในเซลล์
• การเติมพลังงานสำรอง
• การกำจัดของเหลวที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย

ด้วยการเพิ่มน้ำเชื่อมลงในข้าวโอ๊ตรีดชีสคอทเทจและชานักกีฬาจะกำจัดน้ำตาลเทียมออกจากอาหารและยังได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
• การเสริมสร้างสุขภาพกายและความอดทน
• ลดความกังวลใจเพิ่มความก้าวร้าว
• การเร่งการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

เด็กและสตรีมีครรภ์จะได้รับขนมจากธรรมชาติเล็กน้อยโดยสังเกตอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ด้วยการดูดซึมตามปกติจะสังเกตเห็นผลดังต่อไปนี้:

• การทำให้ปกติของการตั้งครรภ์เป็นปกติ
• ลักษณะที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ในระหว่างการคลอดบุตร
• การเสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป
• การป้องกันโรคฟันผุและการปรับปรุงสุขภาพเหงือก
• การเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดและฮีโมโกลบิน
• เพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรครวมทั้ง Staphylococcus aureus

Date pekmez เหมาะสำหรับผู้ชายเนื่องจากเป็นยาโป๊ตามธรรมชาติ

อันตราย

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าควรใช้น้ำเชื่อมวันที่ประโยชน์และโทษโดยตรงขึ้นอยู่กับอัตรารายวันในปริมาณที่พอเหมาะ

ด้วยความกระตือรือร้นที่มากเกินไปผลิตภัณฑ์จะกระตุ้นให้เกิดโรคต่อไปนี้:

• โรคอ้วน;
• ไมเกรน;
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร

วันที่น้ำเชื่อมซึ่งเป็นดัชนีน้ำตาลในเลือดซึ่งสูงถึง 165 หน่วยเป็นข้อห้ามในโรคอ้วนโรคเบาหวานและความผิดปกติของลำไส้

วิธีใช้น้ำเชื่อมวันที่

น้ำเชื่อมวันที่อิ่มตัวคำแนะนำในการใช้ซึ่งอยู่บนฉลากโดยตรงสามารถแทนที่น้ำตาลได้อย่างสมบูรณ์

ด้วยเหตุนี้จึงใช้ในการปรุงอาหารในรูปแบบต่างๆ:

• เทแพนเค้กแพนเค้ก คัพเค้ก ในรูปแบบของท็อปปิ้ง
• เพิ่มในขนมอบ (มัฟฟินคุกกี้);
• ใช้แทนน้ำตาลในระหว่างการเตรียมชากาแฟโกโก้
• ทำหน้าที่เป็นซอสสำหรับไอศกรีม
• ชีสกระท่อมตามฤดูกาลข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กเซโมลินาสำหรับอาหารเช้า

เนื่องจากน้ำเชื่อมวันที่สามารถใช้ไม่เพียง แต่ในการทำอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคด้วยจึงรวมอยู่ในเมนูในกรณีต่อไปนี้:

• สำหรับโรคหวัด 1 ช้อนชา เติมลงในชาร้อนตอนเช้า (ควรเป็นดอกคาโมไมล์ดอกเหลืองหรือจาก ไธม์);
• เป็นสารป้องกันการอักเสบเพิ่ม 2 ช้อนชา นมร้อนหนึ่งแก้ว
• เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันให้ดื่มน้ำต้มร้อนโดยเติม 2 ช้อนโต๊ะเป็นเวลาสองสัปดาห์ทุกเช้าขณะท้องว่าง ล. น้ำมะนาวและ 2 ช้อนชา น้ำเชื่อม.

ในขณะที่รับประทานเพ็กเมซเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ขอแนะนำให้ตรวจสอบความเป็นอยู่ของคุณ

เมื่อมีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องคลื่นไส้เวียนศีรษะขอแนะนำให้หยุดใช้น้ำเชื่อม ในกรณีที่มีอาการเฉียบพลันของอาการพร้อมด้วยผื่นแดงผิวหนังผื่นแนะนำให้ไปโรงพยาบาลเนื่องจากโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้สูง

สูตรโฮมเมด

หากคุณไม่สามารถหาน้ำเชื่อมสำเร็จรูปลดราคาได้คุณสามารถทำที่บ้านได้จากอินทผลัมแห้ง ต้องใช้ผลไม้แห้งประมาณ 800 กรัมและน้ำ 2 ลิตร ขั้นตอนการปรุงใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง

วิธีทำอาหาร:

1. กระดูกจะถูกลบออกจากวันที่เยื่อกระดาษจะถูกล้างด้วยน้ำไหลและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
2. ผลไม้แห้งจะถูกโอนไปยังชามโลหะและเทด้วยน้ำเดือด
3. ปิดฝาภาชนะใส่ส่วนผสมด้วยความร้อนต่ำสุด
4. ปรุงอาหารประมาณ 2 ชั่วโมงกวนเป็นครั้งคราว
5. ของเหลวที่ได้จะถูกเทผ่านตะแกรงและต้มจนข้นอีก 20 นาที
6. น้ำเชื่อมเย็นเทลงในโถรีดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ววางไว้ในตู้เย็นเพื่อจัดเก็บ

สูตรวิดีโอสำหรับทำน้ำเชื่อมวันที่ที่บ้าน