วิธีปรุงเกาลัดในไมโครเวฟ - รวดเร็วง่ายและอร่อย
เกาลัดคั่วเป็นความคิดที่ดีสำหรับอาหารว่างแสนอร่อย เมื่อรู้วิธีปรุงเกาลัดในไมโครเวฟแล้วคุณจะได้อาหารจานเด็ดในไม่กี่นาที เกาลัดหวานที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ จะทำให้นักชิมพอใจได้ หากคุณมีเวลาคุณสามารถใช้เตาอบธรรมดาได้ แต่เมื่อทุกนาทีมีความสำคัญผู้ช่วยที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ของแม่บ้านสมัยใหม่ทุกคน - ไมโครเวฟจะเข้ามาช่วย เธอจะทอดเกาลัดอย่างรวดเร็วและในหนึ่งในสี่ของชั่วโมงผลไม้แสนอร่อยจะอวดบนจาน
อย่าลืมว่าเฉพาะคนพิเศษเท่านั้นที่ใช้เพื่อจุดประสงค์ในการทำอาหาร กินได้, พันธุ์. เกาลัดที่รวมตัวกันใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะในเมืองไม่เหมาะสำหรับสิ่งนี้ แต่สายพันธุ์เช่นเกาลัดเครเนตเกาลัดจีนหรือยุโรปที่นิ่มที่สุดจะทำให้คุณพอใจกับถั่วแสนอร่อย
วิธีปรุงเกาลัดในไมโครเวฟ - สูตรทีละขั้นตอน
ขั้นตอนการเตรียมการเพิ่มเติมนั้นง่ายมาก:
- วางผลไม้ในภาชนะแก้วที่ลึกพอสมควรหรือภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟอื่น ๆ
- เทน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ถั่วประมาณ¼อยู่ในของเหลว
- นำภาชนะเข้าไมโครเวฟโดยไม่ต้องปิดฝา
- ตั้งเวลา 5 นาที (กำลังไฟ - อย่างน้อย 800 W)
หลังจากเวลาที่กำหนดแล้วปล่อยให้ผลไม้เย็นลงเล็กน้อยแล้วลอกผิวออก นั่นคือเคล็ดลับทั้งหมดของเกาลัดปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว
คุณต้องกินเกาลัดย่างอุ่น ๆ โดยไม่ต้องรอให้เย็นลง ถั่วเย็นจะสูญเสียความนุ่มและเหนียว
ปริมาณแคลอรี่ของเกาลัดคั่ว
และอีกประการหนึ่ง: อย่าใช้อาหารอันโอชะมากเกินไปและไม่มีประโยชน์ในการปรุงอาหารมากเกินไป เกาลัดเป็นที่น่าพอใจมากเพราะถั่วเพียง 100 กรัมมีเกือบ 380 กิโลแคลอรี มีไขมันจำนวนมาก (34 กรัม) และโปรตีน (10) และคาร์โบไฮเดรตมากถึง 7 กรัมเกาลัดทอดจึงสามารถทดแทนอาหารเช้าได้ดี