ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่ต่อสุขภาพของมนุษย์
ไม่มีผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นที่รักและต้องการในช่วงกลางฤดูร้อนมากไปกว่าเชอร์รี่สุก ประโยชน์และอันตรายต่อสุขภาพหลังจากรับประทานผลไม้นั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบและสภาวะสุขภาพของมนุษย์ ผลเบอร์รี่สีแดงสดเบอร์กันดีหรือเกือบดำจะเริ่มสุกตั้งแต่กลางเดือนกรกฎาคมและในช่วงครึ่งหลังของฤดูร้อนจะถูกกินอย่างเพลิดเพลินโดยนักชิมทั้งใหญ่และเล็ก
เชอร์รี่วางบนโต๊ะสดในรูปแบบของแยมไส้พายและเกี๊ยวน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม แต่เชอร์รี่หอมนั้นปลอดภัยและดีต่อสุขภาพจริงหรือ? เชอร์รี่มีประโยชน์อย่างไรและเมื่อใดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
อ่านบทความในหัวข้อ: เชอร์รี่หวานมีประโยชน์อย่างไร?
องค์ประกอบของเชอร์รี่และปริมาณแคลอรี่
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์รสชาติกลิ่นและข้อห้ามที่เป็นไปได้ เชอร์รี่ ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าโดยเนื้อหาของน้ำตาลกรดวิตามินธาตุขนาดเล็กและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ในผลไม้
ด้วยผลเบอร์รี่สดแต่ละกำมือวิตามินที่จำเป็นต่อสุขภาพจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์เช่นแอสคอร์บิกและกรดโฟลิกโทโคฟีรอลและแคโรทีนวิตามินพีพีและบี 1 ในเวลาเดียวกันเนื้อฉ่ำมีแร่ธาตุไม่น้อย เชอร์รี่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและทองแดงสังกะสีและแมงกานีสฟอสฟอรัสแคลเซียมและฟลูออไรด์ อย่างไรก็ตามแพทย์พิจารณาว่าองค์ประกอบแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่เป็นเหล็กซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการสร้างเม็ดเลือดซึ่งมีการบันทึก 500 ไมโครกรัมต่อเชอร์รี่สุก 100 กรัม
รสเปรี้ยวหวานที่เป็นที่รู้จักของผลไม้เกิดจากกรดอินทรีย์และน้ำตาล ความเป็นกรดและความหวานอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพการเจริญเติบโตและความหลากหลายความเป็นกรดและความหวานอาจแตกต่างกันไป แต่ผลไม้เล็ก ๆ แต่ละชนิดนอกจากซูโครสแล้วยังมีฟรุกโตสและกลูโคสและในบรรดากรดยังมีซัคซินิกและมาลิกซาลิไซลิกและซิตริกแอสคอร์บิกและกรดโฟลิก
กรดอินทรีย์ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพไม่แนะนำให้ใช้เชอร์รี่สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารที่มีความเป็นกรดสูง
ด้วยองค์ประกอบทางชีวเคมีที่อุดมสมบูรณ์เชอร์รี่จึงมีแคลอรี่ต่ำอย่างสมบูรณ์ประมาณ 52 กิโลแคลอรีต่อผลเบอร์รี่ 100 กรัม เนื่องจากคุณสมบัตินี้เช่นเดียวกับปริมาณเส้นใยที่สูงการมีเพคตินที่มีประโยชน์แอนโธไซยานินและสารประกอบอื่น ๆ ในเนื้อผลเชอร์รี่จึงได้รับการยอมรับอย่างสูงจากนักโภชนาการและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ
เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
เชอร์รี่เช่นผลไม้สดมีประโยชน์อย่างยิ่ง:
- ด้วยโรคข้ออักเสบและโรคหลอดเลือดอื่น ๆ
- ด้วยอันตรายจากอาการบวมน้ำ
- หากต้องการให้ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
- ด้วยความเหนื่อยล้าและความเครียดทางร่างกาย
- มีความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและระหว่างตั้งครรภ์
- กับ urolithiasis;
- มีอาการท้องผูกอย่างเป็นระบบ
การปรากฏตัวของกรดซาลิไซลิกและเพคตินในเนื้อผลไม้แสดงให้เห็นว่าเชอร์รี่เป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ซึ่งหากใช้อย่างถูกต้องสามารถช่วยในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ทำให้เกิดโรคสแตฟฟิโลคอคชิและสเตรปโตคอคชิ
ทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำธรรมชาติเส้นใย:
- รวบรวมและกำจัดสารพิษออกจากลำไส้
- ส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- อำนวยความสะดวกในกระบวนการลดน้ำหนัก
แอนโธไซยานินและเพคตินดูแลความอ่อนเยาว์และป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ
ต้องจำไว้ว่าประโยชน์ต่อสุขภาพและผลเสียของเชอร์รี่จะถูกเก็บรักษาไว้หากผลไม้ถูกแช่แข็งหรือทำให้แห้งด้วยวิธีที่อ่อนโยน การให้ความร้อนช่วยลดปริมาณวิตามิน
ใบเชอร์รี่: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม
นอกจากผลไม้รสหวานแล้วส่วนที่กินไม่ได้ของพืชยังถือเป็นวัตถุดิบสำหรับยาอีกด้วย
ในการแพทย์พื้นบ้านใช้ใบผลไม้ก้านและเมล็ดเชอร์รี่ได้สำเร็จ การตกแต่งและทิงเจอร์ทำจากส่วนต่างๆของพืช
บนพื้นฐานของใบไม้บดจะทำการบีบอัดซึ่งมีฤทธิ์สมานแผลห้ามเลือด วิธีการรักษาง่ายๆเช่นนี้อาจมีประโยชน์ในประเทศหรือเดินเล่นซึ่งไม่สามารถยกเว้นความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเล็กน้อยรอยขีดข่วนหรือบาดแผลได้ ควรใช้ยาต้มใบในน้ำนมสำหรับโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ต้องจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถประเมินคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบเชอร์รี่และข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยรายใดรายหนึ่งได้อย่างถูกต้อง
กระดูกรวมอยู่ในเครื่องสำอาง นอกจากนี้แพทย์แผนโบราณแนะนำให้ใช้เมล็ดและก้านที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัดเพื่อใช้สำหรับอาการบวมน้ำความดันโลหิตสูงโรคขับปัสสาวะและโรคข้อต่อ
ยอดและยอดอ่อนมีประโยชน์สำหรับลำไส้ "ขี้เกียจ" ยาต้มจากพืชชนิดนี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการบีบตัว
ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่เพื่อสุขภาพของคนรุ่นเก่า
การบริโภคเชอร์รี่เป็นประจำเป็นการป้องกันหลอดเลือดและเส้นเลือดขอดได้อย่างดีเยี่ยม การรวมผลไม้สีแดงไว้ในเมนูช่วยลดความดันโลหิตและทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้นตามธรรมชาติ ในร่างกายมีสัดส่วนของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลดลง เป็นผลให้ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคอันตรายอื่น ๆ ลดลง ดังนั้นจึงสามารถแนะนำผลไม้ฤดูร้อนที่มีกลิ่นหอมได้อย่างปลอดภัยสำหรับวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ประโยชน์ของเชอร์รี่ต่อตับนั้นยอดเยี่ยมมากในขณะที่อันตรายเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความกระตือรือร้นในผลไม้มากเกินไป ผลไม้ช่วยทำความสะอาดตับกำจัดสารพิษผลเสียจากสิ่งแวดล้อมภายนอกและสารพิษสะสม
ความเข้มข้นของธาตุเหล็กสูงรวมถึงการมีสารประกอบที่สามารถควบคุมการแข็งตัวของเลือดทำให้เชอร์รี่มีประโยชน์ในโรคเลือดเช่นโรคฮีโมฟีเลียโรคโลหิตจางหรือโรคโลหิตจาง
ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำของผลไม้สดกำหนดว่าเชอร์รี่จะได้รับอันตรายน้อยที่สุดในผู้ป่วยเบาหวานในขณะที่ประโยชน์ขึ้นอยู่กับปริมาณของผลเบอร์รี่ที่รับประทานและสถานะสุขภาพของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่สำหรับผู้ชาย
ในการแพทย์พื้นบ้านเชอร์รี่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาและฟื้นฟูความแข็งแรงของเพศชายมานานแล้ว การออกฤทธิ์ของผลไม้ขึ้นอยู่กับปริมาณสังกะสีที่สูง องค์ประกอบนี้เรียกว่า "ผู้ชาย" ด้วยเหตุผล
สังกะสีส่งเสริมการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายส่งผลให้:
- ความมั่นใจในตนเองกลับคืนสู่ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่ง
- ความแรงเพิ่มขึ้น
- คุณภาพของตัวอสุจิดีขึ้นความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยากของผู้ชายลดลง
สังกะสีซึ่งแตกต่างจากวิตามินหลายชนิดไม่แตกตัวที่อุณหภูมิสูงดังนั้นไม่เพียง แต่เอาผลเบอร์รี่ออกจากกิ่งก้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแยมแยมน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์อร่อยอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ชาย
นอกจากนี้เชอร์รี่ที่มีประโยชน์และไม่เป็นอันตรายต่อผู้ชายจะป้องกันการเกิด adenoma ต่อมลูกหมากโรคอักเสบและมะเร็งอื่น ๆ ผลไม้และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากพวกมันช่วยเพิ่มคุณภาพของเลือดช่วยต่อสู้กับความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ตัวอย่างเช่นน้ำเชอร์รี่จะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อย่างดีเยี่ยมและจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการวิ่งออกกำลังกายกีฬาที่ใช้แรงและการออกกำลังกายอื่น ๆ
ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่สำหรับผู้หญิง
เชอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายของผู้หญิง แมกนีเซียมในผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่ายช่วยบรรเทาประจำเดือนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อ ใบและกิ่งก้านผลของพืชต้มและแช่ผลที่ได้คือวิธีการรักษาอาการบวมน้ำและอาการท้องผูกที่มีประสิทธิภาพ
เชอร์รี่ มีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับเด็กสาวและหญิงวัยหมดประจำเดือน ในเวลาเดียวกันคุณสามารถใช้ผลไม้และองค์ประกอบทางยาได้ไม่เพียง แต่ภายในเท่านั้น กรดผลไม้และวิตามินเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการเตรียมมาสก์หน้าแบบโฮมเมด เชอร์รี่มีฤทธิ์ในการทำความสะอาดและคืนความอ่อนเยาว์
หากทราบถึงประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับผู้หญิงแล้วการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมจะถูกนำมาพิจารณาถึงอันตรายจากการใช้ผลไม้เพียงเล็กน้อย แต่ผลไม้สีแดงสามารถทำให้อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารและทำให้เกิดอาการแพ้ได้
ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่สำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก
การเผาผลาญของสตรีมีครรภ์และเด็กมีความเข้มข้นสูงดังนั้นจึงต้องเติมสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่บริโภคเข้าไปอย่างรวดเร็ว แหล่งธรรมชาติตามธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เชอร์รี่เติมเต็มความบกพร่องที่เกิดขึ้นโดยการให้โพแทสเซียมและแมกนีเซียมแคลเซียมและเหล็กแก่ร่างกาย เป็นองค์ประกอบสุดท้ายที่จำเป็นต่อเลือดแมกนีเซียมมีหน้าที่ในการพัฒนาระบบประสาทแคลเซียมมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกระดูก
สำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์การแช่เชอร์รี่อย่างปลอดภัยมีประโยชน์ใช้เป็นยาลดไข้ยากล่อมประสาท ยาต้มดังกล่าวสามารถบรรเทาอาการบวมและปวดด้วยการอักเสบของเยื่อเมือกในปากและลำคอ
สำหรับเด็กและในระหว่างตั้งครรภ์ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่จะพิจารณาจากองค์ประกอบของผลไม้ เบอร์รี่เป็นสารทำความสะอาดร่างกายที่ดีเยี่ยม:
- ในแง่หนึ่งผลไม้เล็ก ๆ ช่วยในการย่อยอาหารและทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษในทางกลับกันมีอันตรายจากปฏิกิริยาการแพ้
- ผลการขับปัสสาวะของเชอร์รี่และอาหารจากมันอยู่ติดกับความเป็นไปได้ของการกำเริบของโรคกระเพาะหรือการพัฒนาของโรคแผลในกระเพาะอาหาร
เมื่อรับประทานเชอร์รี่จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งและการปฏิบัติตามมาตรฐานการบริโภคซึ่งกำหนดขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลและความชอบของแต่ละบุคคล
โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่ที่ไม่มีข้อห้ามสามารถกินผลเบอร์รี่สุกได้ประมาณหนึ่งแก้ว แต่ในกรณีนี้แพทย์แนะนำให้เล่นอย่างปลอดภัยและบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากเพื่อไม่ให้กรดที่มีอยู่ในเชอร์รี่ทำลายเคลือบฟันและการสะสมของคราบฟัน
อ่าน:เค้กเชอร์รี่เมาสูตรคลาสสิก!