Küçük ama uzak - mandalina kadınlar için nasıl faydalıdır

Mandalinaların kadınlar için ne kadar yararlı olduğunu bilmek ilginç olurdu. Bir arkadaşımla konuştuğumda, son zamanlarda cildimin donuklaştığından, yüzümde birçok kırışıklık oluştuğundan şikayet ettim. Sonra arkadaşım bu turunçgillerden daha fazla tüketilmesini tavsiye etti, parlamayı geri kazandıracaklarını ve en azından küçük kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olacaklarını söylüyor. Bu doğru? Genelde mandalinayı çok seviyorum ve tüm kış meyvelerin daha uygun olduğu zamanlarda yemeye çalışıyorum. Yaz aylarında elbette bütün aile bahçemizden vitaminler kullanır.

Neredeyse hepimiz mandalina kokusunu yılbaşı tatili ile özdeşleştiriyoruz. Ancak, mümkünse, bu sulu ve tatlı egzotik meyvelerin, özellikle kadın yarısı için her gün masada olması arzu edilir. Değerli kolajen içerdikleri gerçeği artık mandalinanın kadınlar için faydaları konusunda şüphe uyandırmıyor. Sağlıklı bir ışıltıyla parlayan kadınların güzelliğinden sorumlu olan bu unsurdur - tonlanmış ve bakımlı cilt. Ve genç kızlar, doğal genç yaşları nedeniyle buna hala dikkat edemezlerse, 40 yaşındaki kadınlar gençliklerini olabildiğince uzatmaya çalışırlar. İştah açıcı, güzel ve lezzetli mandalina bu konuda yardımcı olabilir.

Mandalina bakımından zengin olanlar

Portakal sulu posası bileşim bakımından zengindir ve aynı zamanda kalorisi düşüktür. 100 g meyve sadece 53 kcal içerir, bu yüzden güzel bayanlar figürleri için endişelenmenize gerek kalmaz.

Ancak meyvelerin kimyasal bileşimi özel bir değere sahiptir, çünkü vücut için gerekli hemen hemen tüm elementleri içerirler:

• her şeyden önce, C vitamini, ayrıca B, D ve E'dir;
• potasyum;
• bakır;
• kalsiyum;
• sodyum;
• Demir;
• manganez;
• çinko;
• magnezyum ve diğerleri.

İlginç bir şekilde, mandalina suyu, meyvelerin kendisinden daha az kalori içerir - 36'dan fazla değil. Ancak kuru meyve yerseniz, hatta çok fazla, fazla kilo alarak ödeyebilirsiniz. 100 gr kurutulmuş mandalina yaklaşık 200 kcal içerir.

Mandalina kadınlar için neden faydalıdır?

Düzenli olarak narenciye tüketerek, modern kadınların sık sık yaşadığı en ciddi hastalıklardan biri olan meme kanserini önleyebilirsiniz. Mandalinin bir parçası olan mandalina ve nobiletin kanser hücrelerine karşı koruma sağlarken limonen ise tümör oluşumunu engeller.

Ek olarak, mandalina güzel bayanlara ve daha az kullanışlı olmayan başka bir hizmete hizmet edebilir:

• kalbin çalışmasını normalleştirin, ritmi koruyun ve kan damarlarını güçlendirin;
• retinayı koruyun ve görüşü iyileştirin;
• osteoporoz gelişimini önleyerek kemikleri güçlendirmek;
• düşük kolesterol;
• sindirimi ve cilt durumunu iyileştirmek;
• pekiştirmek dokunulmazlık;
• soğuk algınlığı tedavisinde yardım.

Bütün kadınlar mandalina yiyebilir mi

Her şeyden önce, tüm turunçgillerin en güçlü alerjenler olabileceğini unutmayın. Bu nedenle alerjiye yatkın kadınlar maalesef onlardan vazgeçmek zorunda kalacak. Ayrıca mandalina posası suyunun böbrekler ve mide mukozası üzerindeki tahriş edici etkisi göz önüne alındığında, bunlar aşağıdaki durumlarda yenmemelidir:

• gastrit;
• ülserler;
• kolit;
• kolesistit;
• yeşim taşı;
• Hepatit a.

Mide rahatsızlığına neden olmamak için meyvelerin aşırı kullanılması da tavsiye edilmez. Onlardan yararlanmak için günde en fazla üç meyve yemek ve sadece yedikten sonra yemek yeterlidir.

Mandalinin faydalı özellikleri