Emziren bir anne diyetine kavun ekleyebilir mi?

Hamilelik ve özellikle sonraki doğum bir kadının hayatını kökten değiştirir. Şu andan itibaren günlük rutinden başlayıp yemek seçimi ile biten her şey, küçük insanın çıkarlarına bağlıdır.

Diyetteki ilk değişiklikler doğumdan birkaç ay önce meydana gelirse, onlardan sonra emziren kadın kendi tercihlerini çocuğun güvenliği ile koordine etmelidir, çünkü süt yoluyla toksinler ve alerjenler vücuduna girebilir.

Emziren bir anne, farkında olmadan ciddi bir sorunla karşı karşıyadır, çünkü yiyecekleri olabildiğince çeşitli ve sağlıklı olmalıdır, ancak ona bağımlı olan bebek için bir tehlike oluşturmamalıdır.

Kavun emzirilebilir mi?

Yaz, cazibeye direnmek ve aromatik meyveler ve meyveler ile ziyafet çekmemek için en zor zamandır, çoğu bebek için potansiyel tehlike oluşturabilir. Kavun bir istisna değildir. Pek çok yararlı özelliği olan meyveler çok miktarda şeker ve lif içerir ve ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Bu nedenle, doktorlar hem hamile kadınların hem de yeni doğum yapmış kadınların diyetinde bu ürüne dikkat ediyorlar. Ve "Emziren bir annenin kavun yemesi mümkün müdür?" doktorlar bazen kesin bir cevap vermekte zorlanırlar. Bu konuyu anlamak için meyvenin tüm olumlu özelliklerini değerlendirmeniz ve mevcut risklerle karşılaştırmanız gerekir.

Emziren bir anne için kavun yemenin riskleri

Emzirirken kavunların dezavantajları düşünülebilir:

• anne sütü yoluyla bebeğin sindirim sisteminde gaz oluşumunu tetikleyebilen ve ağrılı koliklere neden olabilen artan karbonhidrat içeriği;
• Kavunun hem annede hem de emzirilen bebekte gıda alerjisi semptomlarına neden olma yeteneği, deri döküntüleri ve şişlik, rinit, nefes darlığı ve kaşıntı ile ifade edilir.

Bu bakımdan dikkatli olmak daha iyidir ve emziren anne, en azından çocuk üç aylık olana kadar kavun yemiyor ve bağışıklığı biraz güçlenmiyor. Kavun, ebeveynlerinden birinin veya her ikisinin de diğer yiyecek türlerine karşı bile gıda alerjisine yatkın olduğu bebekler için özellikle tehlikelidir. Bu tür çocuklarda, vücudun alerjenlere maruz kalmasına akut reaksiyonları, sağlıklı çiftlerin bebeklerine göre daha yaygındır.

Ayrıca kavunun emzirilip emilemeyeceğiyle ilgilenen bir anne, aşağıdaki hastalıklardan biriyle teşhis edilirse kendi sağlığının bozulabileceğini unutmamalıdır:

• şeker hastalığı;
• akut dönemde gastrit;
• ülser.

Sıradan yaşamda insanların çok az önem verdikleri ara sıra hazımsızlık durumunda bile kavun, hem sağlığını hem de sütün kalitesini ve bebeğin sağlığını etkileyen komplikasyonlara ve uzun süreli ishale neden olabilir.

Kavunun emzirmeye faydaları

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa ve doktorlar, emziren bir anneyi kavun içinde reddetmek için bir neden görmediyse, sadece bal meyvelerinin mükemmel tadını değil, aynı zamanda hem kadına hem de bebeğe sağlayabilecekleri faydaları hatırlayabilir.

Kavun, şunları içeren bir meyvedir:

• hamilelik ve beslenme sırasında çok önemli olan büyük miktarda folik asit;
• askorbik asit ve beta-karoten gibi diğer birçok vitamin;
• bitkisel proteinler ve organik asitler, mineraller ve pektinler;
• genç bir annenin ihtiyaç duyduğu gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olan sindirilebilir şeker;
• bağırsak işlevini destekleyen, toksinleri ve fazla kolesterolü gideren lif;
• Anemi tehdidine, kardiyovasküler hastalıklara, karaciğer, böbrekler ve eklemlerdeki aşırı strese karşı vücudu destekleyen demir ve potasyum.

Artı tarafta, emziren bir annede kavun anne sütü üretiminin artmasına neden olabilir.

Vücudun iyi organize edilmiş çalışması ve annenin iyi ruh hali, çocuğun hızlı büyümesinin ve gelişmesinin anahtarıdır, bu nedenle, ılımlı ve bir doktor gözetiminde emzirirken kavun yemek mümkündür. Nitekim, listelenen avantajlara ek olarak, olgun hamur hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir ve vücudu zararlı birikimlerden fark edilmeden temizler ve ödemle savaşır.

Emzirirken kavun ne zaman ve nasıl yenir?

Sulu bir meyveyi dilimler halinde keserken, kavun yerken hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için basit kurallara uymanın daha iyi olduğunu hatırlamak önemlidir:

1. Sindirim sistemine girdiğinde mide mukozasını tahriş etmemek için kavun olgun, yüksek kaliteli ve soğuk olmamalıdır. Zehirlenmeyi önlemek için, emziren bir anne kavun yememeli, önceden kesmemeli ve buzdolabında yatacak vakti olmamalıdır.
2. Yemekten önce kavun akan suda bir bez veya kalın bir süngerle yıkanır ve ardından yumuşak bir bezle kurutulur.
3. Aç karnına veya geceleri kavun yiyemezsiniz, bu durumda midede hoş olmayan hislerden kaçınılamaz.
4. Değmez kavun ye çavdar ve buğday ekmeği, hamur işleri, süt ve krema, yağlı etler ve balık gibi ürünlerle birlikte.
5. Bağımsız bir tatlı olarak kavunlar da dahil olmak üzere kavunlar ana öğünler arasında, örneğin kahvaltıdan veya öğle yemeğinden sonra hafif bir atıştırmalık olarak yenir.

Kavun yemek günün hangi saatinde daha iyidir?

Genç bir anne için sadece yeni bir ürünün değil, aynı zamanda bir bebek ürününün de vücudunun tepkisini görmesi önemli olduğu için, sabahları bir dilim kavun yemek mantıklıdır. Bu durumda, bebek her zaman gözetim altında tutulacak ve herhangi bir endişe verici semptom fark edilmeyecektir.

Bebeğin yüzünde kızarıklık görülürse, burun akıntısı başlarsa veya başka alerjik reaksiyon belirtileri ortaya çıkarsa, anne yardım için hızla uzmanlara başvurabilir ve acil önlemler alabilir. Açıkçası bu durumda, kadının iyiliğinin kötüleştiği bir durumda olduğu gibi, "Emziren bir annenin kavun olması mümkün mü?" Sorusunun cevabı olumsuz olacaktır.

Alerjinin veya gıda zehirlenmesinin ilk belirtisinde, derhal tıbbi yardım istemek ve tehlikeli maddeleri vücuttan en kısa sürede uzaklaştırmak zorunludur.

Ayrıca içerdiği şekerler bir kadın için gerekli bir enerji kaynağı değil, belde biriktirilebilir. Ve lifin sindirimi birkaç saat sürer, bu nedenle geceleri yenen küçük bir kavun dilimi kadını iyi dinlenmekten mahrum bırakabilir.

Bebeğin emziren bir annenin menüsünde yeni bir ürüne olumsuz bir tepkisi yoksa, her seferinde sadece bir dilim değil kavun yiyebilir, bebeğin durumunu sürekli izleyerek miktarı yavaş yavaş 2-3'e çıkarabilirsiniz. olmak. Günlük maksimum kavun kısmı genellikle 250-300 gramı geçmemelidir, ancak burada vücudun akut reaksiyonlarından kaçınmak için önceden doktorunuza danışmanız daha iyidir.

Emzirirken annenin beslenmesi hakkında video