Nanenin vücut için faydalı özelliklerini keşfedin

Yüzyıllar boyunca nanenin faydalı özellikleri halk ve geleneksel tıp, kozmetik, yemek pişirme ve parfümeride kullanılmıştır. Zengin bir mentol aroması onun ticari markası olarak kabul edilir. Doğada bitki çayırlarda, orman kenarlarında, su kütlelerinin yakınında bulunur. Rusya, Ukrayna, Moldova, Beyaz Rusya'da aktif olarak yetiştirilmektedir. Dışarıdan bakıldığında nane neye benziyor? Tatlı yaprakları ve sürgünlerinde hangi hazineler saklı? Uzmanların ne dediğini öğrenin.

Kültür ve çeşitlerin dış özellikleri

Nane çok yıllık bir bitkidir. Yaklaşık 100 cm yüksekliğinde dört yüzlü bir şekle sahip sürgünlerde farklılık gösterir Başak şeklinde çiçek salkımları ile taçlandırılırlar. Her biri küçük mor-kırmızı tomurcuklarla süslenmiştir. Koyu yeşil renkli dikdörtgen yaprak plakaları keskin bir tepeye sahiptir. Maksimum uzunluk 8 cm'ye ulaşır, genişlik 3-4 cm'dir Bazı türler yarım daire biçimli bir yeşillik şekline sahiptir.

Yetiştirilen nane nadiren bir fincana gizlenmiş minyatür koyu kahverengi cevizlere benzeyen meyveler taşır.

Biyologlar, birkaç yabani bitki türünü ayırt eder:

• kedi nanesi köy yollarında bulunur, limon gibi kokar;
• nane suyu mentol gibi tadı su kütlelerinin yakınında büyür;
• kokulu nane, yumuşak bir mentol aromasına sahiptir;
• Japon nane sadece Japonya'da bulunur, mentol kokar;
• orman nanesinin kekik için başka bir adı vardır, mentol kokusu yoktur.

16. yüzyılda İngiliz yetiştiriciler bahçe nane türlerini yetiştirdiler. Zengin aroması ve baharatlı tadı ile ayırt edildiler.

En popüler modern çeşitler:

• Kıvırcık;
• Meksikalı;
• çikolata;
• biberli.

Bitki esas olarak vejetatif bir şekilde çoğaltılır. Yemyeşil çiçeklenme döneminde hasat edilir. Şu anda, kültür bol miktarda uçucu yağ içerir. Dikkatlice biçilir ve sonra dikkatlice dizilir. İyi havalandırılmış bir alanda kurutun. Bitki, tentürlerin ve şifalı çayın hazırlanmasında aktif olarak kullanılmaktadır. Eczanelerde tıbbi bitki olarak satılır.

Kapalı nane, özellikle tüm dünyada popülerdir. Bitkinin botanik adı plectrantus... Oval damarlı yapraklarla kaplı çok sayıda ince gövdeye sahiptir. Çiçek salkımları bitkiyi gerçekten dekore etmez, bu yüzden kaldırılırlar. Nane, insan sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan belirli bir aroma yayar. Ek olarak, çeşitli böcekler kokudan korkarlar. Bu nedenle, Rusya topraklarında plectransus'a muhogon denir.

Nane yaprakları tıbbi infüzyonlar ve ferahlatıcı banyolar için kullanılır. Mutfak uzmanları et ve sebze yemeklerine kültür katıyor. Aromatik Mojito içeceği ve çayları sıklıkla hazırlanır.

Mikroskop altında nanenin faydaları

Çoğunlukla, bitkinin değeri bilim adamlarının incelediği kimyasal bileşimde gizlidir. Zengin aroma, uçucu yağın bolluğundan kaynaklanır. Yeşillik ve sürgünler, naneye baharatlı bir tat veren mentol içerir.

Ek olarak, kültür asit bakımından zengindir:

• askorbik;
• kahve dükkanı;
• ursolic;
• olean;
• amino asitler (arginin, rutin).

Nanenin faydalı özellikleri, B grubu (1,2,5, 6, 9), A, C, PP vitaminlerinin varlığından kaynaklanmaktadır. Taze ve kuru otlarda vücut için gerekli olan bir takım mineraller bulunmuştur:

• kalsiyum;
• Demir;
• sodyum;
• çinko;
• fosfor;
• manganez;
• sodyum.

Nane tohumlarında daha az değerli element bulunmaz.Gastrointestinal rahatsızlıklar için reçete edilen ilaçları yaparlar. Ürünün düşük kalorili içeriği (100 g'da 68 kcal) sınırsız miktarda kullanmanıza olanak sağlar. Ancak tedavi mutlaka bir uzman gözetiminde yapılmalıdır.

Nane infüzyonu baş dönmesine ve kas kramplarına neden olursa, derhal aile doktorunuza başvurmalısınız.

Vücut için vazgeçilmez bir ürün

Bildiğiniz gibi nane bol miktarda mentol içerir, bu da popülaritesinin nedeni budur. Çeşitli diş macunu, kozmetik ve mutfak ürünlerinde serinletici bir tat buluyoruz. Mentol, antiseptik olarak reçete edilen ilaçların bir parçasıdır.

Bitki şunların tedavisinde kullanılır:

• mide;
• bağırsaklar;
• kuru öksürük nöbetleri;
• kalpler;
• gemiler;
• kadın hastalıkları.

Nane, sinir sisteminin işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çalışma gününün sonunda bir bardak kokulu içecek gücü geri kazandırır ve neşelendirir. Çay uykusuzluğu giderir, stresi azaltır. Bitkinin düzenli tüketimi hafızayı, dikkati ve görsel fonksiyonları geliştirir. Yaşlılarda demans gelişimini engeller. Bitki kan damarlarının duvarlarını etkileyerek onları elastik hale getirir. Bu, kan dolaşımını uyarır ve kolesterolü giderir. Nane yaprağı çayı mide asidi üretimini destekler. Yiyecekler daha iyi emilir ve salınır.

Eşsiz mentol bileşenleri bir dizi zararlı maddeyi emer:

• radyonüklitler;
• ağır metaller;
• çeşitli toksinler.

Nane yapraklarından elde edilen yulaf lapası, kozmetikte cilt ve saç bakımı için aktif olarak kullanılmaktadır. Bitki, hipertansif hastaların basınç düşüşleriyle savaşmasına yardımcı olur. Bitki genellikle jinekolojik hastalıkların tedavisinde reçete edilir. Ve son olarak, fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Evde kültürü uygularken vücudunuzu dinlemeniz tavsiye edilir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız tedaviyi reddetmelisiniz.

İnsanlığın güzel yarısı için nanenin faydalı özellikleri

Çoğunlukla bitkiye "dişi çimen" denir. Ve boşuna değil. Kültürün, bir kadının vücudunun tüm yaşamsal sistemleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Jinekolojide nane, tentürler, çaylar ve duş solüsyonları hazırlamak için kullanılır.

Bitki, sorunlar ortaya çıktığında reçete edilir:

• adet öncesi sendromu;
• menopoz;
• adet sırasında karın ağrısı;
• iç dişi organların iltihabı.

Nane kaynatma, stresli durumlar, uzun süreli depresyon sırasında gerginliği azaltır. Migren baş ağrılarını hafifletir. İçecek bağırsakları uyarır, kabızlığı ve ishali giderir. Hamile kadınların bir jinekolog gözetiminde sadece küçük miktarlarda nane kullanmasına izin verilir. Bitkiyi oluşturan bileşenler rahim tonunu oluşturur. Sonuç olarak kadın çocuğunu kaybedebilir. Sık sık nane içeceği tüketimi genellikle kan basıncında düşüşe neden olur ve bu da fetüsü olumsuz etkiler. Bitkinin bazı bileşenleri alerjiye neden olur. Bununla birlikte, günde bir fincan nane çayı toksikoz nöbetlerinden kurtulmanıza yardımcı olur, uykuyu iyileştirir ve ruh halinizi iyileştirir.

Emziren kadınlar için doktorlar sınırlar koydu. Bitki sadece hoş bir ev ortamı yaratmak için kullanılmalıdır. Aroması, bayanın gevşemesine ve fiziksel gücünü geri kazanmasına yardımcı olur.

Anne sütünü uyarmak için, bireysel olarak reçete edilen küçük dozlara izin verilir. Geleneksel olarak, nane yapraklarına dereotu tohumları, limon otu, kekik eklenir.

Nanenin erkekler üzerindeki tartışmalı etkisi

Bilim adamlarına göre aromatik bitki herkese göre değil. Daha güçlü seks için önemli kontrendikasyonlar geçerlidir. Çalışmalar, nanedeki bileşenlerin hormonal süreçler üzerinde zararlı bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Sonuç olarak, testosteron seviyeleri azalır ve bu da cinsel istek ve gücün bozulmasına neden olur.

Kuru nane yaprakları içeren bir içecek yalnızca yaşlı erkekler için yararlıdır. Tonik ve yatıştırıcı görevi görür.

Erkeklere nane ile tedavi edilen rahatsızlıklar teşhisi konulursa, doz ayrı ayrı reçete edilir. Bir uzman tarafından hesaplanır ve sadece haftada bir çaya izin verilir. Aromatik bitkilerin kontrolsüz içilmesi büyük sağlık sorunlarına yol açacaktır.

Obezite ile mücadelede nanenin faydaları

Uzmanların tahminlerine göre, 2025 yılına kadar dünya nüfusunun yaklaşık% 20'si obez olacak. Ve 2016'da 40 yaşın üzerindeki insanların% 39'u aşırı kiloluydu. Bugün, kilo kaybı konusu her zamankinden daha fazla önem kazanıyor.

Nane yapraklarının içerdiği değerli bileşenler, mide ve bağırsakların işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. Asitler ve eser elementler, dahili fermantasyon süreçlerini engeller. Vitaminler karaciğer fonksiyonunu, safra çıkışını uyarır. Bitkinin yatıştırıcı özellikleri, kilo vermenin ilk düşmanı olarak kabul edilen bir hormon olan kortizon üretimini etkiler.

Düşük kalorili seviyesi sınırsız naneli içecek tüketimine izin verir. Spor salonuna gitmeden önce bir dizi bitkiden bir kokteyl içerseniz, yükü artırabilir, gerginliği ve yorgunluğu azaltabilirsiniz. Sonuç olarak, daha fazla kalori yakılır.

Sadece aromatik çay tüketerek kilo veren kişiler 2 haftada 1 oruç günleri düzenler. Fito sargılar yardımı ile damarlardaki kan dolaşımı iyileştirilir. Vücut, yağ yakımını destekleyen mentolden etkilenir.

Nane kozmetik ürünleri

Modern teknoloji sayesinde çok sayıda cilt bakım kremi var. Birçoğu nane içerir.

Ayrıca güzellik salonlarında aromatik bitkilerin ilavesiyle bir dizi işlem yapılır:

• yüz ve boyun cildini tazelemek;
• yaraların ve mikro çatlakların iyileşmesi;
• kırışıklıkları yumuşatmak;
• siyah nokta çıkarma;
• epidermisin gençleşmesi;
• yaşlanma süreciyle mücadele;
• gözenekleri temizlemek;
• şişkinliğin giderilmesi.

Bitki elementlerine duyarlı kişiler için bazı yüz kozmetikleri ve prosedürleri kontrendikedir. Alerjiler geliştirebilir, kan basıncını artırabilir ve damar tonusunu azaltabilirler.

Halk hekimliğinde nane

Tıbbi mentol bitkisinin özellikleri uzun süredir Hipokrat ve Avicena gibi ünlü doktorlar tarafından kullanılmaktadır. Günümüzde fiziksel rahatsızlıkların tedavisi için hazırlanan çok sayıda tarif var. Birkaç seçeneği ele alalım.

Et suyunu hazırlamak için 1 yemek kaşığı taze nane yaprağına ihtiyacınız var. Bir bardak kaynar su ile dökülür. Yaklaşık 10 dakika kısık ateşte pişirin. Filtreliyorlar. Bir doktorun belirttiği şekilde kullanın.

Kaynatma maddesinin aşırı kullanımı bağırsak rahatsızlığına ve alerjik reaksiyonlara yol açar.

Kuru hammaddelerden elde edilen tentür de benzer şekilde yapılır. Kıyılmış yapraklar (4 yemek kaşığı) kaynar su (1 l) ile dökülür. Bir saat ısrar et. Filtreliyorlar. 0.5 bardakta yemeklerden önce (30 dakika) alın.

Saçı güçlendirmek için naneden bir tentür yapılır. Bitkinin genç sürgünleri kesilir. Musluk altında iyice durulayın. Kurutulmuş ve ince doğranmış. Şişenin içine en üste kadar koyun (tokmak gerekmez). Nane'yi seyreltilmiş alkolle (1: 2) dökün. Kap 14 gün karanlıkta bekletilir. En iyi etki için karışım günlük olarak çalkalanır. Belirlenen sürenin sonunda tentür süzülür. Karanlık bir yerde saklayın.

Nanenin vücut için faydalı özellikleri hakkında bilgi sahibi olduktan sonra, birkaç önemli noktaya dikkat çekiyoruz. Uçucu yağlar, mentol, bol miktarda vitamin, eser elementler yaşamsal sistemleri uyarır. Tıbbi preparatların bileşimine nane eklenir. Ondan tentürler, çaylar ve kozmetikler hazırlanır. Genellikle yemek pişirmede kullanılırlar.

Nanenin faydalı özellikleri - video