Sadık Sağlık Koruyucusu - Keten Tohumu
Yüzyıllardır insanlar sağlıklarını korumak için keten tohumu kullanıyorlar. Latince'den çevrilen "keten" bitkisinin adı bile, içinde birçok değerli unsur bulunduğu için "en kullanışlı" anlamına gelir. Kültürün saplarından harika bir doku yapılır, tohum kurutulur veya içinden yağ sıkılır.
100 gr ürün, birçok vitamin, eser element, mineral ve yağ asidi içeren binlerce minik tohum içerir.
Vücut için genel bilgiler ve faydalar
Bir kişi sağlık sorunları ile karşılaştığında, iyileşmek için tüm seçenekleri kullanmaya çalışır. Ne kadar çok bilgiye sahip olursa o kadar çabuk iyileşebilir. Bu nedenle önce keten tohumlarında hangi kimyasal elementlerin depolandığına bakalım. Yetkili kaynaklara göre, ürün bir sürü faydalı madde içeriyor. İşte bunlardan sadece birkaçı:
- A, C, F, E grubu vitaminleri
- Polisakkaritler.
- Selenyum.
- Demir.
- Lignin.
- Alüminyum.
- Çinko.
- Potasyum.
- Kalsiyum.
- "Omega" sınıfının yağ asitleri.
- Manganez.
- Krom.
- Uçucu yağlar.
Bu, bu harika tanede bulunan elementlerin sadece küçük bir kısmı. Bazıları görüşü iyileştirir ve beyin fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Diğerleri kanser riskini azaltır. Vitaminler metabolizmaya aktif olarak katılır, bu da yaşlanma sürecinin yavaşladığı anlamına gelir. Polisakkaritler, toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır, bu nedenle gıda zehirlenmesinden hızlı bir şekilde iyileşmeye katkıda bulunur. Demir yardımı ile kandaki hemoglobin seviyesi korunur. Potasyum, kalp kasının işleyişini iyileştirir.
Kullanımı kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olan ve onları kolesterolden koruyan inanılmaz bir keten tohumu - gerçekten "sihirli" bir ürün. Bu, güçlü bir antioksidan olarak kabul edilen Omega 3 asitleri sayesinde elde edilir. Tohumun kabuğunda bulunan lignin mucizevi bir şekilde çeşitli maddeleri emer ve vücuttan uzaklaştırır.
Keten tohumunun vücutta nasıl çalıştığını, kullanımını ve neyi iyileştirdiğini iyi anlamak, sağlığınızı korumanızı mümkün kılar. Diğer şeylerin yanı sıra, temel tıbbi özelliklerinden bahsetmek istiyorum:
- antienflamatuvar;
- bakterisit;
- Ağrı kesiciler;
- zarflama;
- yumuşatma;
- balgam söktürücü;
- müshil;
- yara iyileşmesi.
Ek olarak, tohumlar sıvı içinde çözünebilen lif bakımından zengindir. Sonuç olarak, keten tohumları bağırsakları temizlemek ve iç iltihaplanma süreçleriyle savaşmak için kullanılır. Özetle, ürünün vücut üzerindeki benzersiz etkisini bir bütün olarak not ediyoruz:
- Düzenli tohum tüketimi sindirim sistemini iyileştirir.
- Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini uyarır.
- Vücudun savunmasını artırır.
- Kanser riskini azaltır.
- Hipertansiyon tedavisinde yardımcı olur.
- Karaciğer üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Vücuttaki toksinleri uzaklaştırır.
Herhangi bir çare almaya başlamadan önce, yararlarını ve zararlarını bilmeniz tavsiye edilir. Tıbbi bir ürün olan keten tohumlarının bazen vücut üzerinde olumsuz etkileri vardır.
"Pırıltıların hepsi altın değildir" - ürün kontrendikasyonları
Keten tohumu çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılmasına rağmen vücuda da zarar verebilir. Bu nedenle kullanımdan önce bu önemli gerçeğe dikkat edilmelidir.
Birçoğu, herhangi bir ilacın belirli bir miktarda ilaç görevi gördüğünde hemfikirdir. Doz normu aştığı anda zehir olur. Bu kural aynı zamanda bitki maddeleri için de geçerlidir. Fazla sıradan yiyecek bile vücudu, özellikle ilacı zehirleyebilir.
Yararlı özelliklerine rağmen keten tohumlarının kontrendikasyonları vardır. Sebeplerden biri, üründeki siyanojenik glikozitlerin içeriğidir. Maddenin adı, hızlı etkili bir zehir olan hidrojen siyanürün varlığını göstermektedir. Küçük miktarlarda, toksik olmayan formlar (tiyosiyanitler) iyi bir metabolizma sağlar. Bu nedenle, keten tohumunun nasıl alınacağını bilmek, ilacın yararlarını ve zararlarını dengelemek önemlidir. Bir kişi her gün 2 yemek kaşığı maddeyi yerse, dozu dikkatlice kontrol ederek, huzur içinde uyuyabilir. Fazla miktarda ilaç vücutta siyanür birikmesine yol açar ve bu da onu yavaş yavaş zehirler. Sonunda ölümcül olabilir.
Tedavi için keten tohumu kullanırken, doktorunuzun tavsiyelerine veya paket üzerinde yazılı talimatlara uymalısınız.
Saklama koşulları ihlal edilirse ürün insanlara ciddi zarar verir. Bilim adamları, oksijenin etkisi altında tohumlarda çeşitli değişikliklerin meydana geldiğini fark ettiler. Sonuç olarak, vücudu olumsuz etkileyen toksik elementler oluşur. Ek olarak, keten, hücreler tarafından iyot emiliminin önünde bir engeldir, bu nedenle, yemekten 60 dakika sonra alınması tavsiye edilir.
Bildiğiniz gibi keten tohumu ve ondan sıkılan yağ yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır. Çoğu insan için bu bir sorun değildir, ancak yine de bazılarının yan etkileri vardır:
- bağırsakları boşaltmak için sık sık dürtü;
- ağrılı karın krampları;
- ishal;
- mide bulantısı ve kusma;
- şişkinlik, şişkinlik.
Bazen bir kişi duygusal sıkıntı, kan basıncında keskin bir düşüş ve alerji semptomları (kurdeşen, kaşıntı, burun tıkanıklığı) yaşayabilir. Keten tohumu yağının kanın pıhtılaşması üzerinde etkisi vardır, bu nedenle seyreltici ilaçları alanların maddeyi reddetmesi daha iyidir.
Bu ilacı tüketmeye başlamadan önce bir kan testi yapmanız ve böbrekleri, mesaneyi ve safra kesesini taşlara karşı kontrol etmeniz gerekir.
Hamile bayanlar özel ilgiyi hak ediyor. Uzmanlara göre sadece keten tohumunun kadınlar için faydaları değil, bu ürünün vücuduna ve doğmamış çocuğa verdiği zarar da dikkate alınmalıdır. Bazen keten unsurları rahim kanseri, endometriozis ve fibroidlerin gelişmesine neden olur. Tiroid bezi ile ilgili sorunları olan kadınlar, halk ilaçları ile tedavi yöntemleri konusunda seçici olmalıdır.
Ürünü kullanmak için pratik ipuçları
Şu anda fazla kilolu insanlar kilo vermek için keten tohumu kullanıyor. Sağlığınıza zarar vermeden hedefinize ulaşmak için bir maddeyi nasıl alırsınız? Bazı pratik ipuçlarına bir göz atalım.
Beslenme uzmanları, uygun keten alımıyla ayda yaklaşık 2 kg kilo verebileceğinizi söylüyor. Bunu yapmak için, bu tür yemeklere ek olarak her gün diyete 1 yemek kaşığı tohum eklemeyi tavsiye ediyorlar:
- fermente süt ürünleri (kefir, yoğurt, fermente pişmiş süt, ekşi krema, süzme peynir);
- bal;
- yulaf lapası (yulaf ezmesi, buğday, karabuğday);
- çorbalar, pancar çorbası;
- meyve kompostolar ve reçel.
Kaynatma severler, gün boyunca küçük dozlarda içmek için kaynar suyla 2 yemek kaşığı tohum dökebilirler. Kuru tohumların suyla yıkanması iyi bir etki olacaktır. Ana şey, ürünün günlük normunu aşmamak - 50 g.
Kilo kaybı için keten tohumunun nasıl kullanılacağını bilmek için öncelikle uzmanların akıllı tavsiyelerine uymak önemlidir:
- Maddeyi almaya başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
- Yararlı özelliklerini kaybetmemesi için asla bir ilacı ileride kullanmak üzere hazırlamayın.
- Bir içecek veya bir kaynatma yapmak için, önce keten tohumları iyice öğütülmelidir (bir kahve değirmeni kullanabilirsiniz).
- Tohumların sürekli alınması tavsiye edilmez. Ara vermek önemlidir - 10 günlük tedavi, aynı miktarda dinlenme.
- Kuru keten alırken kabızlığı önlemek için bol temiz su içmelisiniz.
- Ürünü cam bir kapta serin bir yerde saklayın.
Vücudu temizlemek ve hızla kilo vermek için keten tohumunun nasıl alınacağına dair birkaç popüler tarif düşünün.
Tentür
Bir termosa 2 yemek kaşığı tohum dökülür, ardından iki bardak kaynar su ile dökülür. Şişe kapatılır ve 12 saat ısrar edilir (gece boyunca yapılabilir). Bitmiş içecek, yemeklerden yarım saat önce günde 4 defa 0,5 su bardağı alınır.
Kaynatma
Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı keten tohumu dökülür. Orta ateşte tutun ve ara sıra karıştırarak 30 dakika pişirin. Bitmiş ürün, tentür ile aynı şekilde alınır. Gerektiği gibi, her seferinde et suyunun yeni bir kısmı hazırlanır.
Kissel
Ezilmiş tohumlar meyve kompostosuna eklenir ve birkaç saat demlenir. Tohum şiştiğinde sağlıklı bir diyet muamelesi yapar. Yemek şu oranda hazırlanır: 1 bardak komposto - 1 yemek kaşığı ezilmiş tohum.
Süt katkı maddesi
Kıyılmış keten tohumu, az yağlı yoğurt veya kefirde seyreltilir. 10 dakika sonra ilaç gibi iç. İlk hafta 1 çay kaşığı ürün bir bardak sıvıya konur. İkinci - iki ve üçüncü - üç çay kaşığı.
Yulaf lapası
Karabuğday lapası, ezilmiş keten tohumu ile karıştırılır. Sonra üzerine kaynar su dökün. Örtün, yemeğin demlenmesi için bir havluyla sarın. Bir saat sonra tereyağı ve tuz eklenir. İstenirse, yulaf lapası kuru üzüm veya balla terbiye edilir.
Bildiğiniz gibi, her insan farklıdır, bu nedenle herhangi bir tedavi olası kontrendikasyonları dikkate almalıdır. Vücudu temizlemenin bu yönteminden vazgeçmek, bir takım sorunları olan insanlar olmalıdır:
- alerjik reaksiyonlara eğilim;
- hamilelik ve emzirme;
- hepatit;
- kolelitiazis;
- şeker hastalığı;
- kolesistit;
- kan pıhtılaşmasının ihlali;
- erkeklerde prostat;
- endometriozis;
- ülseratif kolit;
- pankreatit.
Diğer durumlarda, keten tohumlarının vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kilo vermenin sırrı, vücuda girmesi, tohumun şişmesi ve gözle görülür şekilde artması gerçeğinde yatmaktadır. Sonuç olarak tokluk hissi oluşur ve kişi kilo kaybeder.
Keten tohumu - güzellikler için yardım
Muhtemelen her kadın bir şekilde gençliğini uzatmaya çalışıyor. Moda kadınları için harika bir fikir - yüz için bir tohum maskesi. Ürünün zengin kimyasal bileşimi sayesinde iyi sonuçlar alınabilmektedir. Yukarıdaki unsurlara ek olarak şunları içerir:
- folik asit;
- niasin;
- tiamin (B1 vitamini);
- kolin.
Her birinin yüz cildi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Folik asit, cilt mikro çatlaklarının hızla iyileşmesini sağlar. Niasin ve tiamin, kırışıklıkların erken görünümünü etkiledikleri için "gençlik ajanları" olarak anılmıştır. Kolin, cilt tahrişini yatıştırır. Keten tohumu kullanarak yüz maskesi yapmak için birçok tarif var. Birkaç seçeneği ele alalım.
Sivilce için
Mavi kil ile bir kaşık ezilmiş tohum karıştırılır. Daha sonra kuru karışım, homojen bir kütle elde etmek için meyve çayı ile seyreltilir. Son olarak 4 damla odun yağı ekleyin. Maske yüze buharlandıktan sonra uygulanır. 20 dakika sonra temiz suyla yıkayın.
Sivilce için
Bir aktif karbon ve aspirin tableti toz haline getirilir, ardından karıştırılır ve keten tohumu tentürü ile seyreltilir. Temizlenmiş yüze, sıvıyı cildin tüm yüzeyine yayarak uygulayın. Yaklaşık 7-8 dakika bekletin ve yıkayın.
Kırışıklıklardan
Mısır nişastası (15 gram) piridoksin ile karıştırılır ve ardından 30 ml keten tohumu kaynatma dökülür.Yüzünüze nazikçe uygulayın ve 30 dakika bekletin. İşlem 21 gün boyunca her akşam tekrarlanır.
Gördüğünüz gibi evde böyle bir maske yapmak oldukça basit. Önemli olan umudunu kaybetmemek ve harekete geçmek ve yaşlılık bizi evde bulamayacak.