Nhỏ nhắn nhưng hẻo lánh - quýt có ích gì đối với phụ nữ

Sẽ rất thú vị nếu biết quýt có ích như thế nào đối với phụ nữ. Trong một lần trò chuyện với một người bạn, tôi than phiền rằng dạo này da dẻ sạm đi, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Sau đó, bạn tôi khuyên nên ăn nhiều trái cây họ cam quýt hơn, cô ấy nói rằng chúng sẽ phục hồi độ bóng và giúp loại bỏ ít nhất các nếp nhăn nhỏ. Đúng rồi? Nói chung là mình rất mê quýt, mùa đông mình cũng ráng ăn, khi trái cây giá cả phải chăng hơn. Vào mùa hè, tất nhiên, cả gia đình sử dụng sinh tố từ khu vườn của chúng tôi.

Hầu như tất cả chúng ta đều liên tưởng đến hương thơm của quýt với những ngày lễ Tết. Tuy nhiên, nếu có thể, những loại trái cây lạ ngọt và ngon ngọt này rất đáng để có trên bàn ăn hàng ngày, đặc biệt là đối với một nửa nữ giới. Việc chúng chứa nhiều collagen có giá trị không còn làm dấy lên nghi ngờ về lợi ích của quýt đối với phụ nữ. Chính yếu tố này là nguyên nhân tạo nên vẻ đẹp nữ tính - làn da săn chắc và được chăm sóc tốt, tỏa sáng khỏe mạnh. Và nếu các cô gái trẻ vẫn chưa thể chú ý đến điều này do tuổi trẻ tự nhiên, thì phụ nữ tuổi 40 hãy cố gắng kéo dài tuổi thanh xuân càng lâu càng tốt. Và những quả quýt ngon, đẹp và ngon có thể giúp ích cho việc này.

Quýt giàu chất gì

Cùi cam ngon ngọt có thành phần phong phú và đồng thời chứa ít calo. 100 g trái cây chỉ chứa 53 kcal nên các quý cô xinh đẹp không phải lo lắng về vóc dáng của mình.

Nhưng thành phần hóa học của trái cây có giá trị đặc biệt, vì chúng chứa hầu hết các nguyên tố cần thiết cho cơ thể:

• trước hết, đó là vitamin C, cũng như B, D và E;
• kali;
• đồng;
• can xi;
• natri;
• bàn là;
• mangan;
• kẽm;
• magiê và những chất khác.

Điều thú vị là nước ép quýt chứa ít calo hơn chính trái cây - không quá 36. Nhưng nếu bạn ăn trái cây sấy khô, và thậm chí nhiều, bạn có thể trả giá bằng cách tăng thêm cân. 100 g quýt khô chứa gần 200 kcal.

Tại sao quýt hữu ích cho phụ nữ

Tiêu thụ trái cây họ cam quýt thường xuyên có thể ngăn ngừa một trong những căn bệnh nghiêm trọng nhất mà phụ nữ hiện đại thường mắc phải - ung thư vú. Tangerine và nobiletin, một phần của quýt, bảo vệ chống lại các tế bào ung thư, và limonene ngăn ngừa sự hình thành các khối u.

Ngoài ra, quýt có thể phục vụ các quý cô xinh đẹp và một dịch vụ khác không kém phần hữu ích:

• bình thường hóa công việc của tim, duy trì nhịp điệu và tăng cường các mạch máu;
• bảo vệ võng mạc và cải thiện thị lực;
• tăng cường xương, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh loãng xương;
• giảm cholesterol;
• cải thiện tiêu hóa và tình trạng da;
• củng cố miễn nhiễm;
• giúp điều trị cảm lạnh.

Tất cả phụ nữ có thể ăn quýt không

Trước hết, đừng quên rằng tất cả các loại trái cây họ cam quýt đều có thể là chất gây dị ứng mạnh nhất. Vì vậy, những phụ nữ dễ bị dị ứng sẽ phải bỏ chúng, thật tiếc. Ngoài ra, do tác dụng kích thích của nước ép từ cùi quýt đối với thận và niêm mạc dạ dày, không nên ăn chúng khi có:

• viêm dạ dày;
• vết loét;
• viêm ruột kết;
• viêm túi mật;
• ngọc bích;
• viêm gan A.

Cũng không nên lạm dụng hoa quả để không gây khó chịu cho dạ dày. Chỉ nên ăn không quá ba quả một ngày là đủ và chỉ ăn sau khi ăn để được hưởng lợi từ chúng.

Đặc tính hữu ích của quýt