Den saftige papirmasse af en melon kan være både gavnlig og skadelig for kroppen.

Der er en østlig lignelse om, hvordan en melon, der rullede ud af en af ​​ånderne, kom ind i folks verden fra himmelske båse. Den himmelske frugt, der kun glædede guderne og de retfærdige, kom til folk. Melonsmagen såvel som dens helbredende virkning på dødelige var forbløffende, og siden de fjerne tider i øst er disse søde frugter med øm smeltende pulp blevet æret og dyrket.

I dag kan du smage den "guddommelige frugt" uden at vente på himmelens gave og uden at rejse til Lilleasien og Central, hvor meloner med rette æres og elskes. Du kan føle nytten af ​​en melon til kroppen ved at købe dit yndlings græskar i butikken eller ved at dyrke en duftende frugt alene. have seng.

Melon kemisk sammensætning

I øst er meloner ofte den vigtigste mad, en måde at slukke tørst og opfriske styrke under religiøse faste og bare på varme dage.

Sprød eller, afhængigt af sorten, ømme melonmasse genopfylder ikke kun fugtreserver, men forbedrer også sundheden, styrker og hepper op.

Hvad bestemmer de sundhedsmæssige fordele ved melon, og er der skade ved brugen af ​​den? Ud over det faktum, at 90% af melonen består af vand, indeholder 100 gram saftig papirmasse 0,6 gram protein, ubetydelig mængde fedt og 7,4 gram kulhydrater. Med denne sammensætning er kalorieindholdet i en 100 gram skive moden frugt 35 kcal.

Men foruden næringsværdien har melon også en unik biokemisk sammensætning, hvis vigtigste aktive ingredienser er: ascorbinsyre, jern, fiber, A-vitamin og carotenoider, der findes i frugterne af en lys, orange farve. Hvad mere er melon nyttig for menneskekroppen?

Et stykke melon, spist som en let dessert, hjælper med at genopbygge forsyningen:

• vitaminer, herunder sådanne forbindelser som vitamin E og PP, B1, B2 og B5, B6 og B9;
• natrium, kalium og magnesium, chlor og svovl, fosfor til stede i form af makronæringsstoffer;
• jern, jod, mangan og cobalt, silicium og zink i form af sporstoffer;
• værdifulde organiske syrer og aminosyrer.

En gennemsnitlig servering af melondessert, der vejer ca. 150 gram, er i stand til at give kroppen 45% af det daglige behov for C-vitamin, en tiendedel af jern og retinol, der indtages om dagen.

En sådan skål er en tung tilsætning af kalium og magnesium, natrium og calcium, tocopherol, niacin og fiber, der er vigtig for livet. Den utvivlsomme nytte af melon til kroppen skyldes også dets letfordøjelige kulhydrater, som hurtigt genopfylder energireserverne og lindrer træthed.

Inositolen indeholdt i papirmassen forhindrer aflejring af fedt i levervævet; fibre er et fremragende rensemiddel til normalisering af mave-tarmkanalens aktivitet. Melon har en mild vanddrivende og afførende virkning, hvilket er nyttigt for både kvinders og mænds krop.

Hvordan er melon nyttig for menneskekroppen?

De helbredende egenskaber af meloner, herunder meloner, har været velkendte siden antikken. Fordelene ved melon for kroppen og den skade, der er mulig med dets tankeløse forbrug, blev beskrevet af den største læge og videnskabsmand i East Avicenna.

I dag, baseret på data opnået fra den biokemiske analyse af søde frugter, kan vi tale om brugen af ​​melon og dens frø til behandling af en lang række menneskelige sygdomme.Frugterne bruges også som en effektiv forebyggelse af åreforkalkning, forkølelse og kardiovaskulær sygdom, nervesygdomme og sygdomme i kønsorganet.

Gamle folkemusikopskrifter har overlevet den dag i dag, hvor melon bruges som et middel mod hæmorroider og forstoppelse, gigt og andre lidelser. Et stykke smeltende, forfriskende papirmasse hjælper med at berolige og komme sig efter en travl dag.

Effektiviteten og anvendeligheden af ​​melon til kroppen bestemmes ikke kun af dets sammensætning, men også af det faktum, at alle stoffer absorberes let, praktisk talt uden at udøve nogen negativ eller irriterende virkning.

Uden den mindste skade renser melon, der er nyttig for kvinder og mænd, takket være fiber, tarmene fra skadelige ophobninger, aktiverer fordøjelsesprocesser, tillader ikke kolesterol at ophobes på væggene i blodkarrene. Dette er en effektiv forebyggelse af forstyrrelser i mave-tarmkanalen og en måde at forhindre sygdomme i hjertet og blodkarrene på.

Sammenlignet med andre afgrøder, der vokser på meloner, indeholder melon, der er nyttig for kroppen, betydeligt mere ascorbinsyre. Dette forklarer dets aktive immunmodulatoriske, toniske og antiinflammatoriske virkning. I komplekset forårsager stofferne i papirmassen:

• beroligende og styrkende virkning, træthed og irritabilitet forsvinder, søvn normaliseres;
• stimulering af metaboliske processer, blodsammensætningen forbedres, hvilket hjælper med at klare anæmi, depression og nedsat ydeevne;
• gavnlig effekt på hjernebarken.

På grund af den koleretiske og diuretiske virkning kan melon med fordel for den menneskelige krop bruges som et naturligt middel mod lidelser i nyrerne og galdeblæren samt for risikoen for dannelse af sten og sand. De antiparasitiske egenskaber af melonfrø og papirmasse er blevet undersøgt godt siden antikken. Denne kultur er veletableret som et naturligt antihelminthisk middel.

Saftig papirmasse har en foryngende, tonisk effekt, når den bruges eksternt, hvilket gør melon nyttig for kvinder og mænd, der passer på deres udseende. Melonens evne til at aktivere tarmaktivitet og lette rensning af kroppen bruges til forstoppelse såvel som i kampen mod overvægt.

Hvordan er melon nyttig for en kvindes krop?

Melon er en stor hjælper for kvinder, der ønsker at bevare deres eksterne tiltrækningskraft i mange år og føle sig fit og sund gennem hele deres liv.

Melon er nyttig for den kvindelige krop ikke kun med et højt indhold af vitaminer, antioxidanter og aminosyrer, men også med tilstedeværelsen af ​​silicium:

• positivt påvirker tilstanden af ​​hår, negle og hud;
• spiller en vigtig rolle i metaboliske og fordøjelsesprocesser;
• har en aktiv effekt på nervesystemet, mental aktivitet og ydeevne.

Under graviditet hjælper melon i rimelige mængder til bedre at udholde alle de vanskeligheder, der er forbundet med en ændring i fysisk tilstand.

Afføringsmiddel og vanddrivende virkning hjælper med at reducere risikoen for at udvikle toksikose og ødem og letter afføring.

Sød, vitaminrig melon er nyttig for en kvindes krop og takket være evnen til let og behageligt at genopfylde tilførslen af ​​sporstoffer og andre aktive stoffer.

Folinsyren i melon er yderst vigtig:

• understøttende hormonel balance
• regulering af humørsvingninger ikke kun under graviditet, men også i overgangsalderen;
• styrkelse af hukommelse og immunsystem.

Men med de store fordele ved melon for kvinder er det også muligt at skade frugten. Det er især farligt under graviditet at bruge frugter af tvivlsom oprindelse til mad, fordi nitrater og andre giftige forbindelser, der akkumuleres i dem, kan forårsage alvorlig skade på både moderens og det ufødte barns helbred.Det samme gælder ammende kvinder.

Da melonen har en afførende virkning, og farvestrålende sorter kan forårsage en allergisk reaktion, skal disse faktorer tages i betragtning under amning, så barnet ikke mærker melonen gennem mælken.

Hvordan er melon god for mænd?

En stærk halvdel af menneskeheden kan også mærke den gavnlige virkning af meloner og kalebasser på trivsel. For mænd er melon primært nyttig på grund af dets zinkindhold, hvilket har en positiv effekt på sædkvaliteten.

Derudover forbedrer melonen på grund af indholdet af jern og andre aktive elementer blodsammensætningen, øger effektiviteten, beroliger og påvirker modstanden positivt i stressede situationer og mænds selvværd.

Kontraindikationer, når du spiser melon

Melons skade på helbredet, ligesom fordelene ved frugt, skyldes det høje indhold af bioaktive stoffer i alle dele af melonkulturen og især i plantens papirmasse og frø.

Og selvom der ikke er nogen strenge kontraindikationer for at tage melon, er det værd at nægte at spise en stor mængde sød frugt, hvis en person har sygdomme:

• mave-tarmkanalen, især forbundet med inflammatoriske og infektiøse processer, herunder mavesår og gastritis;
• bugspytkirtel, galdeblære og urogenitalt område ledsaget af forværringsperioden ved udledning af store sten og sand;
• diabetes mellitus eller der er risiko for at udvikle det.

Du bør ikke spise melon på tom mave eller efter et solidt måltid.

Det er meget mere korrekt at nyde et par skiver 2-3 timer efter et måltid, uden at tilføje til desserten eller vaske godbidderne med vand, mælkedrikke og alkohol, da et sådant kvarter med en melon ikke er nyttigt, men usund.

Fordelene og skaderne ved melon - video