Opmærksomhed, fordele og skader ved longan for mænds, kvinders og børns sundhed
De unikke fordele og skader ved longan er af interesse for mange fans af eksotiske frugter. Hvilke elementer indeholder den? Hvordan påvirker de kroppen? Hvordan og med hvad spises oversøisk frugt? Før vi besvarer disse spørgsmål, skal vi finde ud af, hvordan han ser ud, og hvor hans "historiske hjemland" er.
Lille, men fjern frugt
Wild longan er opført i den røde bog og er i mange lande beskyttet af loven som en truet kulturart.
Om sommeren vises eksotiske frugter på den stedsegrønne, samlet i kompakte klynger. Den maksimale bærstørrelse er ca. 2,5 cm i diameter. De spises ikke kun friske, men tørres også. Derfor skal fordelene og farerne ved longan huskes hele året rundt.
Frugtens overflade er uspiselig. Det har en tæt struktur. Skallen er let ru og farvet orange eller beige. Indeni er der en gennemskinnelig lyserød væske af slim slim. I fostrets "hjerte" er der en blank rund knogle. Det er malet sort, og der er en snehvid plet i bunden. Udadtil ser frugten ud som en møtrik. Børsterne ligner en masse druer. Og smagen trækker en melon i mit hoved heller litchi.
Hvis longan er skåret i halve, ligner det et øje, som det fik sit andet navn for - "drageøje". Kulturens hjemland er Kina, selvom det også findes i Vietnam, Thailand, Indonesien.
Den sure smag af en longan-frugt indikerer dens umodenhed, så det er bedre at købe søde bær.
Unik kombination af værdifulde komponenter
Den store hær af spiselige frugter er fantastisk. Hver af dem har sin egen værdi og originalitet. Longan indeholder dog unikke forbindelser, som vores krop har brug for så meget.
Lad os være opmærksomme på de vigtigste komponenter:
- ascorbinsyre (C);
- thiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niacin (B3);
- fosfor;
- magnesium;
- mangan;
- kalium;
- zink.
Longans sødme kommer fra overflod af glukose, kulhydrater, proteiner og fibre. Derudover indeholder frugten fedtsyrer og vand, som kroppen har brug for så meget. Værdifulde komponenter bevares i tørrede bær.
Fordelene og skaderne ved longan for mænd
Til stadighed fik en stærk halvdel af menneskeheden rollen som familiens leder. I det 21. århundrede har intet ændret sig. Mænd er stadig lønmodtagere, så de skal altid være i form. At forbruge eksotiske fødevarer hjælper dig med at nå dit værdsatte mål.
De gavnlige egenskaber ved loganfrugten for mænd manifesteres i stimuleringen af kroppens forsvar. Takket være dette er de mindre syge, hvilket betyder at de tager sig af deres familier med kærlighed. Regelmæssigt forbrug af frugten forbedrer blodcirkulationen. Og tilstedeværelsen af jern øger niveauet af hæmoglobin.
For at forbedre fordøjelsen tilberedes mænd stærke kinesiske retter med loganfrugter. Lad os betragte det mest populære.Komponenter, der kræves:
- risgryn;
- longans;
- grøntsager;
- skyld
- vand;
- salt.
Skræl de vaskede bær af og fjern stenen. Ris hældes med koldt vand. Lad det stå i 6-8 timer. Tilsæt derefter tilberedte grøntsager, frugt og skyld. Kog i ca. 25 minutter. Server en skål til morgenmad, så manden får et energiboost hele dagen.
Tilstedeværelsen af C-vitamin i produktet hjælper familiens hoveder med at modstå enhver karantæne med værdighed. Mikroskopiske elementer modstår aktivt luftvejsinfektioner når som helst på året. Derfor er det nyttigt at medtage både friske og dåse eller tørrede frugter i kosten.
Som du ved absorberer den tropiske frugt intensivt solenergi, der omdannes til glukose. Uden det forstyrres hjernens arbejde, musklerne svækkes. Og for mænd er dette uacceptabelt. Derfor skal du medtage tropisk longan i din diæt så ofte som muligt.
Zinkindholdet i et produkt påvirker produktionen af testosteron, som er direkte relateret til seksuel aktivitet.
Tropisk frugt og kvinder
For den smukke halvdel af menneskeheden spiller både sundhed og udseende en stor rolle. Ofte lider kvinder af ændringer i blodtrykket. For at normalisere det er det nyttigt regelmæssigt at spise et eksotisk produkt. Hvordan spiser man longan frugt for at få mest muligt ud af det?
Der er et par enkle regler:
- nødderne vaskes grundigt under rindende vand;
- ælt med fingrene;
- lav forsigtigt en lille rille med et søm;
- klem papirmassen ud af skallen.
Da longan vokser i troperne, sælges frisk frugt regelmæssigt i supermarkeder. De kan spises rå eller bruges som en valgfri ingrediens. En likør med fantastisk smag opnås fra papirmassen. Frugten tilsættes til is, krydrede saucer og endda supper.
Næsten alle damer passer på deres figur. Longan-frugt hjælper med at slippe af med ekstra pund. Tilstedeværelsen af vand og fiber i det stimulerer og gendanner stofskiftet. Regelmæssigt forbrug af produktet fører til fedtforbrænding og en forbedring i fordøjelseskanalen.
Moderne forretningskvinder har især brug for ekstra energi. Longan er kendt for at indeholde riboflavin. Dette betyder, at ved at inkludere produktet i kosten, giver damerne sig dynamisk styrke.
Derudover frugterne:
- lindre træthed
- lindre svimmelhed
- hjælpe med at fokusere på vigtigere forhold;
- normaliser nattesøvn.
Et sæt sporstoffer stimulerer produktionen af nye celler, som stopper hudens aldringsproces. Anti-aging masker er lavet af følgende komponenter:
- longan bær;
- honning flydende konsistens
- olivenolie.
Ingredienserne tages i samme mængde. Bland derefter og påfør ansigt og hals. Hold i ca. 30 minutter. Efter flere procedurer vises tegn på foryngelse.
For at styrke håret anbefales det at bruge en longan shampoo.
Fordelene og skaderne ved Longan for børn
Til dannelsen af en ung krop kræves en overflod af vitaminer, syrer og mineraler. Det viser sig, at et sådant sæt komponenter findes i den eksotiske longan-frugt. For eksempel stimulerer C-vitamin et barns immunsystem. Takket være dette modstår hans krop forskellige infektioner. Jern mætter blodet med ilt. Kalium bidrager til hjertets velkoordinerede arbejde. Fosfor er involveret i dannelsen af knoglevæv.
Desværre er børn ikke altid villige til at indtage sunde frugter. De ønsker mere slik og sodavand. Imidlertid løser kloge mødres enkle opfindsomhed problemet. Fra longan forbereder de en cocktail eller en tonic drink. Her er en interessant opskrift.
Du skal bruge produkter:
- flødeis;
- mælk;
- banan;
- longan.
Smeltet is blandes med koldkogt mælk. Tilsæt hakket banan og longan pulp. Pisk godt med en mixer. Serveres som en dessert til en eftermiddagsmatbit.
Ofte føler skolebørn et sammenbrud og en nervøs belastning.Den eksotiske frugt "drageøje" hjælper med at genoprette en munter sindstilstand. Et par skeer skrællede bær vil lindre stress og forbedre din nats søvn. Som et resultat vil teenagere virkelig nyde livet.
Som ethvert produkt er longan undertiden skadelig for kroppen. Risikogruppen omfatter først og fremmest diabetikere. Overfladen af glukose i frugter vil påvirke sukkerniveauet, hvilket vil gå ud over det acceptable interval. Det er farligt at medtage i kosten for dem, der har øget surhedsgrad i maven.
Produktvalg og opbevaringsregler
Den modne frugt ser ret appetitlig ud. Skallen er farvet beige eller orange. Massen er gennemsigtig. I supermarkeder er det let at se kvaliteten af et produkt. Hvis du er heldig og formår at få en moden longan, hvordan opbevarer du den derhjemme?
Eksperter anbefaler at holde friske frugter varme. De mister ikke deres ejendomme i 7 dage. Frosne longaner opbevares ved -18 ° C. Det bedste sted for dem er fryseren. De kan blive der i to til fem måneder.
En fantastisk frugt fra Kina vises på høje træer. Den indeholder en overflod af værdifulde komponenter. De uvurderlige fordele ved longan og mindre skade tiltrækker flere og flere mennesker. Mænd, kvinder og børn nyder mere end den eksotiske smag af den tropiske frugt. Når alt kommer til alt gør han sit stykke for at nå hovedmålet - godt helbred.