Friskpresset æblejuice - fordelene og skaderne ved en vitamindrik
Sandsynligvis kan mange af os gerne købe æble og anden juice i tetrapacks i butikken. Man kan dog kun gætte på deres sammensætning, fordi de fleste vitaminer er indeholdt i frisk juice, inklusive æbler. Friskpresset æblejuice, dens fordele og skader kan ikke sammenlignes med de drikkevarer, der sælges i pakker. Ofte indeholder de konserveringsmidler fortyndet med vand og farvet med farvestoffer. Og kun ægte æblepulp kan give os værdifuldt, vitamin og ægte juice. I hvilke der er så mange vitaminer og mineraler, at dens anvendelse ikke kun slukker din tørst, men også styrker kroppen og forbedrer dens ydeevne.
Friskpresset æblejuice - fordele og skader
- vitaminer i forskellige grupper
- en stor mængde fiber
- pektin;
- jern;
- calcium;
- kobber;
- kalium og andre mineraler.
Æblejuice er også lav i kalorier, ligesom disse frugter selv. 100 g af drikken indeholder ikke mere end 50 kcal, hvilket giver dig mulighed for at medtage frisk juice i kosten til vægttab.
Hvorfor æblesaft er nyttigt
Ved regelmæssigt at forbruge æblejuice kan du markant genopfylde manglen på mange sporstoffer og vitaminer. Derudover har det en positiv effekt på hele organismen som helhed og dens individuelle organer og systemer, for eksempel:
- fjerner sand og sten med en vanddrivende egenskab;
- virker beroligende på nervesystemet, lindrer angst;
- øger surhed og hæmoglobin;
- renser og styrker blodkar
- forbedrer hudens tilstand og renser den;
- styrker hår, negle;
- normaliserer maven
- tjener til forebyggelse af kræft og Alzheimers sygdom.
Hvem skal ikke drikke æblefrisk
Glem ikke, at æbler indeholder meget C-vitamin og syre, som kan skade mennesker med syg mave. Det anbefales ikke at bruge denne drink i nærværelse af sådanne sygdomme:
- pancreatitis;
- mavesår;
- gastritis;
- øget surhed
- tarminfektiøse lidelser;
- forgiftning;
- fødevareallergi i det akutte stadium.
Det er bedre at drikke saften før frokost, men ikke på tom mave, da det kan forårsage diarré. Frisk med pulp er perfekt til en snack og dæmper sultfølelsen. Og en drink uden papirmasse vil kun klare tørst, men vække appetitten.
Derudover kan nogle mennesker opleve en individuel negativ reaktion på saften i form af oppustethed, forstyrret afføring og kvalme. Og brugen af frisk juice i store mængder, især fra søde røde sorter, øger blodsukkerniveauet markant og dramatisk. Dette bør tages i betragtning af mennesker med diabetes og ikke misbruge saften.