Mennyire hasznosak a mandarinok, és vannak-e ártalmaik?

Mondja meg, milyen előnyei vannak a mandarinnak? Házunkban nem csak az újévi asztalon vannak. Az egész család, felnőttek és gyermekek egyaránt, imádják ezeket a tengerentúli gyümölcsöket. A lányom még egy csontot is ültetett, és idén kipróbáltuk az első házi mandarint. Hallottam, hogy a mandarin bőre és pépje egyaránt hasznos a különféle betegségek megelőzésében. És még egyes betegségek gyógyításában is segítenek. Meg tudná mondani részletesebben, miről van szó, és vannak-e ellenjavallatok?

Illatos, édes és lédús mandarinok kapcsolódnak az újév illatához. Ezeket a trópusi gyümölcsöket azonban nemcsak télen lehet és szabad is enni. Az a tény, hogy a mandarin segít az immunrendszer erősítésében, már régóta ismert. De számos előnyük is van. Tudva, mennyire hasznos a mandarin, nemcsak kényeztetheti magát vitaminok... Ezek a kis narancssárga gyümölcsök számos betegség kezelésében segíthetnek, és néhányukat megelőzhetik. És ez talán a mandarinokban található tápanyagok gazdag összetételének köszönhető. Mit tartalmaznak az "újév" gyümölcsök és hogyan hatnak az emberi testre?

A mandarin összetétele - vitaminok és ásványi anyagok kamra

Az első dolog, amit meg kell jegyezni, a C-vitamin jelenléte a mandarinpépben, amelynek mennyisége ezeknek a gyümölcsöknek megegyezik a narancsval. Ezenkívül a mandarin sok illóolajat, rostot, flavonoidokat, szerves savakat tartalmaz. A nyomelemek közül a kálium (legfeljebb 166 mg / 100 g termék) és a kalcium (37 mg) van az ólomban. Ezenkívül a gyümölcsökben van vas, réz, magnézium és más hasznos anyag.

A mandarin, bár édes, csak 38 káliát tartalmaz.

Mire jó a mandarin?

A kis gyümölcsök tartalmaznak gyógyító erőt, amely segít megbirkózni szinte minden betegséggel. A mandarinok túlnyomórészt pozitív hatással vannak a testre, nevezetesen:

• erősítse az immunitást, segítsen megbirkózni a megfázással, köhögéssel;
• normalizálja a nyomást, a vérkeringést, az emésztést;
• tisztítsa meg a vért;
• távolítsa el a parazitákat és férgeket;
• nyugtassa az idegrendszert, stabilizálja az alvást;
• jótékony hatással vannak a bőr állapotára;
• elősegíti a seb gyors gyógyulását, enyhíti a gyulladást;
• távolítsa el a homokot és a köveket a vesékből és a hólyagból;
• segít a fogyásban.

Mikor érdemes korlátozni a mandarin használatát?

A jellegzetes szín miatt jobb, ha megtagadják az illatos gyümölcsöket, ha allergiás reakció lép fel, mind gyermekeknél, mind felnőtteknél. A mandarin szintén árthat, ha gyomorproblémái vannak: gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás. A megnövekedett C-vitamin-tartalom súlyosbítja a betegséget.

Óvatossággal és mértékkel kell a gyümölcsöt cukorbetegséggel enni. A túlzott fogyasztás a vércukorszint éles emelkedéséhez vezet. Veseelégtelenség esetén nem ajánlott gyümölcsöt fogyasztani vizelethajtó tulajdonságaik miatt.

A mandarin előnyei és ártalmai - videó