A szárított füge fogyasztásának előnyei és ártalmai
Minden szárított gyümölcs kellemes édes íze van, tökéletesen kielégíti az éhséget és sok hasznos anyagot tartalmaz. De ma azt javasoljuk, hogy beszéljünk a szárított fügéről, amelynek előnyei és ártalmai már régóta ismertek. Az ókori egyiptomiak, rómaiak és sok keleti ország lakói élvezték a szárított füge gyümölcsét. Ezt a gyümölcsöt gyakran említi a Biblia, ahol fügének hívják, és sok érdekes legenda és hagyomány kapcsolódik hozzá.
A szárított füge összetétele és hasznos tulajdonságai
- Hideg kezelés. A tejben megfőzött szárított gyümölcs kiváló köhögéscsillapító. Ez a gyógyszer izzasztó és lázcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik.
- Megszünteti az emésztési problémákat. A hagyományos orvoslás szárított gyümölcsök használatát javasolja székrekedés és gyomorhurut esetén. A füge ismert, hogy magas rosttartalma miatt segíti a belek működését.
- A szárított fügét azoknak javasoljuk fogyasztani, akiknek hivatása szellemi munkához kapcsolódik. Kiderült, hogy a szárított gyümölcsökben található nyomelemek pozitív hatással vannak az agy működésére és segítenek a felhalmozódott stressz enyhítésében.
- Ez az egészséges termék jótékony hatással van a máj és a vesék működésére. A fügében található enzimek elősegítik a mérgező anyagok gyors eltávolítását a szervezetből. A szárított füge, amelynek előnyeiről és veszélyeiről még sok hasznos tényt elárulunk, gazdag ásványi anyag-összetételű. Ennek köszönhetően a szárított gyümölcsök képesek segíteni az embert a mérgezés utáni gyógyulásban.
- A szárított füge rendszeres fogyasztása jótékony hatással van a szív munkájára. Ez a hatás annak köszönhető, hogy nagy mennyiségű kálium van jelen a termékben. Ennek az elemnek a hiánya a szívizom megzavarásához vezethet.
A szárított füge szerotonint tartalmaz, amelyet gyakran a boldogság hormonjának neveznek. Ha rossz kedved van, vagy fáradt vagy, akkor egyél egy vagy két szárított gyümölcsöt. Csak ne felejtsen el kimenni és utána legalább fél órát sétálni. Az a tény, hogy a szerotonin csak napfény hatására szabadul fel testünkben.
Meg kell jegyezni, hogy a szárított gyümölcs nem gyógyszer. Bizonyos esetekben valóban segítenek megbirkózni a betegségekkel, de nem képesek meggyógyítani a súlyos betegségeket.
Szárított füge és a nők egészsége
Sok keleti országban a szárított fügét hagyományosan desszertként szolgálják fel a nők számára. Az ókortól kezdve az emberek észrevették, hogy segítenek enyhíteni a fizikai betegségeket a menstruáció alatt. Ezenkívül a szárított gyümölcsök használata hozzájárult a mentális egyensúly normalizálásához ebben az időszakban.
Mi más hasznos a szárított füge a nők számára? A modern orvosok azoknak javasolják a használatát, akik terhességet terveznek vagy babát várnak. Ez az ajánlás azon a tényen alapul, hogy a fügefa gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak folsavat.Ez az anyag segít megőrizni a méhlepény integritását, és jótékony hatással van a születendő csecsemő méhen belüli fejlődésére.
A modern kutatások kimutatták, hogy a nők számára előnyös, ha a szárított füge az étrendbe kerül a terhesség második és harmadik trimeszterében. Kiderült, hogy összehúzódásuk könnyebb, és a teljes munkaidő egy órával csökken. Ezenkívül az első alkalommal szülő nőknél az erekció gyorsabb és könnyebb.
Füge férfiaknak
Széles körben elterjedt legenda szerint a szárított füge pozitív hatással van a hatékonyságra. De sajnos nincsenek mágikus termékek, amelyek megszabadulnának ettől a problémától. A szárított füge azonban ugyanolyan előnyös a férfiak számára, mint a nők számára. A nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag segít megőrizni az egészséget minden életkorban és nemben.
Gyermek füge
A gyermekorvosok nem javasolják az aszalt gyümölcs felvételét az egy évnél fiatalabb gyermekek étlapjába. E kor elérése után adhat egy szárított gyümölcsöt a gyermeknek, de jobb, ha apró adagokra osztja. A szárított gyümölcsökben található nagy mennyiségű gyors szénhidrát károsíthatja a baba egészségét. Ezért, ha van ilyen lehetősége, válasszon neki friss, érett gyümölcsöt.
Hogyan befolyásolja a szárított füge a csecsemők egészségét? A gyermekek számára nyújtott előnyöket a következő pontok jelezhetik:
- A szárított füge segíthet a székrekedés enyhítésében. De ha a zúzott szárított gyümölcs nem hozta meg a várt eredményt, akkor gyógyszereket kell használnia.
- Használjon szárított gyümölcsöt desszertekhez. Ezen ételek természetes édessége segít kiküszöbölni a cukrot és az édességet a baba étrendjéből.
Miért veszélyes a szárított füge?
Először is, ne feledje, hogy az aszalt gyümölcs nagyon kevés vizet tartalmaz. Emiatt a gyümölcsökben lévő cukor mennyisége 70% -ra emelkedik. Ez a tény nem tagadja a szárított füge előnyeit a test számára, de figyelembe kell venni bizonyos betegségekben szenvedő és túlsúlyos emberek számára.
Az egészséges embereknek nem szabad túl gyakran elkényeztetniük magukat a finom aszalt gyümölcsökkel. A szárított füge, amelynek kalóriatartalma nem haladja meg az 50 kcal / 100 gramm mennyiséget, tökéletesen felszívódik a szervezetben. De a benne lévő magas szénhidráttartalom gondolkodásra késztet.
A szárított füge, amelynek előnyeit és veszélyeit részletesen ismertettük ebben a cikkben, gyakran láthatók az orosz üzletek polcain. Sajnos a friss gyümölcsök ritkán jutnak el hozzánk érintetlenül, és ritkán mutatnak be prezentációt. De ha egészséges és ízletes termékkel szeretné kiegészíteni családja étrendjét, akkor biztonságosan vásárolhat szárított fügét.