A longan figyelme, előnyei és ártalma a férfiak, a nők és a gyermekek egészségére nézve
A longan egyedülálló előnyei és ártalmai az egzotikus gyümölcsök sok rajongóját érdeklik. Milyen elemeket tartalmaz? Hogyan hatnak a testre? Hogyan és mivel eszik a tengerentúli gyümölcsöt? Mielőtt megválaszolnánk ezeket a kérdéseket, derítsük ki, hogy néz ki és hol van "történelmi hazája".
Kicsi, de távoli gyümölcs
A vad longan szerepel a Vörös Könyvben, és sok országban törvény védett, mint veszélyeztetett növény.
Nyáron egzotikus gyümölcsök jelennek meg az örökzölden, kompakt fürtökbe gyűjtve. A bogyó maximális mérete körülbelül 2,5 cm átmérőjű. Nemcsak frissen eszik, hanem szárítva is. Ezért a longan előnyeire és veszélyeire egész évben emlékezni kell.
A gyümölcs felülete ehetetlen. Sűrű szerkezetű. A héja kissé érdes, narancssárga vagy bézs színű. Belül egy áttetsző, nyálkás jellegű rózsaszínű folyadék található. A magzat "szívében" fényes kerek csont található. Feketére van festve, tövében hófehér folt található. Külsőleg a gyümölcs diószerűnek tűnik. A kefék egy szőlőfürthez hasonlítanak. És az íze is dinnyét von a fejembe licsi.
Ha a longan félbevágott, úgy néz ki, mint egy szem, amelyre megkapta második nevét - "sárkányszeme". A kultúra hazája Kína, bár megtalálható Vietnamban, Thaiföldön, Indonéziában is.
A longan gyümölcs savanyú íze éretlenségét jelzi, ezért jobb édes bogyókat vásárolni.
Az értékes alkatrészek egyedülálló kombinációja
Az ehető gyümölcsök nagy serege elképesztő. Mindegyiküknek megvan a maga értéke és eredetisége. A longan azonban olyan egyedi vegyületeket tartalmaz, amelyekre testünknek annyira szüksége van.
Figyeljünk a legfontosabb összetevőkre:
- aszkorbinsav (C);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niacin (B3);
- foszfor;
- magnézium;
- mangán;
- kálium;
- cink.
Longan édessége a glükóz, szénhidrátok, fehérjék és rostok bőségéből adódik. Ezenkívül a gyümölcs tartalmaz zsírsavakat és vizet, amelyekre a szervezetnek annyira szüksége van. Az értékes komponenseket a szárított bogyók tartják fenn.
A longan előnyei és ártalmai a férfiak számára
Az emberiség minden idõszakának fele mindig a családfõ szerepét kapta. A 21. században semmi sem változott. A férfiak még mindig keresők, ezért mindig formában kell lenniük. Az egzotikus ételek fogyasztása segít elérni dédelgetett célját.
A férfiak számára a logan gyümölcs előnyös tulajdonságai a test védekezésének stimulálásában nyilvánulnak meg. Ennek köszönhetően kevésbé betegek, ami azt jelenti, hogy szeretettel gondoskodnak családjukról. A gyümölcs rendszeres fogyasztása javítja a vérkeringést. A vas jelenléte pedig növeli a hemoglobin szintjét.
Az emésztés javítása érdekében a férfiak kiadós kínai ételeket készítenek logan gyümölcsökkel. Tekintsük a legnépszerűbbeket.Szükséges alkatrészek:
- rizsdara;
- longánok;
- zöldségek;
- kedvéért;
- víz;
- só.
Húzza le a megmosott bogyókat és távolítsa el a követ. A rizst hideg vízzel öntjük. Hagyja 6-8 órán át. Ezután adjon hozzá elkészített zöldségeket, gyümölcsöket és a szakét. Főzzük körülbelül 25 percig. Tálaljon egy ételt reggelire, hogy a férfi egész nap energiát kapjon.
A C-vitamin jelenléte a termékben elősegíti a családfők számára, hogy méltóan viseljék el a karanténokat. A mikroszkópos elemek az év bármely szakában aktívan ellenállnak a légúti fertőzéseknek. Ezért hasznos az étrendbe bevinni friss és konzerv vagy szárított gyümölcsöket egyaránt.
Mint tudják, a trópusi gyümölcs intenzíven elnyeli a napenergiát, amely glükózzá alakul. Enélkül az agy munkája megszakad, az izmok gyengülnek. A férfiak számára ez elfogadhatatlan. Ezért a trópusi longánt a lehető leggyakrabban kell bevinnie étrendjébe.
A termék cinktartalma befolyásolja a tesztoszteron termelését, amely közvetlenül kapcsolódik a szexuális tevékenységhez.
Trópusi gyümölcs és nők
Az emberiség gyönyörű fele számára mind az egészség, mind a megjelenés óriási szerepet játszik. Gyakran a nők szenvednek a vérnyomás változásaiban. Normalizálásához hasznos egy egzotikus termék rendszeres fogyasztása. Hogyan együnk longan gyümölcsöt, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőle?
Van néhány egyszerű szabály:
- az anyákat folyó víz alatt alaposan megmossák;
- gyúrja az ujjaival;
- finoman készítsen egy kis barázdát egy szöggel;
- nyomja ki a pépet a héjából.
Mivel a longan a trópusokon növekszik, a friss gyümölcsöket rendszeresen árulják a szupermarketekben. Ehetnek nyersen, vagy választható összetevőként is felhasználhatók. A pépből csodálatos ízű likőrt kapnak. A gyümölcsöt jégkrémhez, fűszeres szószokhoz és még levesekhez is adják.
Szinte minden hölgy vigyáz az alakjára. A longan-gyümölcs segít megszabadulni a felesleges kilóktól. A víz és a rostok jelenléte stimulálja és helyreállítja az anyagcserét. A termék rendszeres fogyasztása zsírégetéshez és az emésztőrendszer javulásához vezet.
A modern üzleti nőknek különösen szükségük van extra energiára. A Longan köztudottan riboflavint tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a termék étrendbe való felvételével a hölgyek dinamikus erővel rendelkeznek.
Ezenkívül a gyümölcsök:
- enyhíti a fáradtságot;
- enyhíti a szédülést;
- segítsen összpontosítani a fontosabb kérdésekre;
- normalizálja az éjszakai pihenést.
A nyomelemek egy sor serkentik az új sejtek termelését, ami megállítja a bőr öregedési folyamatát. Az öregedésgátló maszkok a következő összetevőkből készülnek:
- longan bogyók;
- édesem folyékony állagú;
- olivaolaj.
Az összetevőket ugyanabban a mennyiségben veszik fel. Ezután keverje össze és vigye fel az arcra és a nyakra. Tartsa kb. 30 percig. Több eljárás után megjelennek a fiatalítás jelei.
A haj erősítéséhez célszerű longan sampont használni.
A longan előnyei és ártalmai a gyermekek számára
A fiatal test kialakulásához vitaminok, savak és ásványi anyagok bősége szükséges. Kiderült, hogy az egzotikus longángyümölcsben található egy ilyen komponenskészlet. Például a C-vitamin serkenti a gyermek immunrendszerét. Ennek köszönhetően teste ellenáll a különféle fertőzéseknek. A vas oxigénnel telíti a vért. A kálium hozzájárul a szív jól koordinált munkájához. A foszfor részt vesz a csontszövet kialakulásában.
Sajnos a gyerekek nem mindig hajlandók egészséges gyümölcsöket fogyasztani. Édességekre és üdítőkre vágynak inkább. A bölcs anyák egyszerű találékonysága azonban megoldja a problémát. Longanból koktélt vagy tonizáló italt készítenek. Itt egy érdekes recept.
Szüksége lesz termékekre:
- jégkrém;
- tej;
- banán;
- longan.
Az olvasztott fagylaltot hideg forralt tejjel összekeverjük. Adjunk hozzá apróra vágott banánt és longánpépet. Keverővel jól felverjük. Délután desszertként szolgálják fel.
Az iskolások gyakran bontást és idegi megterhelést éreznek.Az egzotikus gyümölcs "sárkányszeme" segít helyreállítani a vidám lelkiállapotot. Néhány evőkanál hámozott bogyó enyhíti a stresszt és javítja az éjszakai alvást. Ennek eredményeként a tizenévesek valóban élvezni fogják az életet.
Mint minden termék, a longan is néha káros a szervezetre. A kockázati csoportba elsősorban a cukorbetegek tartoznak. A gyümölcsökben lévő sok glükóz befolyásolja a cukorszintet, amely meghaladja az elfogadható tartományt. Veszélyes az étrendbe bevenni azokat, akiknek megnövekedett a gyomor savassága.
Termékválasztási és tárolási szabályok
Az érett gyümölcs elég étvágygerjesztőnek tűnik. Héja bézs vagy narancs színű. A pép átlátszó. A szupermarketekben könnyen áttekinthető a termék minősége. Ha szerencséd van, és sikerült érett longant szerezned, hogyan lehet otthon tárolni?
A szakértők azt tanácsolják, hogy a friss gyümölcsöket tartsák melegen. 7 napig nem veszítik el tulajdonságait. A fagyasztott longánokat -18 ° C-on tárolják. A legjobb hely számukra a fagyasztó. Két-öt hónapig maradhatnak ott.
Egy csodálatos kínai gyümölcs jelenik meg a magas fákon. Rengeteg értékes komponenst tartalmaz. A longan és a kisebb károk felbecsülhetetlen előnyei egyre több embert vonzanak. A férfiak, a nők és a gyerekek jobban élvezik a trópusi gyümölcs egzotikus ízét. Végül is mindent megtesz azért, hogy elérje a fő célt - a jó egészséget.