A tökmag előnyei és ártalmai a férfiak számára
A modern élet egyre gyorsuló üteme, a technológia és a technika új fejlődése sajnos negatívan befolyásolja a férfiak egészségét és hosszú élettartamát. Az orvosoknak egyre gyakrabban kell megküzdeniük az erősebb nemek panaszaival a potencia csökkenésével, a krónikus fáradtság jeleivel kapcsolatban. Irigylésre méltó következetességgel rendelkező orvosok diagnosztizálják a szív- és érrendszeri és anyagcsere-betegségeket a férfiaknál, nő az onkológiai problémák és a prosztata gyulladásos folyamatainak száma.
Az ilyen sivár kép oka a helytelenül megválasztott étrend és étkezési rend, a mozgásszegény életmód, a rossz szokások és az idegi feszültség. Ezeknek a tényezőknek a fokozatosan halmozódó hatása oda vezet prosztatagyulladás és a reproduktív funkció csökkenése, amitől napjainkban a legaktívabb emberek szenvednek.
Hogyan lehet kijavítani a helyzetet, helyreállítani a vitalitást és a férfiak egészségét? Az esetek többségében a megalapozott megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás, az orvosok által előírt kezeléssel kombinálva, segít az elveszett erő helyreállításában. Sőt, a prosztatagyulladás elleni tökmag az étrend egyik legfontosabb helyét foglalja el.
Ebben a témában:mennyire hasznos a tök az ember testében?
Hogyan jó a tökmag a férfiak számára?
- A szövetek és szervek vérkeringésének normalizálása érdekében megszüntesse a torlódásokat és erőt adjon, C-vitamint.
- A hüvelyesekben és a szemekben található B1, B3 és B6 vitaminokat jogosan "hím" vitaminoknak nevezik.
- Az E-vitamin, amely természetes antioxidáns és a férfiak egészségének fontos védője, felelős a szövetek regenerálásáért és fiatalosságáért.
- A férfiak másik alapvető eleme a cink.
A kezelési siker ezen összetevőit nem a drága szintetikus drogokban kell keresni. Mindegyikük megtalálható a legegyszerűbb termékben - a tökmagban - a hatékonyság érdekében, amely jelentős hasznot hozhat.
A már felsorolt anyagok mellett a tökmag olyan vitaminokat tartalmaz, mint A, E, K és F. Ezen és más vitaminok hiányában az ember gyors fáradtságot érez, életereje és szexuális aktivitása csökken, az izomaktivitás észrevehetően csökken. De idegesség, fogékonyság fertőző, vírusos és gyulladásos betegségekre alakul ki. Ennek oka a vitamin-éhezés negatív hatása az endokrin és immunrendszerre, beleértve a pajzsmirigyet és az ivarmirigyeket.
A sűrű, kellemes diós ízű pép sok foszfort, káliumot és magnéziumot, vasat és egyéb nyomelemeket tartalmaz. A tökmag fontos összetevője, amely merevedési zavarokkal és prosztata betegségekkel küzdő férfiak számára hasznos, az Omega 3 és 6 többszörösen telítetlen zsírsavak, valamint az arginin, a linolénsav és más bioaktív vegyületek.
Tökmag és a férfibetegségek megelőzése
Fehérjében, rostokban és szénhidrátokban gazdag tökmag nagy energiájú termék, amely gyorsan megerősíti az erőt, ugyanakkor megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és tartalékát feltölti a legszükségesebb ásványi anyagokkal és vitaminokkal. Ez az, amit hasznos tökmag azoknál a férfiaknál, akik hosszú éveken át meg akarják őrizni a férfias erőt, nem tapasztalnak kellemetlenségeket a prosztata gyulladása miatt, és nem félnek a daganatoktól.
A magvak előnyeinek jelentős része a bennük lévő cinkből származik.Egy pohár száraz hámozott mag tartalmazza ennek az ásványi anyagnak a napi bevitelét, amely felelős a tesztoszteron, a fő férfihormon szintéziséért.
Cinkhiány esetén:
- a férfi nem tapasztal kiváló minőségű merevedést;
- a szexuális vágy csökken, krónikus anyaghiány esetén hormonális egyensúlyhiány lép fel;
- nincs elegendő mennyiségű spermium szintézise, minősége szenved;
- növekszik a rosszindulatú és jóindulatú formációk kialakulásának kockázata a prosztatában;
- fellendül a prosztatagyulladás.
Az ilyen betegségek kezelésében és a hatékonyság növelése érdekében a tökmag természetes, biztonságos forrása a könnyen asszimilálható cinknek és más hasznos anyagoknak.
Még kis mennyiségű mag bevitele az étrendbe nemcsak a nemi élet javítását, hanem a szív- és érrendszer komoly megerősítését, az érelmeszesedés és más betegségek kialakulásának kockázatának csökkentését teszi lehetővé, amelyek a diagnosztizált betegségek listájában az első pozícióban vannak modern középkorú és idősebb férfiaknál. Milyen előnyei vannak a tökmagnak, és árt-e a férfiaknak a rendszeres használata?
Az F-vitaminban és a többszörösen telítetlen savakban gazdag, szklerotikus hatású magvak erősítik az erek falát, és ezáltal közvetetten javítják a kismedencei szervek vérellátását és növelik a férfiak élettartamát.
A B-vitaminok jelenléte biztosítja az ember mentális egyensúlyát, magas hatékonyságát és stabilitását stresszes helyzetekben.
A magok aktívan befolyásolják az anyagcsere folyamatokat, nem engedik a koleszterin felhalmozódását, emellett fontos szerepet játszanak az emésztőrendszeri rendellenességek kezelésében és megelőzésében is. Természetes olajok, rostok és savak tökmagban, hasznosak a férfiak számára:
- enyhe hashajtó hatása van;
- serkentik az emésztési folyamatokat,
- jótékony hatással van a bél mikroflórájára;
- távolítsa el a salakokat, az emésztetlen étel maradványait;
- parazitaellenes hatást fejtenek ki.
A tökmag által előidézett előnyök tömegével rendkívül ritka a férfiak ártalma a napi menübe történő bevezetésük miatt.
Ez általában akkor történik, ha túlzottan kalóriatartalmú, szénhidrát- és rostdús magokat fogyaszt, valamint orvosi ellenjavallatok vannak. Ide tartoznak a gyulladásos folyamatok és a máj-, hasnyálmirigy- és emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása, valamint a sütőtökre adott allergiás reakciók.
Milyen formában egészségesebb a tökmag a férfiak számára?
A tökmag hasznosságának érzéséhez a férfiaknak nem kell értékes idejük egy részét egy természetes "gyógyszerre" kattintaniuk. A mai főzés sokféleképpen kínálja a tökmagot az étlapra, ízesítve őket kedvenc ételeivel.
A férfiak egészségéhez a legnagyobb mértékben hozzájárulnak az érett tökből származó kiváló minőségű szárított magok.
Ha felmelegítjük őket, például olajban megsütjük, hogy a mag fényesebb ízt kapjon, a jótékony tulajdonságok egy része elvész, és maga a termék is sokszor táplálóbbá válik. Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy ne tegyék ki a tökmagokat a potencia és a prosztatagyulladás miatt ilyen hatásoknak. De egy ilyen ízletes hozzáadással készült zöldséges köret vagy zabkása biztosan nem hagy közömböset az erősebb nem képviselői közül.
A magok semleges ízük miatt sok ismerős termékhez passzolnak, különösen gabonafélékhez, zöldségekhez, szárított gyümölcsökhöz, diófélékhez. Nagyszerű könnyű harapnivalót szervezhetünk szendvics készítésével zöldségkaviárral és tökmaggal. A vacsora dísze egy egészséges és tápláló termékkel ízesített pürealeves lesz.
A potencia szempontjából különösen hasznosak a tökmagok, amelyeket teljes kiőrlésű lisztből készítenek kenyérbe vagy más pékárukba.
Az ilyen termékek nemcsak értékes fehérjék, rostok és szénhidrátok forrásává válnak, hanem a beleket is jobban megdolgoztatják, B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el az ember testét, beleértve: cink-.
A prosztatagyulladás receptje: tökmag mézzel
A merevedési zavarok és a prosztatagyulladás kezelésére használt gyógyító szer előállításához egy pohár hámozott tökmagra és a térfogat felére méhmézre lesz szükség.
A homogén konzisztenciára zúzott magokat mézzel összekeverjük, és a kapott masszából körülbelül 1,5 cm átmérőjű golyókat készítünk.
A golyókat naponta egyszer, éhgyomorra, 40 perccel a főétkezés előtt használják. A terméket a szájba teszik, ahol a tökmag és a méz tömege gyorsan feloldódik. Kívánt esetben az utóíz eltávolítható a gyógyszer vízzel történő lemosásával. A sütőtök "tablettákat" havi tanfolyamokon szedik, amelyek között egy hét szünetre van szükség.
A prosztatagyulladás másik egyszerű receptje a tökmagból és a mézből elősegíti a gyógyszer ízletes, tápláló kezelését. A feldarabolt magokat összekeverjük kedvenc apróra vágott dióval, aszalt szilvával és szárított barackkal. A ragasztáshoz mézet adnak a masszához, és sűrű golyókat képeznek. Az előző recepthez hasonlóan a gyógyító finomságot is alacsony hőmérsékleten kell beállítani, ezután a cukorkák fogyaszthatók.
A tökmag pikantériája és nagyobb hatékonysága érdekében a méz-dió keveréket szezámmaggal, ánizssal és köménycserével ízesítik.
Mindkét alapot csak akkor használhatja fel, ha megbizonyosodott arról, hogy nincs allergia a tökmagra és a mézre, valamint orvosi ellenjavallatok hiányában.
jó cikk