A tökmag fogyasztásának előnyei és ártalmai a nők számára
Nem hasznos tökmag nőknek és árthat-e ez a termék? Ne csak egy személyt vegyünk figyelembe, hanem egy női testet is annak sajátosságával. Az anyaságban lévő nő célja szépség, kedvesség, harmónia eljuttatása a világba. Ezeket a női tulajdonságokat évszázadok óta dicsérik. Nem könnyű mindig nőnek lenni. És a tökmag, az egyik olyan étel, amely segít a munka elvégzésében.
Milyen előnyökkel jár a tökmag a nők számára?
A tökmag pótolhatatlan termék, használatuk segít:
- javítja a bőr, a haj, a körmök állapotát;
- megújítja az epidermist, eltávolítja a pattanásokat, rugalmassá és fiatalossá teszi a bőrt;
- a szelén antioxidáns tulajdonságai aktívan stimulálják az anyagcsere folyamatokat;
- zsírsavak hidratálják a bőrt, megállítják a hajhullást és kiküszöbölik a korpásodás okait.
A fitoösztrogének segítenek megbirkózni a menopauza problémáival, javítani a hangulatot és javítani az alvást. A fejfájás és a hőhullám elmúlik, az ízületi fájdalmak eltűnnek. Ezt megkönnyíti a triptofán, amely elősegíti a melatonin, az egészséges alvásstimulátor létrehozását.
Tökmag fogyasztása nőknek károsodás nélkül, szükség van haszonnal. bizonyos szabályok szerint. Ehhez használjon finomított magot. A fogzománc megkímélése érdekében a bőrt körmökkel kell eltávolítani. Áztassa a magokat több órán át. Ezt követően távolítsa el a filmet, és szárítsa meg a magokat, amíg meg nem folynak. Csak most minden hasznos anyagot felszív a szervezet a lehető leggyorsabban. Egyszerre legfeljebb 60 gramm terméket vehet fel. Ugyanakkor lassan rágjon, amíg zúzás a szájába. A magokat ledarálhatja vagy feldobhatja, és mézzel megeheti. Nem ehet keserű magot. Ez veszélyes.
A tökmag összes előnye a felhasználás módjától függ. A hasznos anyagok olyan szerves vegyületek, amelyek a hőmérséklet növekedésével más formába változnak, és elveszítik jótékony tulajdonságukat. Ezért csak a nyers szárított magok hasznosak. A sült tökmag csemege, de nem diétás.
Ehet-e tökmagot terhesség alatt?
A terhesség nem betegség. Ebben az időben az egész test átalakul, az anya bizonyos kellemetlen érzéseket tapasztal, különösen a terhesség első trimeszterében. A terhesség alatti tökmagok nagy előnyöket jelenthetnek, ha mértékkel fogyasztják őket.
Reggel toxikózis és a szag-intoleranciát enyhíti egy maroknyi mag, amelyet éhgyomorra fogyasztanak. A terhesség második felében más problémák is felmerülnek. Kis mennyiségű tökmag elfogyasztása hashajtót és vizelethajtó hatást eredményez, ami jelentősen megkönnyíti az anya állapotát. A vas részt vesz a hematopoiesis folyamatában, és megakadályozza a terhes nők vérszegénységét. Ugyanakkor a benne lévő mikroelemek ragyogóvá varázsolják a kismama bőrét. Az anya vére hasznos anyagokkal van telítve, és ez továbbterjed a csecsemőre.A gyermek erősen születik, gyorsan, eltérések nélkül fejlődik.
De nemcsak a belső recepció hasznos a kismama számára, a hasa szülés után rugalmas lesz, és nyomai nem lesznek striák, ha a terhesség utolsó szakaszában rendszeresen végeztek hasmasszázst például tökmagra épülő kompozíció segítségével. , Mary Kay krém. A magok hatása lehetővé teszi a mikrotraumák elkerülését, rugalmassá teszi a bőrt és könnyek nélkül nyújtózkodik, majd később ugyanabban a térfogatban tér vissza.
A kérdés, hogy a terhes nők számára lehetséges-e tökmagot enni, egy hasznos termék mellett döntött. A gyógyszer szedését azonban terhesség alatt napi 40 darabra kell korlátozni.
Ehető-e tökmag szoptatás közben?
A most megjelent baba válogatós. Míg anyatejjel táplálkozik, az ápoló anya étrendjében állandó korlátozások vannak érvényben. Ezért elengedhetetlen a sütőtökmag diétába történő bevitelének lehetősége. De a magok összetétele annyira hasznos és számuk korlátozott, hogy a gyermekorvosok néhány magot ajánlanak egy fiatal anyának, de legkorábban egy héttel a szülés után, de gondosan bevezetik őket, figyelemmel a baba jólétére.
Szoptatáskor tökmagot adnak a fehérje táplálék étrendjéhez, amikor az állati eredetű fehérjék a bennük található antibiotikumok miatt nem kívánatosak, ami már nem titok. És nem mindig lehet házi tehénből tejet szerezni. Ezért kis mennyiségű tökmag jó, nagy mennyiségű székrekedést okoz mind az anyának, mind a babának. Mondanom sem kell, hogy a magokat nem szabad sütni, csak napsütésben szárítani.
A fogyni vágyóknak a tökmag is jó. Csak ezt a magas kalóriatartalmú terméket nem szabad uzsonnára használni, hanem bele kell foglalni a kalóriamérlegbe. A gyógyító termék stabilizálja a vércukorszintet, és így előnyös cukorbetegek... A magok szedésének eredményeként a depressziós állapot javul, az idegek megnyugszanak, a stressz enyhül. Az anyagcsere felgyorsítása zsírégetéshez és fogyáshoz vezet, mindaddig, amíg az ételek energiamérlege nem sérül.
A tökmag használata a kozmetikában
Az otthoni és az ipari termékeket egyaránt használják a kozmetikában;
- krémek;
- testápolók;
- holmik;
- maszkok.
A tökmag olajsavat és linolsavat tartalmaz, és sok olyan kozmetikumban használják, amelyek táplálják az öregedő bőrt. Tápláló maszkot azonban otthon is készíthetünk, ha egy kis olajat vagy mézet adunk a sütőtök összetételéhez.
A maszkok táplálóvá tehetők, de az adalékoktól függően tisztító, hidratáló és egyenletes szárító hatásúak. A vízzel és a mézzel dörzsölt nyers zúzott magvak jól megtisztítják a bőrt az öregségi foltoktól. Az arcfehérítés a napi ápolással garantált. Annak érdekében, hogy a lomha bőr elnyerje korábbi rugalmasságát, keményítőt adnak a készítményhez.
Tisztítás a helmintáktól
A bevált módszer a paraziták gyengéd eltávolítására a belekből évszázadok óta a cucurbitin, antihelmintikus anyag hatásán alapul. 100 darab napraforgómagot kell szednie hámlással, fel kell osztani 4 adagra, alaposan meg kell rágni és lenyelni. Egy óra elteltével igyon egy kanál ricinusolajat, és várja meg az eredményeket. Ezt étkezés után egy ideig kell megtenni, vagyis nem éhgyomorra. 2-3 napon belül a test megtisztul a parazitáktól.