Tutto sulle proprietà benefiche dell'olio di noci
L'olio di noci, le cui proprietà benefiche e controindicazioni dovrebbero essere note a tutti prima dell'uso, è molto richiesto da molte persone. Nonostante il costo relativamente alto, quasi tutti i seguaci di una dieta sana amano usarlo. Questo olio è anche popolare tra gli amanti del cibo vegetariano e coloro che cercano di migliorare la propria salute. Oltre alle sue proprietà medicinali, ha anche un ottimo sapore e compete attivamente con alimenti come l'olio d'oliva o di mais. Viene spesso utilizzato come prodotto cosmetico che consente di ottenere il risultato desiderato con costi minimi.
Olio di noci: proprietà e usi
La consapevolezza che l'olio base di noci abbia proprietà benefiche e controindicazioni risale a tempi antichissimi. Quindi, il guaritore di fama mondiale di nome Avicenna ha raccomandato ai suoi pazienti di utilizzare le noci per aumentare la vitalità e aumentare il tono generale del corpo. Oggi, questa informazione è aumentata, il che rende possibile trattare una vasta gamma di malattie con l'aiuto dell'olio di noci.
Spesso i menu dietetici includono olio di noci. Le sue spiccate proprietà benefiche e controindicazioni spiegano questo fatto. Inoltre, non contiene conservanti, aromi o aromi. L'olio contiene:
- Grassi: la loro concentrazione è almeno del 75%. Le noci sono più avanti della maggior parte degli oli vegetali esistenti in termini di contenuto di grassi insaturi nei chicchi.
- Proteine e carboidrati facilmente assorbibili dall'organismo e adatti alla nutrizione dietetica.
- L'olio è ricco di minerali e oligoelementi come potassio, fosforo, iodio, ferro e cobalto, magnesio, zinco.
- Vitamine A, E, C, B.
- Più di 10 aminoacidi, indispensabili per il normale funzionamento dell'organismo.
Benefici e rischi dell'olio di noci
L'olio base ottenuto dai noccioli di noce è uno degli oli vegetali più benefici utilizzati sia per uso interno che per scopi cosmetici. Promuove il recupero accelerato delle forze dopo una malattia prolungata, promuove l'attività fisica e mentale. Questo olio ha un effetto antitumorale, aiuta con ipertensione, aterosclerosi, aumenta la resistenza alle radiazioni, è utile per il diabete, l'epatite, rimuove i radionuclidi. Può anche aiutare a normalizzare le condizioni della ghiandola tiroidea, sovrappeso, infezione da elminti.
Olio di noci per capelli
È spesso usato per rafforzare i capelli. Per questo scopo burro non solo includere nella dieta, ma preparare anche varie maschere basate su di essa. Cucinati in casa, saranno un'ottima alternativa ai prodotti già pronti. Per fare questo, puoi aggiungere altri alimenti nutrienti al burro, come miele o uova.Tutti gli ingredienti vengono miscelati tra loro e quindi applicati sul cuoio capelluto e distribuiti gradualmente su tutta la lunghezza dei capelli. Successivamente, la testa dovrebbe essere avvolta in un asciugamano (preferibilmente caldo) e lasciata per almeno mezz'ora. Quindi lavare con uno shampoo. Questa maschera stimola la circolazione sanguigna, in modo che i capelli siano saturi di nutrimento aggiuntivo.
Olio di noci per il viso
Le sostanze benefiche contenute nell'olio di noci hanno un effetto benefico non solo sulla condizione del corpo o dei capelli, ma anche sulla pelle del viso. Sulla sua base vengono prodotti molti prodotti già pronti: shampoo, creme, balsami. Tuttavia, l'olio può essere utilizzato nella sua forma pura da solo.
Oggi molte persone sanno che l'olio di noci è molto diffuso in cosmetologia, ma non tutti sanno esattamente come applicarlo a casa per ottenere il massimo beneficio. Va notato che l'olio ottenuto dai chicchi è facile da spalmare sulla pelle. Si assorbe facilmente, lasciando la pelle morbida e setosa. I cosmetologi consigliano di utilizzare il rimedio più spesso per i proprietari di pelle soggetta a eruzioni cutanee. Grazie alle sue proprietà per lenire e nutrire la pelle, l'olio di noci viene utilizzato per la pelle secca o le labbra screpolate. Aiuta la pelle a rigenerarsi più velocemente, favorisce il ringiovanimento ed elimina le manifestazioni legate all'età. L'applicazione regolare ha un effetto lifting sulla pelle.
Come prendere l'olio di noci
L'olio ottenuto dai noccioli di noce ha un gusto originale, quindi viene utilizzato attivamente in cucina. Il prodotto viene utilizzato per preparare condimenti per insalata. Il riscaldamento dell'olio non influisce nel modo migliore sul suo gusto, quindi si consiglia di cuocere solo salse fredde sulla base. Possono essere utilizzati per vari piatti, inclusa la carne, ma questa opzione non è adatta a tutti. Molto spesso, l'olio viene utilizzato per preparare insalate di verdure, poiché in combinazione con esse rivela meglio il suo gusto.
Olio di noci per dimagrire
I nutrizionisti consigliano anche di assumere il burro di arachidi a stomaco vuoto al mattino, ma non più di un cucchiaio. Questo ti aiuterà a perdere un paio di chili in più in pochissimo tempo. Alcuni esperti consigliano di non limitarsi solo all'assunzione mattutina e di assumere l'olio tre volte al giorno, in particolare trenta minuti prima dei pasti. Tuttavia, non ci sono restrizioni sulla tariffa consentita. La durata del corso è selezionata individualmente.
Va notato che l'olio di noci stesso è un forte bruciagrassi, oltre che un prodotto dietetico. Certo, non dovresti aspettarti miracoli in questo caso, poiché per un risultato tangibile dovrai rivedere l'intera dieta. Solo in combinazione con una dieta equilibrata e un'attività fisica può aiutare a perdere peso.