I benefici e i danni della lattuga sono un incredibile vantaggio per la salute
Questa straordinaria pianta è molto apprezzata dagli amanti della vegetazione di tutto il mondo. La lattuga, i cui benefici e danni provoca un piacere senza precedenti, è stata a lungo coltivata da romani, cinesi, persiani ed egiziani. Lo usavano tutti i giorni a pranzo o prima di andare a letto. Inoltre, gli antichi guaritori attribuivano alla cultura proprietà analgesiche e toniche. Si credeva che con l'aiuto dell'insalata si potesse sbarazzarsi della sindrome da sbornia e ottenere una sferzata di energia.
Gli chef moderni lo usano anche per creare piatti esotici. E nella medicina popolare ci sono molte ricette curative, che includono la lattuga. I benefici e i danni della cultura sul corpo sono stati a lungo dimostrati dagli scienziati moderni. Pertanto, coloro che non hanno sentito parlare di una tale pianta dovrebbero conoscerla.
Aspetto culturale attraente
I piatti a foglia larga di una pianta sono:
- verde scuro;
- con bordi bordeaux;
- tonalità verde chiaro;
- colorazione rosso-verde.
È interessante notare che il colore non influisce sul gusto della verdura, quindi è ampiamente utilizzato in cucina. Ha una struttura fragile, un buon profumo ed è "pieno" di umidità vivificante.
Una varietà popolare di lattuga: l'insalata di anapchanina, le cui proprietà benefiche si manifestano con il consumo regolare, è decorativa. I bordi ondulati dei piatti fogliari sono dipinti in un colore rosso-bordeaux, quindi la pianta sembra più una rosa che un vegetale. A volte è cresciuto lungo cordoli o in contenitori per fiori. Le foglie stanno benissimo in una compagnia con calendule o petunie.
Il mondo interiore della foglia verde
I vantaggi e i danni inestimabili della lattuga sono determinati dalla sua composizione unica:
- vitamine del gruppo B, A, C, E, K, PP;
- proteine;
- carboidrati;
- grassi;
- cenere;
- aminoacidi;
- oligoelementi;
- fibra alimentare.
Nonostante un insieme così ricco di elementi, la cultura non è ricca di calorie. Pertanto, è un prodotto indispensabile per chi segue una dieta alimentare.
Anticamente la pianta veniva coltivata per la produzione dell'olio, che veniva utilizzato non solo in cucina, ma anche nelle cerimonie religiose.
La famosa lattuga: benefici e rischi
Poiché la pianta contiene molte vitamine, è inclusa nella dieta:
- bambini piccoli;
- adolescenti;
- persone anziane;
- coloro che conducono uno stile di vita attivo;
- per rafforzare il corpo dopo l'intervento chirurgico.
L'insalata aiuta a sopperire alla mancanza di elementi pregiati persi in inverno. Si consiglia di consumarlo come espettorante per la tosse. Aiuta a rafforzare il sistema immunitario del corpo.
La foglia di lattuga è particolarmente utile durante la gravidanza, poiché contiene una grande quantità di iodio e acido folico. La mancanza di tali elementi contribuisce ad aumentare la pressione sanguigna e la debolezza cronica. Ciò può influire sullo sviluppo del sistema nervoso del bambino o sulla nascita prematura. Per aumentare l'allattamento, puoi preparare una tintura con semi di lattuga schiacciati. Inoltre, la bevanda aiuterà a calmare i nervi e purificare i vasi sanguigni.
Nonostante ciò, è ragionevole considerare non solo i benefici, ma anche i danni della lattuga per alcune categorie di persone. Ad esempio, se mangi regolarmente una pianta, il tuo appetito e la funzione del tratto digestivo miglioreranno. Tuttavia, per le persone obese, questo può portare molti problemi. Dopotutto, cercano di ridurre la porzione di pranzo o cena per non mangiare troppo. E con un buon appetito, questo è molto più difficile da fare.
Nella lotta contro l'eccesso di peso, è ragionevole sostituire i cibi ipercalorici con foglie di lattuga curative.
L'insalata è controindicata per le persone che soffrono di:
- urolitiasi;
- gotta;
- epatite;
- enterocolite.
Poiché la lattuga contiene acido ossalico, è indesiderabile per chi ha problemi ai reni.
I vantaggi inestimabili dell'insalata per gli uomini
Una ricerca approfondita degli scienziati ha dimostrato che i preziosi componenti che compongono la lattuga stimolano la sintesi del testosterone negli uomini. Se lo consumano regolarmente, la qualità dello sperma e la libido durante le relazioni intime aumenteranno. La presenza di zinco e vitamine del gruppo B nell'insalata migliora la potenza e lo stato emotivo degli uomini. Dormono meglio, quindi sono meno stressati. A causa del fatto che la cultura aumenta la circolazione sanguigna, il verificarsi di un infarto o ictus è ridotto.
I benefici delle foglie di lattuga per gli uomini che praticano sport sono semplicemente inestimabili. I verdi hanno un effetto benefico sul corpo:
- ripristina istantaneamente l'energia spesa;
- allevia la fatica dopo l'allenamento;
- aiuta ad aumentare il tessuto muscolare.
La lattuga ritarda la caduta dei capelli, che porta alla comparsa di calvizie o zone calve.
Il potere curativo dell'olio di semi di lattuga
Questo prodotto popolare è spremuto a freddo e usato per trattare:
- diabete;
- ulcera allo stomaco;
- recupero delle cellule del fegato;
- insonnia;
- disturbi emotivi.
Inoltre, l'olio di semi di lattuga viene utilizzato in cosmetologia per donare elasticità alla pelle. Per questo, il prodotto viene bevuto a stomaco vuoto, 2 cucchiaini al giorno o semplicemente strofinato sul corpo. L'olio leviga le rughe, nutre l'epidermide e rigenera il tessuto muscolare. Viene spesso utilizzato per il massaggio profondo.
Per calmare i nervi e dormire sonni tranquilli, si consiglia di assumere 1 cucchiaio di olio un'ora prima di coricarsi.
Ricette popolari di guaritori popolari
Gli effetti benefici della lattuga sul corpo incoraggiano i guaritori esperti a preparare vari medicinali. Con l'aiuto del succo di piante, viene trattato il mal di denti acuto. E dopo averlo diluito con l'aceto, lo bevono per curare la milza. La tintura per la tosse viene preparata da 20 g di foglie tritate, riempite con acqua bollente (200 g) e invecchiata per 2 ore. La bevanda filtrata viene consumata in 50 ml 4 volte al giorno.
Una bevanda per l'insonnia è resa ancora più semplice: 20 g di foglie di lattuga tritate vengono versate con acqua bollente (200 g). Insisti per 30 minuti. Bere circa 100 ml 30 minuti prima di coricarsi.
Spesso nelle donne e negli uomini i capelli cadono. Per loro, i guaritori suggeriscono di spremere il succo dalla pianta e strofinarlo accuratamente sul cuoio capelluto. Aggiungendovi un po 'di miele si ottiene una "cura" per la forfora. E con una miscela di foglie di lattuga tritate grattugiate con lievito, vengono trattate le bolle purulente.
Le maschere a base di foglie di lattuga sono un ottimo rimedio per la cura del viso. Per una pozione rinfrescante, prendi:
- lastre in lamiera sminuzzata;
- panna acida;
- olio d'oliva.
Gli ingredienti vengono miscelati e applicati sulla pelle dopo il bagno successivo. Una maschera universale è composta da foglie, succo di limone e olio d'oliva. Per la pelle secca, aggiungi latte caldo alla composizione.
La versione oleosa dell'epidermide viene rinfrescata con una maschera preparata mescolando:
- albume;
- insalata tritata (2 cucchiai.l.);
- succo di limone (8 gocce).
Il prodotto applicato viene lavato via con tintura di camomilla. Una miscela tonica per ripristinare l'invecchiamento della pelle è realizzata combinando:
- foglie di lattuga;
- bardana;
- ravanello;
- succo di limone;
- olio di mandorle.
Il prodotto si applica sul viso e si conserva per 15 minuti. Risciacquare con acqua fredda.
Dopo aver considerato in dettaglio i benefici e i danni delle foglie di lattuga, forse qualcuno vuole provare il rimedio da solo. Un prodotto gustoso può essere inserito nella dieta quotidiana. Inoltre, è facile realizzare piatti e cocktail originali. E le tinture medicinali aiutano a sbarazzarsi di varie malattie. Rafforziamo la nostra salute con un'insalata originale.