Zemesrieksti barojošo māšu uzturā: vai tas ir iespējams, vai nē
Ikviens zina garšīgo zemesriekstu kodolu priekšrocības, taču tajā pašā laikā ir daži tā lietošanas ierobežojumi. Tātad, kas vēl vairāk zemesriekstos un vai šis produkts spēj nodarīt kaitējumu organismam? Šis jautājums īpaši interesē sievietes zīdīšanas laikā, jo viņas vēlas, lai mazulis saņemtu visu labāko. Izdomāsim, kādos gadījumos zemesrieksti ir absolūti kontrindicēti zīdīšanai un kad viņi šajā izšķirošajā periodā spēj atbalstīt barojošās mātes ķermeni.
Lasiet arī rakstu:zemesriekstu sviests - ieguvumi un kaitējums!
Noteikti - nē!
Zemesrieksti ir to pārtikas produktu saraksta augšdaļā, kas izraisa alerģiskas reakcijas, savukārt to lietošanas sekas, ja jums ir nosliece uz alerģijas var būt visnopietnākā. Ja kāds no vecākiem, kā arī tuvākie bērna radinieki ir pamanījuši neiecietību pret zemesriekstiem, barojošai mātei ir stingri aizliegts to lietot. Tomēr, pat ja nevienam no pieaugušajiem nebija alerģiju, barojošās mātes uzturā zemesrieksti jāievada uzmanīgi, uzmanīgi novērojot bērnu. Pirmo uzņemšanu labāk ierobežot ar vienu uzgriezni ne ilgāk kā divas stundas pirms barošanas, vienlaikus novērojot bērnu visas dienas garumā - tieši šajā laikā ir iespējama pozitīva reakcija uz alerģiju klātbūtni.
Zemesrieksti pirms ēšanas ir jākarsē un mizoti, tādējādi samazinot alergēnu (šajā gadījumā neapstrādātu pupiņu un sarkano apvalku) daudzumu.
Pazīmes, ka zemesrieksti "nederēja" mazulim, ir:
- ādas apsārtums, galvenokārt plankumi;
- izsitumi uz ķermeņa, īpaši uz vaigiem;
- palielināta meteorisms un kolikas;
- aizcietējums vai, gluži pretēji, izkārnījumu traucējumi.
Uzmanību: smagos alerģijas gadījumos bērnam var attīstīties anafilaktiskais šoks!
Kādas ir zemesriekstu priekšrocības barojošām mātēm?
Ja 24 stundu laikā pēc "zemesriekstu testa" mazuļa ķermenī nav notikušas izmaiņas (ne ārējas, ne iekšējas), māte var lēnām iekļaut zemesriekstus ikdienas ēdienkartē, jo tā bagātīgais sastāvs var dot lielu labumu gan mātei, gan arī mātei. bērnu caur viņas pienu. Pirmkārt, vitamīni un mikroelementi, kas atrodas zemesriekstos, palīdzēs veidot bērna ķermeni, un pats piens kļūs vairāk kaloriju.
Jums nevajadzētu pārmērīgi lietot zemesriekstus, jo tie var izraisīt svara pieaugumu, arī bērnam.
Sievietēm pašām zīdīšanas laikā ceptas pupiņas ir ļoti noderīgas, jo tās palīdz atgūties no dzemdībām, proti:
- stiprināt asinsvadus, novēršot varikozas vēnas;
- palielināt ādas elastību;
- palīdzēt apkarot pēcdzemdību anēmiju;
- labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, pateicoties kurai barojošā māte vienmēr paliek mierīga.
Kā redzat, ja nav alerģijas pret zemesriekstiem, tā lietošana ir ļoti noderīga gan mātei, gan bērnam, taču katrā atsevišķā gadījumā ir vērts apsvērt īpašos apstākļus un rūpīgi novērot savu bērnu.