Viss par valriekstu eļļas labvēlīgajām īpašībām
Valriekstu eļļa, kuras derīgās īpašības un kontrindikācijas pirms lietošanas būtu jāzina visiem, ir ļoti pieprasīta daudzu cilvēku vidū. Neskatoties uz salīdzinoši augstajām izmaksām, gandrīz visi veselīga uztura piekritēji to labprāt lieto. Šī eļļa ir populāra arī veģetāro ēdienu mīļotājiem un tiem, kas vēlas uzlabot savu veselību. Papildus ārstnieciskajām īpašībām tas arī lieliski garšo un aktīvi konkurē ar tādiem pārtikas produktiem kā olīvu vai kukurūzas eļļa. To bieži lieto kā kosmētikas līdzekli, kas ļauj sasniegt vēlamo rezultātu ar minimālām izmaksām.
Valriekstu eļļa: īpašības un pielietojums
Zināšanas, ka valriekstu bāzes eļļai ir labvēlīgas īpašības un kontrindikācijas, aizsākās jau senatnē. Tātad, pasaulslavenais dziednieks vārdā Avicenna ieteica saviem pacientiem lietot valriekstus, lai palielinātu vitalitāti un palielinātu ķermeņa vispārējo tonusu. Mūsdienās šī informācija ir pieaugusi, kas ļauj ar riekstu eļļas palīdzību ārstēt plašu slimību klāstu.
Bieži vien uztura izvēlnēs ir valriekstu eļļa. Tās izteiktās labvēlīgās īpašības un kontrindikācijas izskaidro šo faktu. Turklāt tas nesatur nekādus konservantus, garšas vai aromātus. Eļļa satur:
- Tauki - to koncentrācija ir vismaz 75%. Pēc nepiesātināto taukskābju satura kodolos valrieksti apsteidz lielāko daļu esošo augu eļļu.
- Olbaltumvielas un ogļhidrāti, kurus organisms viegli absorbē un kas ir piemēroti uztura uzturam.
- Eļļā ir daudz tādu minerālu un mikroelementu kā kālijs, fosfors, jods, dzelzs un kobalts, magnijs, cinks.
- Vitamīni A, E, C, B
- Vairāk nekā 10 aminoskābes, kas nepieciešamas organisma normālai darbībai.
Valriekstu eļļa dod labumu un kaitējumu
Bāzes eļļa, kas iegūta no valriekstu kodoliem, ir viena no visizdevīgākajām augu eļļām, ko izmanto gan iekšējai lietošanai, gan kosmētikas vajadzībām. Tas veicina paātrinātu spēka atjaunošanos pēc ilgstošas slimības, veicina fizisko, kā arī garīgo aktivitāti. Šai eļļai ir pretaudzēju efekts, palīdz hipertensijas, aterosklerozes gadījumā, palielina izturību pret radiāciju, ir noderīga diabēta, hepatīta gadījumā, noņem radionuklīdus. Tas var arī palīdzēt normalizēt vairogdziedzera stāvokli, lieko svaru, helmintu infekciju.
Valriekstu eļļa matiem
To bieži lieto matu stiprināšanai. Šim nolūkam sviests ne tikai iekļaujiet uzturā, bet arī uz tā pamata sagatavojiet dažādas maskas. Gatavojot mājās, tie būs lieliska alternatīva gataviem produktiem. Lai to izdarītu, sviestam varat pievienot citus barojošus pārtikas produktus, piemēram, medu vai olas.Visas sastāvdaļas tiek sajauktas savā starpā un pēc tam tiek uzklātas uz galvas ādas un pakāpeniski sadalītas visā matu garumā. Pēc tam galva jāiesaiņo dvielī (vēlams silts) un jāatstāj vismaz pusstundu. Pēc tam nomazgājiet ar jebkuru šampūnu. Šī maska stimulē asinsriti, lai mati būtu piesātināti ar papildu uzturu.
Valriekstu eļļa sejai
Labvēlīgās vielas, kuras satur valriekstu eļļa, labvēlīgi ietekmē ne tikai ķermeņa vai matu stāvokli, bet arī sejas ādu. Uz tā pamata tiek ražoti daudzi gatavie produkti: šampūni, krēmi, balzami. Tomēr eļļu tīrā veidā var izmantot atsevišķi.
Mūsdienās daudzi cilvēki zina, ka valriekstu eļļa ir plaši izplatīta kosmetoloģijā, taču ne visi precīzi zina, kā to lietot mājās, lai iegūtu maksimālu labumu. Jāatzīmē, ka eļļu, kas iegūta no kodoliem, ir viegli izplatīt uz ādas. Tas viegli uzsūcas, padarot ādu maigu un zīdainu. Kosmetologi iesaka visbiežāk lietot līdzekli ādas īpašniekiem, kuriem ir nosliece uz izsitumiem. Pateicoties tā īpašībām, lai nomierinātu un barotu ādu, valriekstu eļļu lieto sausai ādai vai sašķeltām lūpām. Tas palīdz ādai ātrāk atjaunoties, veicina atjaunošanos un novērš ar vecumu saistītas izpausmes. Regulārai uzklāšanai ir ādas liftinga efekts.
Kā lietot valriekstu eļļu
Eļļai, kas iegūta no valriekstu kodoliem, ir oriģināla garša, tāpēc to aktīvi izmanto ēdiena gatavošanā. Produkts tiek izmantots salātu mērču pagatavošanai. Eļļas karsēšana vislabākajā veidā neietekmē tās garšu, un tāpēc uz tās pamata ieteicams gatavot tikai aukstas mērces. Tos var izmantot dažādiem ēdieniem, ieskaitot gaļu, taču šī opcija nav piemērota visiem. Visbiežāk eļļu izmanto dārzeņu salātu pagatavošanai, jo kopā ar tiem tā labāk atklāj tās garšu.
Valriekstu eļļa svara zaudēšanai
Uztura speciālisti arī iesaka no rīta tukšā dūšā lietot zemesriekstu sviestu, bet ne vairāk kā vienu karoti. Tas palīdzēs jums īsā laikā zaudēt pāris papildu mārciņas. Daži eksperti iesaka neaprobežoties tikai ar rīta uzņemšanu un eļļu lietot trīs reizes dienā, it īpaši trīsdesmit minūtes pirms ēšanas. Tomēr pieļaujamajai likmei nav ierobežojumu. Kursa ilgums tiek izvēlēts individuāli.
Jāatzīmē, ka pati riekstu eļļa ir spēcīgs tauku sadedzinātājs, kā arī diētisks produkts. Protams, šajā gadījumā nevajadzētu gaidīt brīnumus, jo, lai iegūtu taustāmu rezultātu, jums būs jāpārskata visa diēta. Tikai kombinācijā ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm eļļa var palīdzēt zaudēt svaru.