Hoe zijn mandarijnen nuttig en kan er schade aan worden toegebracht?

Vertel ons wat de voordelen zijn van mandarijnen? Bij ons thuis staan ​​ze niet alleen op de nieuwjaarstafel. Het hele gezin, zowel volwassenen als kinderen, is dol op deze overzeese vruchten. Mijn dochter plantte zelfs een bot en dit jaar hebben we onze eerste zelfgemaakte mandarijn geprobeerd. Ik heb gehoord dat zowel de huid als het vruchtvlees van mandarijn nuttig zijn om verschillende ziekten te voorkomen. En ze helpen zelfs om sommige ziekten te genezen. Kunt u meer in detail vertellen waar het over gaat en zijn er contra-indicaties?

Geurige, zoete en sappige mandarijnen worden geassocieerd met de geur van het nieuwe jaar. Deze tropische vruchten kunnen en mogen echter niet alleen in de winter worden gegeten. Dat mandarijnen helpen om het immuunsysteem te versterken, is al lang bekend. Maar ze hebben ook veel voordelen. Wetende hoe nuttig mandarijnen zijn, kunt u niet alleen uzelf in de watten leggen vitamines​Deze kleine oranje vruchten kunnen helpen bij de behandeling van vele ziekten en sommige ervan voorkomen. En misschien komt dit door de rijke samenstelling van voedingsstoffen in mandarijnen. Wat zit er in de "nieuwjaarsvruchten" en hoe beïnvloeden ze het menselijk lichaam?

Samenstelling van mandarijn - een voorraadkast met vitamines en mineralen

Het eerste dat opvalt, is de aanwezigheid van vitamine C in de mandarijnpulp, waarvan de hoeveelheid gelijk is aan sinaasappels. Daarnaast bevatten mandarijnen veel etherische oliën, vezels, flavonoïden, organische zuren. Van de sporenelementen zijn kalium (tot 166 mg per 100 g product) en calcium (37 mg) in de hoofdrol. Daarnaast zitten er ijzer, koper, magnesium en andere heilzame stoffen in de vruchten.

Mandarijnen, hoewel zoet, bevatten slechts 38 calla lelies.

Waar zijn mandarijnen goed voor?

Klein fruit bevat genezende kracht die helpt bij het omgaan met bijna elke ziekte. Mandarijnen hebben een overwegend positief effect op het lichaam, namelijk:

• het immuunsysteem versterken, helpen bij het omgaan met verkoudheid, hoesten;
• normaliseren van druk, bloedcirculatie, spijsvertering;
• het bloed zuiveren;
• verwijder parasieten en wormen;
• kalmeer het zenuwstelsel, stabiliseer de slaap;
• hebben een gunstig effect op de conditie van de huid;
• bevorder snelle wondgenezing, verlicht ontstekingen;
• verwijder zand en stenen uit de nieren en blaas;
• helpen om af te vallen.

Wanneer is het de moeite waard om het gebruik van mandarijn te beperken?

Vanwege de karakteristieke kleur is het beter om geurig fruit te weigeren als er een allergische reactie is, zowel bij kinderen als bij volwassenen. Mandarijnen kunnen ook schadelijk zijn als u maagproblemen heeft: gastritis, zweren, colitis. Een verhoogd gehalte aan vitamine C zal de ziekte verergeren.

Bij diabetes mellitus moet met voorzichtigheid en met mate fruit worden gegeten. Overmatige consumptie leidt tot een sterke stijging van de bloedglucosespiegel. Fruit wordt niet aanbevolen voor nierproblemen vanwege de diuretische eigenschappen.

De voordelen en nadelen van mandarijnen - video