Mici, dar la distanță - cum sunt mandarinele utile femeilor

Ar fi interesant să știm cum sunt utile mandarinele pentru femei. Odată într-o conversație cu un prieten, m-am plâns că în ultima vreme pielea mea a devenit plictisitoare, multe riduri mi-au apărut pe față. Apoi, prietena mea a sfătuit să consume mai multe din aceste citrice, spune că vor restabili strălucirea și vor ajuta să scape de ridurile cel puțin mici. E adevarat? În general, ador foarte mult mandarinele și încerc să le mănânc toată iarna, când fructele sunt mai accesibile. Vara, desigur, întreaga familie folosește vitamine din grădina noastră.

Aproape toți asociem parfumul mandarinei cu sărbătorile de Anul Nou. Dar, dacă este posibil, aceste fructe exotice suculente și dulci sunt de dorit să le aibă pe masă în fiecare zi, în special pentru jumătatea feminină. Simplul fapt că conțin colagen valoros nu mai ridică îndoieli cu privire la beneficiile mandarinelor pentru femei. Acest element este responsabil pentru frumusețea feminină - o piele tonifiată și îngrijită care strălucește cu o strălucire sănătoasă. Și dacă fetele tinere încă nu pot să acorde atenție acestui fapt din cauza vârstei lor tinere naturale, atunci femeile din 40 de ani încearcă să își prelungească tinerețea cât mai mult posibil. Iar mandarinele apetisante, frumoase și gustoase pot ajuta în acest sens.

În ce sunt bogate mandarinele

Pulpa suculentă portocalie are o compoziție bogată și în același timp este săracă în calorii. 100 g de fructe conțin doar 53 kcal, așa că doamnele frumoase nu trebuie să se îngrijoreze de silueta lor.

Dar compoziția chimică a fructelor are o valoare deosebită, deoarece acestea conțin aproape toate elementele necesare organismului:

• în primul rând, este vitamina C, precum și B, D și E;
• potasiu;
• cupru;
• calciu;
• sodiu;
• fier;
• mangan;
• zinc;
• magneziu și altele.

Interesant este faptul că sucul de mandarină conține chiar mai puține calorii decât fructele în sine - nu mai mult de 36. Dar dacă mănânci fructe uscate și chiar multe, poți plăti pentru el câștigând kilograme în plus. 100 g de mandarină uscată conține aproape 200 kcal.

De ce mandarinele sunt utile femeilor

Consumul regulat de citrice poate preveni una dintre cele mai grave boli de care suferă adesea femeile moderne - cancerul de sân. Mandarina și nobiletina, care fac parte din mandarină, protejează împotriva celulelor canceroase, iar limonena previne formarea tumorilor.

În plus, mandarinele pot servi doamnelor frumoase și un alt serviciu, nu mai puțin util:

• normalizează activitatea inimii, menține ritmul și întărește vasele de sânge;
• protejează retina și îmbunătățește vederea;
• întărește oasele, prevenind dezvoltarea osteoporozei;
• scad colesterolul;
• îmbunătăți digestia și starea pielii;
• consolida imunitate;
• ajutor în tratamentul răcelilor.

Poate toate femeile să mănânce mandarine

În primul rând, nu uitați că toate citricele pot fi cei mai puternici alergeni. Prin urmare, femeile predispuse la alergii vor trebui să renunțe la ele, din păcate. De asemenea, având în vedere efectul iritant al sucului de pastă de mandarină asupra rinichilor și mucoasei gastrice, acestea nu trebuie consumate în prezența:

• gastrită;
• ulcere;
• colita;
• colecistita;
• jad;
• hepatita A.

De asemenea, nu se recomandă utilizarea excesivă a fructelor pentru a nu provoca disconfort stomacal. Este suficient să mănânci nu mai mult de trei fructe pe zi și numai după ce ai mâncat, pentru a beneficia de ele.

Proprietăți utile ale mandarinei