Arašidy v strave dojčiacich matiek: je to možné alebo nie
Každý pozná výhody lahodných arašidových jadier, ale zároveň existujú určité obmedzenia týkajúce sa ich použitia. A čo viac v arašidoch a je tento výrobok schopný spôsobiť poškodenie tela? Táto otázka je obzvlášť zaujímavá pre ženy počas laktácie, pretože skutočne chcú, aby dieťa dostalo všetko najlepšie. Poďme zistiť, v ktorých prípadoch sú arašidy absolútne kontraindikované pri dojčení a kedy sú schopné v tomto rozhodujúcom období podporiť telo dojčiacej matky.
Prečítajte si tiež článok:arašidové maslo - výhody a škody!
Určite - nie!
Arašidy sú na čele zoznamu potravín, ktoré spôsobujú alergické reakcie, a následky ich konzumácie, ak ste náchylní na alergie môže byť najvážnejšia. Ak niektorý z rodičov, ako aj najbližší príbuzní dieťaťa, spozorovali neznášanlivosť na arašidy, je jeho užívanie ošetrujúcou matkou prísne zakázané. Avšak aj keď žiadny z dospelých nemal alergie, arašidy by sa mali do stravy dojčiacej matky pridávať opatrne a starostlivo ho sledovať. Je lepšie obmedziť prvý príjem na jednu maticu nie viac ako dve hodiny pred kŕmením, zatiaľ čo budete dieťa pozorovať po celý deň - práve v tomto období je možná pozitívna reakcia na prítomnosť alergií.
Arašidy musia byť pred konzumáciou kalcinované a olúpané, aby sa minimalizovali alergény (v tomto prípade surová fazuľa a červené šupky).
Známky toho, že arašidy dieťaťu nesedia, sú:
- sčervenanie kože, hlavne škvŕn;
- vyrážka na tele, najmä na lícach;
- zvýšená plynatosť a kolika;
- zápcha alebo naopak porucha stolice.
Pozor: v závažných prípadoch alergie môže u dieťaťa dôjsť k anafylaktickému šoku!
Aké sú výhody arašidov pre dojčiace matky?
Ak do 24 hodín po „arašidovom teste“ nenastanú v tele dieťaťa žiadne zmeny (ani vonkajšie, ani vnútorné), matka môže pomaly arašidy zaraďovať do svojho denného jedálneho lístka, pretože jeho bohaté zloženie môže byť veľkým prínosom pre matku aj pre deti. dieťa prostredníctvom jej mlieka. V prvom rade vitamíny a stopové prvky obsiahnuté v arašidoch pomôžu formovať detský organizmus a samotné mlieko bude viac kalorické.
Arašidy by ste nemali zneužívať, pretože môžu spôsobiť priberanie, a to aj u dieťaťa.
Pre samotné ženy počas laktácie sú vyprážané fazule veľmi užitočné, pretože im pomáhajú zotaviť sa z pôrodu, a to:
- posilniť krvné cievy, zabrániť kŕčové žily;
- zvýšiť pružnosť pokožky;
- pomôcť bojovať proti popôrodnej anémii;
- majú priaznivý vplyv na nervový systém, vďaka čomu ošetrujúca matka zostáva vždy pokojná.
Ako vidíte, pri absencii alergie na arašidy je jeho použitie veľmi užitočné pre matku aj dieťa, ale v každom jednotlivom prípade stojí za zváženie konkrétnych okolností a starostlivé pozorovanie vášho dieťaťa.