Malé, ale vzdialené - ako sú mandarínky užitočné pre ženy

Bolo by zaujímavé vedieť, ako sú mandarínky užitočné pre ženy. Raz v rozhovore s priateľom som sa posťažoval, že sa mi v poslednej dobe pleť zmenšila, na tvári sa mi objavilo veľa vrások. Potom moja priateľka odporučila konzumovať viac týchto citrusových plodov. Tvrdí, že obnovia lesk a pomôžu zbaviť sa aspoň malých vrások. Je to pravda? Všeobecne mám veľmi rád mandarínky a snažím sa ich jesť celú zimu, keď je ovocie cenovo dostupnejšie. V lete samozrejme celá rodina užíva vitamíny z našej záhrady.

Takmer všetci si spájame vôňu mandarínky s novoročnými sviatkami. Ale pokiaľ je to možné, je žiaduce, aby tieto šťavnaté a sladké exotické ovocie boli každý deň na stole, najmä pre ženskú polovičku. Samotný fakt, že obsahujú hodnotný kolagén, už nespôsobuje pochybnosti o výhodách mandarínok pre ženy. Práve tento prvok je zodpovedný za ženskú krásu - tonizovaná a dobre upravená pokožka, ktorá žiari zdravou žiarou. A ak to mladé dievčatá nemôžu vzhľadom na svoj prirodzený nízky vek stále venovať pozornosť, potom sa ženy do 40 rokov snažia predĺžiť svoju mladosť čo najdlhšie. A k tomu vám môžu pomôcť chutné, krásne a chutné mandarínky.

Na čo sú mandarínky bohaté

Oranžová šťavnatá dužina je bohatá na zloženie a zároveň má nízky obsah kalórií. 100 g ovocia obsahuje iba 53 kcal, takže sa krásne dámy nemusia báť o svoju postavu.

Ale chemické zloženie ovocia má osobitnú hodnotu, pretože obsahuje takmer všetky prvky potrebné pre telo:

• v prvom rade je to vitamín C, ako aj B, D a E;
• draslík;
• meď;
• vápnik;
• sodík;
• železo;
• mangán;
• zinok;
• horčík a iné.

Je zaujímavé, že šťava z mandarínok obsahuje ešte menej kalórií ako samotné ovocie - nie viac ako 36. Ak však jete sušené ovocie a dokonca aj veľa, môžete zaň zaplatiť zvýšením kilogramov. 100 g sušenej mandarínky obsahuje takmer 200 kcal.

Prečo sú mandarínky užitočné pre ženy

Pravidelnou konzumáciou citrusových plodov môžete zabrániť jednej z najvážnejších chorôb, ktorými moderné ženy často trpia - rakovine prsníka. Mandarínka a nobiletín, ktoré sú súčasťou mandarínky, chránia pred rakovinovými bunkami a limonén predchádza tvorbe nádorov.

Okrem toho môžu mandarínky slúžiť krásnym dámam a ďalšej, nemenej užitočnej službe:

• normalizovať prácu srdca, udržiavať rytmus a posilňovať cievy;
• chrániť sietnicu a zlepšovať videnie;
• posilniť kosti, zabrániť rozvoju osteoporózy;
• znížiť hladinu cholesterolu;
• zlepšiť trávenie a stav pokožky;
• posilniť imunita;
• pomoc pri liečbe prechladnutia.

Môžu všetky ženy jesť mandarínky

V prvom rade nezabudnite, že všetky citrusové plody môžu byť najsilnejšími alergénmi. Preto sa ženy náchylné na alergie budú musieť, bohužiaľ, vzdať. Vzhľadom na dráždivý účinok dužinovej šťavy z mandarínok na obličky a žalúdočnú sliznicu by sa tieto potraviny nemali konzumovať za prítomnosti:

• gastritída;
• vredy;
• kolitída;
• cholecystitída;
• nefrit;
• hepatitída typu A.

Tiež sa neodporúča nadmerne používať ovocie, aby nespôsoboval žalúdočné ťažkosti. Na to, aby ste z nich mali úžitok, stačí zjesť najviac tri ovocie denne a až po jedle.

Užitočné vlastnosti mandarínky