Мале, али удаљене - како су мандарине корисне за жене

Било би занимљиво знати како су мандарине корисне за жене. Једном у разговору са пријатељем, пожалила сам се да ми је у последње време кожа отупела, на лицу су ми се појавиле многе боре. Тада је моја пријатељица саветовала да конзумира више ових лимунских воћа, каже да ће им вратити сјај и помоћи да се отарасите барем ситних бора. Истина је? Генерално, стварно волим мандарине и трудим се да их једем целе зиме, када је воће приступачније. Љети, наравно, цела породица користи витамине из наше баште.

Готово сви мирис мандарине повезујемо са новогодишњим празницима. Али, ако је могуће, пожељно је да ово сочно и слатко егзотично воће буде свакодневно на столу, посебно за женску половину. Сама чињеница да садрже вредан колаген више не изазива сумњу у добробити мандарина за жене. Управо је овај елемент одговоран за женску лепоту - затегнуту и ​​неговану кожу која блиста здравим сјајем. И ако младе девојке још увек не могу да обрате пажњу на ово због своје природне младости, онда жене за 40 година покушавају да продуже своју младост што је дуже могуће. А апетитне, лепе и укусне мандарине могу вам помоћи у овоме.

Чиме су мандарине богате

Наранџаста сочна пулпа има богат састав и истовремено је мало калорија. 100 г воћа садржи само 53 кцал, тако да лепе даме не морају да брину о својој фигури.

Али хемијски састав воћа је од посебне вредности, јер садржи готово све елементе неопходне за тело:

• пре свега, то је витамин Ц, као и Б, Д и Е;
• калијум;
• бакар;
• калцијум;
• натријум;
• гвожђе;
• манган;
• цинк;
• магнезијум и други.

Занимљиво је да сок од мандарине садржи чак и мање калорија од самог воћа - не више од 36. Али ако једете сушено воће, па чак и пуно, можете га платити добијањем додатних килограма. 100 г суве мандарине садржи скоро 200 кцал.

Зашто су мандарине корисне за жене

Редовна конзумација лимунског воћа може спречити једну од најозбиљнијих болести од које савремене жене често пате - рак дојке. Мандарина и нобилетин, који су део мандарине, штите од ћелија карцинома, а лимонен спречава стварање тумора.

Поред тога, мандарине могу послужити лепе даме и још једну, не мање корисну услугу:

• нормализовати рад срца, одржавати ритам и ојачати крвне судове;
• заштитити мрежњачу и побољшати вид;
• ојачати кости, спречавајући развој остеопорозе;
• нижи холестерол;
• побољшати варење и стање коже;
• појачати имунитет;
• помоћ у лечењу прехладе.

Могу ли све жене да једу мандарине

Пре свега, не заборавите да све агруме могу бити најјачи алергени. Стога ће жене склоне алергијама, нажалост, морати да их се одрекну. Такође, с обзиром на надражујуће дејство сока пулпе мандарине на бубреге и слузницу желуца, не би их требало јести у присуству:

• гастритис;
• чиреви;
• колитис;
• холециститис;
• жад;
• хепатитис А.

Такође се не препоручује прекомерна употреба воћа како не би изазивала нелагодност у стомаку. Довољно је јести највише три воћа дневно, и то тек након што једете, како бисте имали користи од њих.

Корисна својства мандарине