ขนาดเล็ก แต่ห่างไกล - ส้มเขียวหวานมีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไร

มันเป็นเรื่องน่าสนใจที่จะรู้ว่าส้มเขียวหวานมีประโยชน์ต่อผู้หญิงอย่างไร ครั้งหนึ่งในการสนทนากับเพื่อนฉันบ่นว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ผิวของฉันหมองคล้ำมีริ้วรอยมากมายปรากฏบนใบหน้า จากนั้นเพื่อนของฉันแนะนำให้กินผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้มากขึ้นเธอบอกว่ามันจะคืนความเปล่งปลั่งและช่วยกำจัดริ้วรอยเล็ก ๆ อย่างน้อยที่สุด มันเป็นความจริง? โดยทั่วไปแล้วฉันรักส้มมากและฉันพยายามกินมันตลอดฤดูหนาวเมื่อผลไม้มีราคาย่อมเยากว่า ในช่วงฤดูร้อนแน่นอนว่าทั้งครอบครัวใช้วิตามินจากสวนของเรา

พวกเราเกือบทุกคนเชื่อมโยงกลิ่นของส้มแมนดารินกับวันหยุดปีใหม่ แต่ถ้าเป็นไปได้ผลไม้แปลกใหม่ที่ฉ่ำและหอมหวานเหล่านี้เป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีไว้บนโต๊ะทุกวันโดยเฉพาะสำหรับลูกครึ่ง ข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขามีคอลลาเจนที่มีคุณค่าไม่ทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของส้มเขียวหวานสำหรับผู้หญิงอีกต่อไป เป็นองค์ประกอบที่รับผิดชอบต่อความงามของผู้หญิง - ผิวที่กระชับและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีที่เปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี และหากเด็กสาวยังไม่สามารถให้ความสนใจกับสิ่งนี้ได้เนื่องจากอายุยังน้อยตามธรรมชาติผู้หญิงในช่วง 40 ปีพยายามที่จะยืดอายุของพวกเขาให้นานที่สุด และส้มเขียวหวานที่สวยงามและน่ารับประทานสามารถช่วยเรื่องนี้ได้

ส้มเขียวหวานอุดมไปด้วยอะไรบ้าง

เนื้อส้มฉ่ำมีองค์ประกอบที่หลากหลายและในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ต่ำ ผลไม้ 100 กรัมมีเพียง 53 กิโลแคลอรีสาวสวยไม่ต้องกังวลเรื่องหุ่น

แต่องค์ประกอบทางเคมีของผลไม้นั้นมีคุณค่าเป็นพิเศษเนื่องจากมีองค์ประกอบเกือบทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกาย:

• ประการแรกคือวิตามินซีเช่นเดียวกับ B, D และ E
• โพแทสเซียม;
• ทองแดง;
• แคลเซียม;
• โซเดียม;
• เหล็ก;
• แมงกานีส;
• สังกะสี;
• แมกนีเซียมและอื่น ๆ

ที่น่าสนใจคือน้ำผลไม้ส้มเขียวหวานมีแคลอรี่น้อยกว่าผลไม้ด้วยซ้ำ - ไม่เกิน 36 แต่ถ้าคุณกินผลไม้แห้งหรือแม้แต่มากคุณสามารถจ่ายได้โดยการเพิ่มปอนด์ แมนดารินแห้ง 100 กรัมมีเกือบ 200 กิโลแคลอรี

ทำไมส้มเขียวหวานจึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิง

การบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวเป็นประจำสามารถป้องกันโรคที่ร้ายแรงที่สุดโรคหนึ่งที่ผู้หญิงยุคใหม่มักประสบนั่นคือมะเร็งเต้านม Tangerine และ nobiletin ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส้มแมนดารินป้องกันเซลล์มะเร็งและไลโมนีนป้องกันการก่อตัวของเนื้องอก

นอกจากนี้ส้มเขียวหวานสามารถให้บริการสาวสวยและอีกอย่างที่มีประโยชน์ไม่น้อยบริการ:

• ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติรักษาจังหวะและเสริมสร้างหลอดเลือด
• ปกป้องจอประสาทตาและปรับปรุงการมองเห็น
• เสริมสร้างกระดูกป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
• ลดคอเลสเตอรอล
• ปรับปรุงการย่อยอาหารและสภาพผิว
• เสริมกำลัง ภูมิคุ้มกัน;
• ช่วยในการรักษาโรคหวัด

ผู้หญิงทุกคนสามารถทานส้มเขียวหวานได้

ก่อนอื่นอย่าลืมว่าผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิดสามารถเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุดได้ ดังนั้นผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้จะต้องยอมแพ้อย่างน่าเสียดาย นอกจากนี้เนื่องจากผลระคายเคืองของน้ำผลไม้ส้มเขียวหวานต่อไตและเยื่อบุกระเพาะอาหารจึงไม่ควรรับประทานในที่ที่มี:

• โรคกระเพาะ;
• แผล;
• ลำไส้ใหญ่;
• ถุงน้ำดีอักเสบ
• หยก;
• ไวรัสตับอักเสบเอ

ไม่แนะนำให้กินผลไม้มากเกินไปเพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่สบายท้อง ก็เพียงพอที่จะกินผลไม้ไม่เกินสามครั้งต่อวันและหลังจากรับประทานอาหารเท่านั้นเพื่อให้ได้รับประโยชน์จากพวกเขา

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มแมนดาริน