Mahalagang malaman kung ano ang mabuti para sa nut ng Brazil at kung paano ito gamitin nang tama sa iyong diyeta.
Ang mga tagahanga ng malusog na pagkain ay interesado na malaman ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga nut ng Brazil. Pagkatapos ng lahat, lumitaw ang produktong ito sa mga istante ng supermarket kamakailan. Ang kakaibang hugis nito ay nagpapahiwatig ng pinagmulan sa ibang bansa. At ang komposisyon ng kemikal ay namangha. Halimbawa, ang core ng isang nut ay naglalaman ng halos 30 araw-araw na servings ng siliniyum, na nagpapalakas sa immune system. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kakayahan ng tao sa pag-aanak at pinoprotektahan laban sa mga impeksyon sa viral. Tingnan natin nang mas malapit ang exotic.
Tirahan at panlabas na mga tampok ng halaman
Taon-taon nagsusuot si Bertoletiya ng isang sangkap ng dilaw o rosas na mga inflorescence ng racemose. Ang mga buds ay nagpapalabas ng isang kaaya-ayang aroma, nakakaakit ng mga bech ng orchid na may mahabang proboscis. Matapos ang matagumpay na polinasyon, ang mga prutas ay nabuo sa puno, ngunit sa susunod na taon lamang. Hanggang sa 200 kg ng mga mani ang naani mula sa isang kultura.
Ang unang prutas ng nut ng Brazil ay nagaganap sa ika-13 taong buhay ng halaman.
Ang Brazil nut ay isang hugis-itlog na kahon na may diameter na humigit-kumulang na 15 cm. Natatakpan ito ng isang shell ng isang makahoy na istraktura, ang kapal nito ay tungkol sa 1 cm. Sa loob mayroong higit sa 20 piraso ng mga kernel. Magkakahawig ang mga ito sa hugis peanut... Sa kauna-unahang pagkakataon, natikman ang mga prutas ng mga mandaragat na nakarating sa Amerika mula sa Espanya. Pinahahalagahan nila ang matamis na lasa ng mga mani. Sa paglipas ng panahon, maraming mga pinggan ang lumitaw na gumagamit ng isang kakaibang sangkap. Gayunpaman, interesado kami sa mga benepisyo ng nut ng Brazil para sa katawan upang maprotektahan ang sarili mula sa iba't ibang mga uri ng sakit. Samakatuwid, isaalang-alang natin ang komposisyon ng kemikal ng mahalagang prutas.
"Mga sundalo" ng hindi nakikitang giyera
Maraming siyentipiko ang sasang-ayon na ang tao ay nilikha sa isang kamangha-manghang paraan. Kapag siya ay nagtatrabaho, pagkakaroon ng kasiyahan o natutulog, ang kanyang immune system ay walang pagod na nagpapakilos ng mga puwersa upang ipagtanggol ang katawan laban sa mga impeksyon. Ang ilan sa mga tapat na "sundalo" ay namatay at ang aming "hukbo" ay patuloy na nangangailangan ng "muling pagdadagdag". Upang maibigay ang katawan ng isang karapat-dapat na kapalit, narito ang isang pagtingin sa mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng Mexican nut. Ito ay nakatago sa hanay ng mga kemikal na compound sa produkto.
Ang mga katangian ng nutrisyon ay natutukoy sa pagkakaroon ng mga protina, karbohidrat, taba at abo. Bigyan ng lakas ang katawan ng isang bilang ng mga bitamina:
- riboflavin, choline, thiamine (group B);
- tocopherol (E);
- ascorbic acid (C);
- nikotinic acid (PP);
- ergocalciferol (D).
Bilang karagdagan, ang mga nut ng Brazil ay isang natatanging kayamanan ng mga elemento ng pagsubaybay. Bukod sa iba pang mga bagay, natagpuan ang mga compound ng kemikal dito:
- Selena;
- glandula;
- posporus;
- sink;
- mangganeso;
- magnesiyo;
- kaltsyum
Ang mga siyentipiko ay nakakita ng kaunting radium sa prutas. Hindi ito pinapasok ang mga mani mula sa kapaligiran.Ang branched root system ay tumagos nang sapat sa malalim na lupa, kung saan nakakatipon ito ng radioactive matter. Sa kasamaang palad, ang bale-wala nitong dosis sa core ng prutas ay hindi makakasama sa mga tao. Gayunpaman, kailangang malaman ng lahat kung paano ubusin ang mga nut ng Brazil nang walang labis na peligro sa kalusugan.
Ang mga tindahan ay nagbebenta ng mga produktong ani mula sa ligaw.
Ang mga mahahalagang prutas ay palaging nasa kamay
Ang mga nut ay kinakain parehong hilaw at gaanong inihaw. Masaya silang dadalhin sa isang mahabang paglalakbay upang mai-refresh ang kanilang mga sarili sa panahon ng kanilang pahinga.
Ang produkto ay ginagamit bilang isang karagdagang sangkap sa pagluluto:
- mga panghimagas;
- pagluluto sa hurno;
- mga fruit salad;
- sorbetes.
Ang mga mani ng Mexico ay kamangha-mangha na napupunta kasama ang mga gulay, pinatuyong prutas at berry. Dahil ang produkto ay nakuha mula sa ibang bansa, ang ibabaw nito ay ginagamot ng mga kemikal. Upang alisin ang mga ito, ang mga prutas ay inilalagay sa malamig na tubig ng halos 30 minuto. Dagdag pa, kailangang malaman ng lahat kung magkano ang mga kinakain sa Brazil bawat araw, nang walang anumang masamang epekto. Pinapayuhan ng mga siyentista na upang maibalik ang kakulangan ng mga elemento ng pagsubaybay, sapat na upang isama ang 1-2 piraso ng produkto sa diyeta. Sa ilang mga kaso, pinapayagan ang isang dobleng dosis ng pang-araw-araw na kinakailangan.
Kung may mga problemang lumabas, ipinapayong iwanan kaagad ang exotic at tumawag sa isang ambulansya.
Mga benepisyo sa kalusugan ng mga nut ng Brazil
Ang natatanging prutas ng isang tropikal na kultura ay tumutulong upang makayanan ang maraming mga sakit. Halimbawa, ang mga fatty acid ay nakakaapekto sa antas ng kolesterol sa dugo, at tinatanggal din ang basura mula sa mga bituka. Ang kasaganaan ng siliniyum ay normalize ang paggana ng mga panloob na organo. Pinipigilan nito ang paglitaw ng iba't ibang mga pathology ng gastrointestinal tract, respiratory system at mammary glands sa mga kababaihan. Ang isang pang-araw-araw na dosis ng siliniyum ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pang-emosyonal na estado ng mga tao. Nakakatulong ito upang makayanan ang pagkalumbay at ang mga epekto ng stress. Ang isang hanay ng mga elemento ng pagsubaybay ay nagbibigay ng pisikal na lakas at nadaig ang mga pag-atake ng talamak na pagkapagod.
Ang pangkalahatang tinatanggap na rate ng mga nut ng Brazil bawat araw ay nakapagbabalik ng nawawalang halaga ng siliniyum, magnesiyo, posporus, sink at calcium.
Mas kapaki-pakinabang ang kumain ng 1-2 mga kakaibang prutas kaysa sa 0.3 kg ng cottage cheese o isda. Siyempre, kinakailangan ang balanseng diyeta upang palakasin ang katawan. At sa mga mani ito ay kumpleto. Susunod, malalaman natin kung paano nakakatulong ang produkto upang labanan ang mga karamdaman ng iba't ibang kategorya ng mga tao.
"Kalungkutan" ng kababaihan
Ang mga butil ng nut ng Mexico ay may kapaki-pakinabang na epekto sa hormonal system ng patas na kasarian. Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nakakatulong upang maibsan ang sakit sa panahon ng regla. Ang mga matatandang kababaihan ay mas madaling makaya sa menopos, na sanhi ng pagkagambala sa katawan. At na-normalize ang siklo ng panregla ng mga batang babae.
Napagpasyahan ng mga siyentista na ang pagkakaroon ng siliniyum sa mga nut ng Brazil ay pumipigil sa paglitaw ng mga cancer.
Totoo ito lalo na para sa mga glandula ng mammary. Bilang karagdagan, ang sangkap ay nagpapasigla sa pagkahinog ng mga itlog. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng prutas ay nalulutas ang problema ng kawalan.
Ang mga nut ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. Ang pang-araw-araw na dosis (1-2 pcs.) Pinapunan ang balanse ng bitamina sa katawan ng parehong bata at ina. Sa panahon ng paggagatas, pinasisigla ng produkto ang paggawa ng gatas. Gayunpaman, minsan ay nagdudulot ito ng mga alerdyi. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ngayon ay malalaman natin kung ano ang mga benepisyo at pinsala ng nut ng Brazil para sa mga kalalakihang nangangalaga sa kanilang kalusugan.
Likas na mapagkukunan ng lakas
Ang mga pinuno ng pamilya, nagmamalasakit na ama at asawa ay lalong nangangailangan ng suporta ng immune system ng kanilang katawan. Ang isang balanseng diyeta, na kinabibilangan ng mga nut ng Brazil, ay mahalaga sa pagkamit ng layuning ito. Ang mga bahagi ng produkto ay nagbabawas ng panganib ng mga malignant na tumor. Totoo ito lalo na sa prosteyt glandula. Bilang karagdagan, ang core ng mga mani ay nagpapasigla sa paggawa ng testosterone.
Ang hormon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa isang bilang ng mga proseso:
- ang gawain ng mga testes;
- pagkahumaling sa sekswal;
- pagpaparami ng supling.
Sa Timog Amerika, ginagamit ang fetus upang gamutin ang kawalan ng katabaan sa mga malubhang kaso. Bilang karagdagan, pinapanumbalik ng nut ng Brazil ang pisikal na lakas, ginagawang normal ang mga proseso ng metabolic at nililinis ang katawan ng lahat ng uri ng lason.
Maaari mong suriin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang produkto kung isasama mo ito sa iyong diyeta.
Sa labas ng kagandahan at nut ng Brazil
Sa isang mundo kung saan ibinebenta ang bawat mataba na pagkain sa bawat sulok, mahalagang subaybayan ang iyong diyeta. Sa isang maikling panahon, maaari kang makakuha ng dagdag na pounds, at pagkatapos ay magsagawa ng isang hindi pantay na paglaban para sa isang magandang pigura. Sa kasamaang palad, maraming tao ang gumagamit ng mga nut ng Brazil para sa pagbawas ng timbang at matagumpay na nawawalan ng timbang.
Ang pangunahing kadahilanan ay isang balanseng diyeta, na kinabibilangan ng:
- gulay;
- prutas;
- mga mani;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- sandalan na karne at isda.
Ang mga nut ng Mexico ay halos kinakain habang meryenda. Salamat dito, tumatanggap ang katawan ng kinakailangang kumplikadong mga bitamina at mineral. Ang langis at mga mumo ng produkto ay idinagdag sa iba't ibang mga pandiyeta na pagkain. Gayunpaman, ang isang payat na pigura ay ang unang susi lamang sa pagkamit ng panlabas na kagandahan. Ano ang mga pakinabang ng Brazil nut para sa buhok at balat?
Ang mga pampaligo na paliguan na may pagdaragdag ng nut oil ay nakakatulong na mapupuksa ang dermatitis at soryasis. Ang mga cream na batay sa kakaibang prutas ay nagre-refresh at nagpapabago ng balat. Ang mga Nutritive mask na may walnut ay nagtanggal ng pamumula sa mga pisngi sanhi ng malamig na mga alon ng hangin.
Ang isa sa mga ito ay gawa sa mga langis:
- brazil nut (40 ML);
- trigo (30 ML);
- jojoba (20 ML)
- mint (3 patak);
- geranium (2 patak).
Ang mga sangkap ay lubusang halo-halong at inilapat sa balat ng mukha at leeg. Ang maskara ay itinatago sa loob ng 10-15 minuto. Hugasan gamit ang bahagyang nagpainit na tubig. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na 3 beses sa isang linggo. Katulad nito, ang Brazil nut ay ginagamit para sa buhok bilang isang karagdagang "pagpapakain".
Upang maibalik ang istraktura ng mga hibla, ang langis na nakuha mula sa mga prutas ng Bertolette ay pinainit sa isang paliguan sa tubig. Pagkatapos ito ay inilapat sa buhok. Balutin ang isang basang ulo ng cellophane, at i-wind ang isang tuwalya sa itaas. Hugasan ang komposisyon pagkatapos ng 2 oras na may maligamgam na tubig.
Ang pagkawala ng buhok ay maaaring tumigil sa isang katulad na maskara, ngunit may pagdaragdag ng aprikot at langis ng almond.
Ang pag-unawa sa mga pakinabang ng mga nut ng Brazil para sa katawan at kalusugan ay naghihikayat sa pagsasama ng produkto sa diyeta. Ang komposisyon ng kemikal nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng panloob na mga sistema ng katawan. Ang mga kababaihan at kalalakihan ay lubos na nakikinabang mula sa tropical exotic. Sa kanya, mas madaling kontrolin ang timbang at alagaan ang panlabas na kagandahan. Tikman natin ang mga nut ng Brazil mula sa Timog Amerika.