Kilo vermek isteyenler için yavaş bir tencerede mısır lapası pişirmenin sırları

Figürlerini takip eden insanlar düşük kalorili yemekler yemeye çalışırlar. Yavaş bir tencerede şaşırtıcı derecede lezzetli mısır lapası, fazla kiloya karşı mücadelede birçokları için bir cankurtaran halatı haline geldi. Sonuçta, yulaf ezmesi, bezelye veya mercimek... Bunun yerine tahıllar vücut için değerli elementler açısından zengindir.

Antik çağlardan beri mısır tarlaların kraliçesi olarak adlandırılıyordu, ancak 21. yüzyılda haklı olarak diyetsel beslenmenin kraliçesi olarak adlandırılabilir. Çok pişiricide pişirilmiş mısır lapasını tatmak, kilonuzu kontrol etmek kolaydır. Az miktarda ürün bile birkaç saat süren bir tokluk hissi verir. Ayrıca diyet için önemli olan sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Böyle bir yulaf lapası pişirmenin özelliği nedir? Birkaç basit tarife bir göz atalım.

Ayrıca makaleyi okuyun: yavaş bir tencerede buğday lapası!

Diyet lapası ve yavaş pişirici

Uzun yıllar boyunca, düşük kalorili yemeklerin "aşırı" koşullar altında pişirilmesi gerekiyordu. Buharda pişirilmiş diyet pirzola, sebze güveç veya yulaf lapası elde etmek için çeşitli cihazlar bulmanız gerekiyordu. Bugün, çoğunun modern bir mucize potu var.

Mısır lapası pişirmek yavaş pişirici Redmond Sadece bir zevk. Önemli olan uygun modları kullanmaktır:

• "Yulaf lapası";
• "Pilav";
• "Söndürme";
• "Isıtma";
• "Kızartma".

Bundan sonra, diyet püresi için en uygun pişirme süresini 30 ila 50 dakika arasında ayarlamalısınız. Sonuç, birçok yararlı element içeren mükemmel bir düşük kalorili üründür.

Yulaf lapasının kalın bir topak haline gelmemesi için, çok pişiriciye yüklenmeden önce tahıl ve sıvı oranı doğru şekilde hesaplanmalıdır.

Lezzetli bir diyet için lezzetli yulaf lapası için basit tarifler

Bazı ev hanımları diyet yemekleri için mısır lapası hazırlamaktan pek hoşlanmazlar. Sonuçta, bunun için kalın tabanlı bir tencere bulmanız, bir dakika bırakmayın ve sürekli karıştırmanız gerekir. Ve yulaf lapası pişirildiğinde, demlenmek için sarmanız gerekir. Çok zaman ve çaba gerektiren bütün bir ritüel. Başka bir şey, yavaş bir tencerede mısır lapası pişirmek ve çok hoş anlar elde etmektir. Önemli olan, bu düşük kalorili yemek için orijinal tarifleri kullanmaktır. Birkaç seçeneği ele alalım.

Sudaki klasik yulaf lapası

Çok pişiricide suda mısır lapası pişirmek gerçekten zor değil. Bunu yapmak için aşağıdaki malzemeleri almanız gerekir:

• mısır ezmesi;
• Tereyağı;
• tuz;
• Su.

Yulaf lapasını ufalanan yapmak için, 1 ölçü tahılın 3 ölçü su ile dökülmesi tavsiye edilir.

Pişirme işlemi aşağıdaki işlemlerden oluşur:

1. Mısır irmikleri birkaç kez su ile iyice yıkanır.
2. Harika bir tavaya dökün ve gerekli miktarda sıvı ile doldurun.
3. Çoklu pişiricide "Porridge" programı seçilir ve başlatılır. Saat genellikle otomatik olarak ayarlanır.
4. Yemek hazır olduğunda tadına bakılır.

Haşlanmış yulaf lapası almak için, 15 dakika daha çok pişiricide bırakılır. Hatta Isı programını çalıştırabilirsiniz.

Yemek, taze sebzeler, haşlanmış et veya mantarlı hassas bir garnitür olarak servis edilir. Tatlı sevenler, kuru meyveler, kuru üzümler veya sadece şekerle takviye etmeyi tercih ederler. Her durumda, diyet ve sağlıklı bir ürün olarak kalır.

Sütlü sağlıklı yulaf lapası

Bazı çocuklar her çeşit tahıl yemeyi sevmezler. Ebeveynler, sağlıklı yiyecekler yemeleri için onları kandırmak zorundadır. Ancak çok pişiricide sütle pişirilen mısır lapası, uzun zamandır genç gurmelerin favori yemeği haline geldi. Pişirmek için basit bir ürün seti almak yeterlidir:

• kabuğu çıkarılmış tane (mısır);
• süt (inek veya keçi);
• Tereyağı);
• Arıtılmış su);
• tuz;
• şeker.

Yavaş bir tencerede süt mısır lapası şu şekilde oluşturulur:

1. Kabuğu çıkarılmış tane bir kaseye dökülür, suyla doldurulur ve birkaç kez yıkanır.
2. Çok pişirici bir kaba yıkanmış mısır gevrekleri, biraz şeker ve bir parça tereyağı koyun.
3. Karışımı suyla seyreltilmiş sütle dökün ve iyice karıştırın.
4. Mutfak ünitesinde "Sütlü Lapa" programını seçin, zamanı - 35 dakika olarak ayarlayın ve pişirme işlemini başlatın.
5. Sinyal geldiğinde, yulaf lapası masaya servis edilir.

Bu şekilde hazırlanan yulaf lapası kesinlikle çocukları memnun edecektir. Taneler yumuşak ve hassastır. Ve yemeğin kıvamı erimiş dondurmaya benziyor. Çocuklar gerçekten iştah açıcı bir yemeği reddedecek mi?

Süt lapasının hazırlanması için ince öğütülmüş tahılların seçilmesi tercih edilir. Sonuç, hoş bir tada sahip homojen bir kütledir.

Mısır ve meyvenin orijinal kombinasyonu

Bilge anneler, sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarabilmeleri için çocuklar için gerçek şaheserler yaratmaya çalışır. Aromatik meyveli sütte yavaş bir tencerede mısır lapası için ilginç bir tarif düşünün. Yemek için almanız gerekenler:

• ince öğütülmüş mısır ezmeleri;
• süt ineği);
• Su;
• Tereyağı;
• tuz;
• Elma;
• muz;
• çekirdeksiz kuru üzüm;
• ceviz de fıstık.

Aşağıdaki yönergeleri izlerseniz, meyveli süt lapası yapmak kolaydır:

1. Kabuğu çıkarılmış tane derin bir tencereye veya kaseye dökülür. En az 3 kez suyla iyice durulayın.
2. Yavaş bir tencerede yayın. Su ile seyreltilmiş sütü dökün.
3. Şeker ekle. Lezzet kontrastı için biraz tuzlayın.
4. Karışım iyice karıştırılır ve uygun bir rejime geçilir. Genellikle "Süt Lapası" dır. Yaklaşık 40 dakika sürer.
5. Tatlı kaynarken meyve hazırlanır. Muz soyulur. Elmalar akan su altında yıkanır. Kuru üzüm ılık sıvıya batırılır.
6. Mısır lapasını süslemek için meyveler dilimler veya küpler halinde kesilir.

Süt başyapıtı sıcak olarak servis edilir ve üzerine doğranmış meyveler, kuru üzüm ve fındık konur.

Yemeğin orijinal bir sunumu ile kaprisli çocukları yemeğe çekebilirsiniz. Ayrıca boyalı dipli güzel bir tabak, kıvırcık bir kaşık ve sevimli bir peçete, sağlıklı yiyeceklere olan ilgiyi artırmaya yardımcı olur.

Güneş balkabağı ve tarlaların kraliçesi

Bir Ukraynalı şiir, yataklardan geçen ve akrabalarına soran bir balkabağından bahseder. Bütün sebzelerin onunla evlenmeye hazır olduğu ortaya çıktı. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü bahçenin bu kraliçesi sadece sebzelerle değil aynı zamanda tahıllarla da birleştiriliyor.

Pek çok şef, uzun zamandır çok pişiricide kabak ile mısır lapası hazırlıyor ve tadına hayran kalmayı hiç bırakmıyor. Deneyimsiz bir kişi bile yapabilir. İşte malzemelerin bir listesi:

• ince öğütülmüş kabuğu çıkarılmış tane (mısır);
• taze süt;
• olgun kabak;
• şeker;
• tereyağı (tercihen ev yapımı);
• tuz.

Pişirme adımları:

1. Mısır ezmesi yavaş bir tencerede kızartılır. Bunun için özel bir kaba dökülür, "Kızartma" programı açılır ve açık kahverengi renge getirilir.
2. "Pişirme" seçeneği kullanılarak süt ısıtılır, ardından tahıllara dökülür ve yarım saat bekletilir.
3. Şu anda balkabağıyla meşguller. Önce sert kabuktan soyulur. Daha sonra tohumlar ve posa çıkarılır. Minyatür küpler halinde kesin.
4. Balkabağına şeker ekleyin. Karıştırın ve yavaş bir tencereye gönderin. Pişirme programı dahil 6 dakika sebzenin suyunu almasına izin verilir.
5. Sonra balkabağına mısır lapası ekleyin. Karıştırın ve "Yulaf lapası" modunu ayarlayın. 30 dakika sonra yemek hazır.

Yavaş bir tencerede pişirilmiş balkabağı ile mısır ezmesinden yapılan yulaf lapası lezzetli, yumuşak ve aromatiktir. Bu tatlıyı bir kez denedikten sonra, kesinlikle bazı katkı maddeleri isteyeceksiniz. Şekli takip edenler bile diyet yemeğinin tadını tam anlamıyla çıkarabilecekler.