طرق استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن
يمكن الآن العثور على جذور الزنجبيل السميكة والمتشعبة للغاية على أرفف محلات البقالة أو زراعتها بمفردها على حافة النافذة. لفترة طويلة ، كان يعتبر النبات طبيًا ، ويتم تقديره باعتباره توابلًا لأطباق اللحوم والأسماك ، وفي نفس الوقت يستخدم المزيد والمزيد من الناس حول العالم زنجبيل لفقدان الوزن.
اقرأ أيضًا المقال: خصائص مفيدة من الزنجبيل!
- تنشيط عمليات التمثيل الغذائي.
- تحسين الهضم
- رفع الحيوية
- محاكاة إنتاج الحرارة
- تطهير الجسم من تراكمات السموم والسموم.
يدين الجذر بمثل هذا التأثير المذهل للمواد النشطة بيولوجيًا في تركيبته. في نفس الوقت ، الزنجبيل هو الأكثر قيمة لفقدان الوزن بينما جذمور الشباب. يمكنك تمييز هذا الجذر:
- على جلد بيج ذهبي رقيق ، لا توجد به مناطق صلبة ؛
- بسبب عدم وجود عدد كبير من العيون والعقد ؛
- على اللب العصير بدون ألياف خشنة.
في وصفات التخسيس ، يستخدم جذر الزنجبيل في صنع المشروبات الطبية وخارجياً للحفاظ على لون البشرة في المقشرات ولفائف الجسم والكريمات. يستخدم العلاج الطبيعي طازجًا ومجففًا.
مفعول الزنجبيل لفقدان الوزن
جسم الإنسان نظام معقد للغاية ومضبوط بدقة. إذا حدث اضطراب في التوازن لسبب ما ، يتفاعل الجسم مع ظهور أرطال وسنتيمترات زائدة.
غالبًا ما يكون السبب في ذلك هو الآلية المضطربة لحرق السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الطعام.
كيف تفقد الوزن بالزنجبيل؟ ما هي المواد الموجودة في الجذر التي تجعل تراكمات الدهون "تحترق" حرفيًا؟
يحتوي جذر الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل جينجيرول وشوغول ، والتي عند تناولها تنشط عملية التمثيل الغذائي وتتسبب في الواقع في حرق جميع تراكمات الدهون. أي أن السعرات الحرارية "الزائدة" التي يتم تناولها مع الطعام لا يتم تخزينها في الاحتياط ، كما هو الحال في الأشخاص الذين يكتسبون الوزن ، ولكن يتم إنفاقها ، وتحويلها إلى حرارة.
ومع ذلك ، فإن القدرة على تحويل الوزن الزائد إلى طاقة ليست هي الفضيلة الوحيدة للتوابل الشهيرة. منذ العصور القديمة ، من المعروف جيدا الخصائص المنعشة للزنجبيل وتأثيره المحفز على عمليات الهضم.
ينغمس الرومان في الأعياد ، ويمضغون دائمًا شريحة من الجذر الطازج بين الأطباق. هذا لم يساعد فقط في تثبيط طعم الأطباق السابقة ، وإنعاش أنفاسهم ، ولكن أيضًا إنقاذ آكل الطعام من عواقب الإفراط في تناول الطعام.
يتم هضم الطعام الذي يدخل المعدة وامتصاصه بشكل أسرع ، مما يمنع تطور الالتهابات البكتيرية والعمليات الالتهابية. يساعد الزنجبيل على تحييد متلازمة القولون العصبي ، ويقلل بشكل كبير من إنتاج الغاز.
يحظى هذا التأثير المعقد بتقدير عدة آلاف من الأشخاص حول العالم ، ويزداد عدد محبي الزنجبيل الطازج. اليوم ، يعد استخدام الزنجبيل أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن ، ووصفات تحضير وجبات ومشروبات صحية ميسورة التكلفة وبسيطة للغاية.
تأثير الزنجبيل على الهرمونات والعافية
إذا كان المكون الرئيسي في وصفة فقدان الوزن هو جذر الزنجبيل ، فيمكنك التأكد من أن المنتج لن يكون له تأثير مفيد على الوزن فحسب ، بل سيكون أيضًا مفيدًا في التغلب على آثار الإجهاد ، وزيادة المقاومة الجسدية. والضغط النفسي.
اليوم ، أثبت الأطباء بدقة العلاقة بين زيادة الوزن والتوتر. والحقيقة هي أنه عند التعرض لبعض الأحمال الزائدة ، يستجيب لها جسم الإنسان بزيادة إنتاج هرمون الكورتيزون.يتصور الجسم مثل هذا النوع من إشارة الخطر بمثابة أمر لتوفير المال ، ولا يتم استهلاك جزء من العناصر الغذائية كما هو الحال في الحياة الهادئة ، ولكن يتم ترسبه على الجانبين والمعدة "في يوم ممطر".
حتى لا يؤدي التوفير في جسد المرء إلى عواقب وخيمة ، تشمل القائمة الزنجبيل المجفف والطازج ، بالإضافة إلى الأطباق الموجودة به.
في هذه الحالة ، فإن تأثير الزنجبيل لفقدان الوزن يتكون من عدة مكونات. وتشمل هذه:
- تثبيط إنتاج الكورتيزون وتخفيف التوتر ؛
- خلق شعور بالشبع الطويل ؛
- تحسين الدورة الدموية الدماغية وزيادة المزاج.
- ضعف التعب الجسدي ووجع العضلات بعد التمرين ؛
- عدم وجود الكولسترول الزائد على جدران الأوعية الدموية.
كيف تستخدم الزنجبيل لفقدان الوزن؟
الكل يعرف وصفات من جذر الزنجبيل ، لكن النبات استخدم لفقدان الوزن منذ وقت ليس ببعيد يضاف الجذر المفروم الجاف والطازج إلى اللحوم والأسماك للحصول على نكهة حارة ونكهة منعشة ممتعة. مخلل الزنجبيل هو أحد التوابل الشهيرة في أرض الشمس المشرقة. يتم تقديم الأطباق الوردية الرقيقة مع منتجات الأسماك ، بما في ذلك السوشي والساشيمي. قطعة من الجذر الطازج لن تكون ضرورية في ماء مالح للخضروات والفطر.
لا يتم تحقيق أكبر فائدة من خلال المأكولات الشهية ، ولكن من خلال شاي فعال لفقدان الوزن مع الزنجبيل ، حيث يمكنك إجراء مجموعة متنوعة من التغييرات حسب الموسم والتفضيلات الشخصية.
على سبيل المثال ، في أيام الصيف الحارة ، سيكون ماء الزنجبيل لفقدان الوزن منعشًا ومفيدًا جدًا للجسم. في فصل الشتاء ، سيحب الأشخاص الذين يهتمون بوزنهم والحفاظ على صحتهم ساعة الاحترار مع إضافة جذر الزنجبيل والأعشاب والتوابل الأخرى.
التسريب بتأثير الزنجبيل الطازج:
- يروي العطش.
- يساعد السموم والنفايات على مغادرة الجسم ؛
- نغمات
- ينشط عمليات التمثيل الغذائي.
- له تأثير وقائي مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات على الجهاز الهضمي.
- يقاوم الشيخوخة بشكل فعال.
كيفية استخدام الزنجبيل والمشروبات القائمة عليه لفقدان الوزن؟ ما هي الوصفات الجديرة بالاهتمام؟
إذا تم تضمين مشروبات جذر الزنجبيل الباردة في النظام الغذائي لفقدان الوزن والحفاظ عليه ، يتم تقسيمها بالتساوي على مدار اليوم. يتم تسريب الجذر أو الشاي بالزنجبيل لفقدان الوزن وفقًا للوصفة أدناه في عدة رشفات ، في محاولة لعدم تناول سائل نشط بدرجة كافية على معدة فارغة
شاي الزنجبيل والليمون لذيذ جدا ومفيد للحفاظ على تناسق الجسم وفقدان الوزن حسب الوصفة المعروفة منذ قرن قبل الماضي. تم استخدام المشروب العطري الساخن كدواء في عدد من الدول الأوروبية والأمريكية للحمى ونزلات البرد وأمراض الأمعاء والضعف ونوبات الغثيان. في الآونة الأخيرة نسبيًا ، أصبح من الواضح أن مثل هذا الاستخدام الطبي الواسع النطاق للشاي له ما يبرره تمامًا ، بالإضافة إلى أنه يقلل الوزن بشكل فعال.
مع كل فوائد منقوع الزنجبيل والشاي ، يجب ألا تفرط في تناولها. يجب ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي لمثل هذا المنتج اللذيذ والصحي لفقدان الوزن لترين.
علاوة على ذلك ، لا يمكنك اللجوء إلى النظام الغذائي القائم على الزنجبيل إلا بعد استشارة الطبيب. إذا لم يجد موانع ، تكون مدة القبول أسبوعين ، وبعد ذلك يلزم استراحة لمدة 2-4 أسابيع أخرى.
شاي التنحيف بالزنجبيل: الوصفات
أساس جميع المشروبات هو تسريب أو مغلي من الزنجبيل. لتحضيره سوف تحتاج:
- لتر من الماء
- جذر طازج صغير ، حجمه حوالي 4 سم.
الزنجبيل مقشر ومبشور. يتم إرسال الكتلة الناتجة إلى الماء المغلي ، ثم يتم إحضار السائل ليغلي مرة أخرى. بعد خمس دقائق ، يتم إزالة حقن الزنجبيل المستقبلي لفقدان الوزن من الحرارة. تحت غطاء محكم ، يجب غرس السائل لمدة 10-15 دقيقة.
يمكن تناول المرق باردًا وساخنًا ، وسيصبح لذيذًا وصحيًا أكثر بعد إضافة مكونات مثل ليمونوالعسل والشاي الأسود والأبيض أو الأخضر والتوابل والنعناع والأعشاب الأخرى.
يضاف الليمون والعسل إلى شاي الزنجبيل لفقدان الوزن عندما يبرد السائل إلى 65-70 درجة مئوية ، وإلا فإن معظم حمض الأسكوربيك من الحمضيات سيتلف ولن يجلب فوائد إضافية. عندما يسخن ، يفقد العسل أيضًا خصائصه ، لذلك من الأفضل إضافته إلى الشاي الدافئ الصالح للشرب.
المشروب البارد ، بالإضافة إلى الزنجبيل والعسل والليمون لوصفة فقدان الوزن ، يمكن أن يشمل أوراق الشاي بدرجات متفاوتة من التخمر. ومن الأفضل تحضيره بمرق طازج ثم نقعه لمدة تصل إلى 10 دقائق.
هناك العديد من الوصفات لتحضير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن. إن ضخ الزنجبيل مع إضافة الأعشاب الطازجة سيكون منعشًا ومريحًا ومفيدًا بشكل لا يصدق في الصيف نعناع، عصير ليمون أو برتقال. يمكنك تحلية المشروب بالسكر أو بالفركتوز أو العسل وهو أكثر فائدة.
في أحد أيام الشتاء الباردة ، لن يوفر لك الزنجبيل أرطالًا إضافية فحسب ، بل إنه سيدفئك بسهولة ويقيك من نزلات البرد. في هذه الحالة ، بالإضافة إلى جذر الزنجبيل ، فإن وصفة إنقاص الوزن تشمل الليمون وقشر البرتقال وبذور الكزبرة والقرفة والهيل والقرنفل الحار.