Er det muligt at spise ananas til en ammende mor
Modermælk er ideel mad til en hurtigt voksende og udviklende baby. En kvindemælk indeholder stoffer, der ikke kun er nødvendige for at opretholde styrken, men også for at danne de vitale systemer i barnets krop. Ikke kun absorberes mælkekomponenterne let takket være amning, barnet er pålideligt beskyttet mod infektiøse og inflammatoriske sygdomme, udviklingen af hans psyke er mere effektiv.
Da babyen er helt afhængig af modtagelse af modermælk, skal moderen på dette tidspunkt diversificere sin menu så meget som muligt, inklusive alle grupper af nyttige fødevarer, især dem der er rige på vitaminer og mikroelementer. Disse inkluderer en række frugter.
I denne henseende har kvinder ofte et spørgsmål: "Er det muligt for en ammende mor at få ananas?" Hvor nyttig er denne frugt, og vil den ikke føre til uønskede konsekvenser?
Sammensætningen af modermælk afhænger af kosten
Med alt ønsket om at medtage en bred vifte af mad og retter i kosten, glemmer unge mødre nogle gange det vigtigste - sundhed. Men bordet til en ammende mor skal være helt sikkert for kvinden selv og især for barnet. Alt, hvad moderen spiser, afspejles i babyens velbefindende.
Og selv ekstremt sunde produkter kan blive en kilde til alvorlig fare, hvis de indtages uden foranstaltning og forsigtighed.
Læger understreger konstant, at både gravide og ammende kvinder presserende har brug for grøntsager og frugt. Men om optagelsen af eksotiske frugter i kosten, der inkluderer ananas, der er elsket af mange ammende mødre, blusser de hotteste debatter op, og de hyppigste spørgsmål stilles.
Fordele ved ananas til amning
Ananas er værdsat for sin saftighed, originale søde og sure smag, lyse aroma og overflod af næringsstoffer indeholdt i den lysegule papirmasse.
Ifølge biokemiske undersøgelser tegner 100 gram skrællet frisk frugtpulp sig for:
- 0,4 gram protein;
- 86 gram vand
- 11,5 gram kulhydrater;
- 0,4 gram fiber.
Ananas er ekstremt rig ascorbinsyre, de indeholder beta-caroten, vitaminer B1, B2, B12 og PP, værdifulde makro- og mikroelementer samt mange syrer, aromatiske og essentielle olier.
Det ser ud til, at et sådant produkt helt sikkert bør medtages i ammemenuen, men børnelæger og ernæringseksperter er ikke så optimistiske. Så hvad er fordelene ved ananas til amning? Og hvordan kan denne eksotiske frugt skade mor og baby?
Ud over det faktum, at frisk ananas er en fremragende kilde til C-vitamin, som hjælper med at opretholde tone, ydeevne og beskytte kroppen mod eksterne faktorer, tillader brugen af papirmasse:
- nedsætte blodets viskositet og derved reducere risikoen for trombose og åreknuder;
- forbedre kvaliteten af blodkar og arbejdet i det hele af kardiovaskulært system;
- forhindre eller reducere akkumuleringen af kolesterol markant
- effektivt fjerner ødem og forhindrer deres udseende i fremtiden;
- reducere led- og muskelsmerter.
Samtidig bør en kvinde, der bruger ananas under amning, ikke være bange for sin egen vægt, fordi papirmasse af en moden ananas kun indeholder 48 kcal pr. 100 gram.
Som en kilde til essentielle syrer og vitaminer har ananas en gavnlig virkning på kroppens beskyttende funktioner og øger forsigtigt immunforsvaret. Derfor er brugen af frugten især nyttig i den kolde årstid og uden for sæsonen.
Efter fødslen oplever mange mødre nervøs spænding, hyppige humørsvingninger og tegn på forestående depression. Ananas, der indeholder kalium, som forbedrer iltforsyningen til hjernen, kan hjælpe med at slippe af med sådanne ubehagelige symptomer hos en ammende kvinde. Derudover styrker papirmassen af den eksotiske frugt hjertet, lindrer kronisk træthed og stimulerer produktionen af serotonin.
Takket være en lille mængde ananas i menuen kan du forbedre fordøjelsesarbejdet og hurtigt slippe af med toksiner og overskydende fugt.
Er dåse ananas i sirup god til ammende mødre?
Men på spørgsmålet: "Er det muligt for en ammende mor at få ananas på dåse?", Bør et utvetydigt negativt svar følge. Selvom saftigheden og udseendet af produktet bevares i en farverig krukke, går de fleste af de gavnlige egenskaber ved papirmasse af frisk frugt uigenkaldeligt tabt.
Som et resultat af varmebehandling nedbrydes ascorbinsyre, det dominerende vitamin i ananas.
Da nogle umodne frugter undertiden bruges til produktion af industriel dåse mad, er meget sukker nødvendigvis til stede i opskriften for at give dem smag og langtidsopbevaring af produktet. Og det betyder, at kalorieindholdet i dåse frugter stiger dramatisk. Derudover indeholder sirupen kunstige konserveringsmidler, smagsforstærkere og endda farvestoffer, der gør ananas på dåse ikke kun ubrugelig for en ammende mor, men også skadelig.
Hvorfor er ananas skadelig for en ammende mor og hendes baby?
Først og fremmest kan ananas hos en ammende mor medføre en alvorlig allergisk reaktion eller tegn på madintolerance, der vises et par dage efter indtagelse.
Hvis en kvindes krop reagerer hurtigt og levende på et allergen hos børn, observerer læger et langsommere og undertiden helt skjult forløb af en progressiv proces, der dækker mange organer og væv.
En allergisk reaktion på ananas dækker åndedræts-, fordøjelses- og nervesystemet, manifesterer sig i irritation og kløe i huden, rødme og hævelse af slimhinderne, vejrtrækningsbesvær og synke, fordøjelses- og åndedrætsbesvær. Børn med allergi er alt for spændende, spiser dårligt og sover dårligt. Dette afslutter ikke ananas negative indvirkning på en ammende mors helbred.
Frisk frugt er rig på syrer, der kan påvirke tandemaljen negativt samt forårsage ubehag med øget surhed i mave-tarmkanalen.
Så er ananas okay for en ammende mor? Ikke en eneste specialist vil forpligte sig til at give et klart og utvetydigt svar på dette spørgsmål, da alle kvinder og deres børn har deres egne dispositioner og egenskaber ved kroppen.
Hvis den vordende mor regelmæssigt indtog dette produkt uden fødsel uden at bemærke nogen negative konsekvenser, er det indlysende, at ananas også kan spises under amning under overholdelse af strenge foranstaltninger og forsigtighed. I tilfælde, hvor papirmasse af en eksotisk frugt er et nyt produkt for en kvinde, er det bedre at udsætte smagen, indtil babyen begynder at fodre alene.