Näkyyn ja ei vain - porkkanamehu, hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Kerro minulle, mitä vitamiineja porkkanamehu sisältää, tämän juoman hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Muistan, kuinka äiti sai lapsena juomaan melkein joka päivä, enkä ole siitä lähtien rakastanut häntä. Mutta nyt sinun on keksittävä erilaisia ​​temppuja, jotta annat pojanpoikalle mehua. Hänelle diagnosoitiin gastriitti, jolla oli matala happamuus, ja lääkäri suositteli tuoreen porkkanan antamista. Kokeilimme sitä ja huomasimme, että se auttaa lievittämään kipua. Mitä muuta tässä juomassa on hyödyllistä ja onko sen nautinnolle rajoituksia?

Se on vähän kaloreita, erittäin rikas vitamiineja ja kivennäisaineita, vahvistaa näköä ja on välttämätön heikentyneelle keholle. Tämä ei ole kaikki, mistä porkkanamehu on kuuluisa, ravintotieteilijät ja jopa perinteinen lääketiede ovat tutkineet sen hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta-aiheita. Koska appelsiinijuurissa on paljon ravintoaineita, niistä saatu mehu auttaa luomaan sisäelinten toimintaa. Se paitsi vahvistaa immuunijärjestelmää ja korvaa vitamiinipuutokset, myös auttaa selviytymään joistakin sairauksista.

Porkkanamehu - hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Tuorepuristettu mehu sisältää monia B-vitamiineja, erityisesti beetakaroteenia. Se sisältää myös paljon vitamiineja ryhmistä A, C, E, PP. Mineraaleista eniten mehussa on kaliumia (130 mg), natriumia ja fosforia (kukin 26 mg) ja kalsiumia (19 mg). 100 g juomaa sisältää vain 56 kcal, melkein 85 g vettä, 1 g ravintokuituja ja proteiineja sekä 12 g hiilihydraatteja.

Kuinka porkkanamehu vaikuttaa ihmiskehoon?

Säännöllinen vitamiinimehun saanti:

• vahvistaa immuunijärjestelmää, hermostoa ja hengityselimiä;
• alentaa verenpainetta ja verensokeria;
• lisää ruokahalua;
• normalisoi suoliston, vatsan, sydämen toiminnan;
• parantaa näköä, unta, aineenvaihduntaa ja ihon kuntoa;
• edistää pudottaa painoa.

Porkkanamehu on profylaktinen aine syöpää, sydänsairauksia ja anemiaa vastaan.

Missä tapauksissa ja kenen ei pitäisi juoda porkkanamehua

Joillakin sairauksilla, erityisesti akuutissa vaiheessa, juuri puristettu juoma voi vain vahingoittaa, nimittäin:

• haimatulehdus;
• gastriitti, jolla on korkea happamuus;
• koliitti;
• haava.

Jos sinulla on vatsavaivoja, on parempi ottaa mehu puhtaana, mutta sen jälkeen, kun se on laimennettu vedellä, ja syömisen jälkeen. Terveitä ihmisiä suositellaan nauttimaan tuoreita mehuja 30 minuuttia ennen ateriaa.

Lisäksi allergikoiden ei pitäisi myöskään juoda porkkanamehua, jotta ne eivät aiheuta hyökkäystä ja paikallista ihoreaktiota.

Parantava vaikutus voidaan saada, jos mehua ei käytetä liikaa. Päivittäinen normi on 600 ml juomaa jaettuna yhtä suuriin annoksiin 3 annosta kohti. Suositellun tason ylittäminen johtaa heikkouteen, huimaukseen ja ihon keltaisuuteen.

Porkkanamehun edut ja haitat