Comment les mandarines sont-elles utiles et y ont-elles des dommages

Dites-nous quels sont les avantages des mandarines? Dans notre maison, ils ne sont pas seulement sur la table du Nouvel An. Toute la famille, adultes et enfants, adore ces fruits d'outre-mer. Ma fille a même planté un os et cette année, nous avons essayé notre première mandarine maison. J'ai entendu dire que la peau et la pulpe de mandarine sont utiles pour la prévention de diverses maladies. Et ils aident même à guérir certaines maladies. Pouvez-vous nous dire plus en détail de quoi il s'agit et y a-t-il des contre-indications?

Les mandarines parfumées, sucrées et juteuses sont associées à l'odeur du Nouvel An. Cependant, ces fruits tropicaux peuvent et doivent être consommés non seulement en hiver. Le fait que les mandarines aident à renforcer le système immunitaire est connu depuis longtemps. Mais ils présentent également de nombreux avantages. Sachant à quel point les mandarines sont utiles, vous pouvez non seulement vous dorloter vitamines... Ces petits fruits orange peuvent aider à traiter de nombreuses maladies et à en prévenir certaines. Et peut-être est-ce dû à la riche composition en nutriments des mandarines. Que contiennent les fruits du «Nouvel An» et comment affectent-ils le corps humain?

Composition de mandarine - un garde-manger de vitamines et de minéraux

La première chose à noter est la présence de vitamine C dans la pulpe de mandarine, dont la quantité est égale à l'orange. De plus, les mandarines contiennent beaucoup d'huiles essentielles, de fibres, de flavonoïdes, d'acides organiques. Parmi les oligo-éléments, le potassium (jusqu'à 166 mg pour 100 g de produit) et le calcium (37 mg) sont en tête. De plus, les fruits contiennent du fer, du cuivre, du magnésium et d'autres substances utiles.

Les mandarines, bien que sucrées, ne contiennent que 38 lis calla.

À quoi servent les mandarines?

Les petits fruits contiennent un pouvoir de guérison qui aidera à faire face à presque toutes les maladies. Les mandarines ont un effet principalement positif sur le corps, à savoir:

• renforcer l'immunité, aider à faire face au rhume, à la toux;
• normaliser la pression, la circulation sanguine, la digestion;
• purifier le sang;
• éliminer les parasites et les vers;
• calme le système nerveux, stabilise le sommeil;
• ont un effet bénéfique sur l'état de la peau;
• favoriser la cicatrisation rapide des plaies, soulager l'inflammation;
• enlever le sable et les pierres des reins et de la vessie;
• aider à perdre du poids.

Quand cela vaut-il la peine de limiter l'utilisation du mandarin?

En raison de la couleur caractéristique, il est préférable de refuser les fruits parfumés en cas de réaction allergique, tant chez les enfants que chez les adultes. Les mandarines peuvent également nuire si vous avez des problèmes d'estomac: gastrite, ulcères, colite. Une teneur accrue en vitamine C aggravera la maladie.

Avec prudence et modération, les fruits doivent être consommés avec le diabète sucré. Une consommation excessive entraînera une forte augmentation de la glycémie. Il n'est pas recommandé de manger des fruits pour des problèmes rénaux en raison de leurs propriétés diurétiques.

Les avantages et les inconvénients des mandarines - vidéo