Kicsi, de távoli - hogyan hasznos a mandarin a nők számára

Érdekes lenne tudni, hogy a mandarin mennyire hasznos a nők számára. Egyszer egy barátommal folytatott beszélgetés során panaszkodtam, hogy az utóbbi időben a bőröm fakóvá vált, sok ránc jelent meg az arcomon. Aztán barátnőm azt tanácsolta, hogy fogyasszon többet ezekből a citrusfélékből, azt mondja, hogy helyreállítják a fényt és segítenek megszabadulni legalább az apró ráncoktól. Ez igaz? Általában nagyon szeretem a mandarint, és igyekszem egész télen enni, amikor a gyümölcsök megfizethetőbbek. Nyáron természetesen az egész család használja a kertünkből származó vitaminokat.

Szinte mindannyian társítjuk a mandarin illatát az újévi ünnepekhez. De ha lehetséges, ezeket a lédús és édes egzotikus gyümölcsöket kívánatos minden nap az asztalon tartani, különösen a női fél számára. A puszta tény, hogy értékes kollagént tartalmaznak, már nem vet fel kétségeket a mandarin nőknek való előnyeivel kapcsolatban. Ez az elem felelős a női szépségért - a tónusú és ápolt bőr egészséges ragyogással ragyog. És ha a fiatal lányok természetes fiatal koruk miatt még mindig nem tudnak erre figyelni, akkor a nők 40 év múlva megpróbálják minél tovább meghosszabbítani fiatalságukat. Ebben pedig az étvágygerjesztő, gyönyörű és ízletes mandarin segíthet.

Miben gazdag a mandarin

A narancslé gyümölcslé gazdag összetételű, ugyanakkor alacsony a kalóriatartalma. 100 g gyümölcs csak 53 kcal-t tartalmaz, így a gyönyörű hölgyeknek nem kell aggódniuk az alakjuk miatt.

De a gyümölcsök kémiai összetétele különös jelentőséggel bír, mert szinte minden elemet tartalmaznak a test számára:

• mindenekelőtt C-vitamin, valamint B, D és E;
• kálium;
• réz;
• kalcium;
• nátrium;
• Vas;
• mangán;
• cink;
• magnézium és mások.

Érdekes, hogy a mandarinlé még kevesebb kalóriát tartalmaz, mint maguk a gyümölcsök - legfeljebb 36. De ha aszalt gyümölcsöt eszik, és még sokat is, akkor fizethet érte plusz kilók megszerzésével. 100 g szárított mandarin csaknem 200 kcal-t tartalmaz.

Miért hasznos a mandarin a nők számára

A citrusfélék rendszeres fogyasztásával megelőzhető az egyik legsúlyosabb betegség, amelyet a modern nők gyakran szenvednek - az emlőrák. A mandarin részét képező mandarin és nobiletin véd a rákos sejtek ellen, a limonén pedig megakadályozza a daganatok kialakulását.

Ezenkívül a mandarin gyönyörű hölgyeket és egy másik, nem kevésbé hasznos szolgáltatást szolgálhat:

• normalizálja a szív munkáját, fenntartja a ritmust és erősíti az ereket;
• védje a retinát és javítsa a látást;
• erősítse a csontokat, megakadályozva az osteoporosis kialakulását;
• alacsonyabb koleszterinszint;
• javítja az emésztést és a bőr állapotát;
• megerősít immunitás;
• segítség a megfázás kezelésében.

Minden nő ehet mandarint

Először is, ne felejtsük el, hogy minden citrusfélék a legerősebb allergének lehetnek. Ezért az allergiára hajlamos nőknek sajnos fel kell adniuk őket. Továbbá, tekintettel a mandarin péplé irritáló hatására a vesékre és a gyomor nyálkahártyájára, ezeket nem szabad enni a következők jelenlétében:

• gyomorhurut;
• fekélyek;
• vastagbélgyulladás;
• epehólyag-gyulladás;
• jade;
• hepatitisz A.

Nem ajánlott a gyümölcsök túlzott használata, hogy ne okozzon kellemetlen érzést a gyomorban. Elég, ha naponta legfeljebb három gyümölcsöt eszünk, és csak evés után, hogy hasznot húzzunk belőlük.

A mandarin hasznos tulajdonságai