Finom, édes és gyógyhatású - a fehérrépa előnyei az emberi test számára

Milyen előnyei vannak a fehérrépának az emberi test számára? Amikor kicsi voltam, és gyakran hörghurutban szenvedtem, anyám gyümölcslét adott nekem mézzel. Kivágtam a közepét a fekete fehérrépában, öntöttem mézet és összegyűjtöttem a felszabadult levet. A köhögés gyorsan és könnyen elmúlt, amire nemrég eszembe jutott, hogy megbetegedtem. Ezen kívül vettem egy sárga fehérrépát is a piacon, most szerintem ugyanolyan hasznos, mint a fekete?

Őseink között a fehérrépa volt az egyik legnépszerűbb gyökérnövény. Főttek, sütöttek, főztek zabkását, és gyógyászati ​​célokra is használták. A fehérrépa emberi testre gyakorolt ​​előnyeit évek óta tesztelik, és a mai napig ez a kultúra nem veszíti el népszerűségét a szakértők körében. Természetesen a tök íze sokkal jobb. De a fehérrépában van annyi hasznos anyag, hogy ez számos betegség természetes gyógymódjává teszi.

Milyen típusú fehérrépa van, és mindegyik hasznos

A fehérrépa alacsony kalóriatartalmú, és 100 g pépje valamivel több, mint 30 kcal tartalmaz. Ezenkívül nagyon kevés szénhidrát van a gyümölcsökben, csak 6 g, ami megfizethetővé és szinte ártalmatlanná teszi a zöldséget a cukorbetegségben szenvedő betegek számára. De a gyökérnövényekben több mint elegendő vitamin és ásványi anyag található. A vitaminok közül szinte a B csoport teljes vonalát, valamint az E, K, C vitamint tartalmazza. Az ásványi anyagok közül a gyümölcsök sok kalciumot, magnéziumot, vasat és nátriumot tartalmaznak. Az édes íz ellenére a fehérrépában sokféle sav és aminosav található.

Ne keverje össze a fehérrépát a retekkel. Az első mindig lapos alakú, édes és bármilyen formában használható. Retek akár kerek, akár hosszú, de mindig fűszeres és nyersen fogyasztva.

A fehérrépának több fajtája létezik, és mindegyik jót tesz az egészségének. Minden fajnak egyszerűen megvan a maga szűkebb hatásköre, például:

• a sárga fehérrépa kifejezettebb megfázásgátló hatású;
• a fekete fehérrépa a gombákkal küzd, és természetes mucolitikumnak is nevezhető;
• a fehérrépa normalizálja az anyagcserét és megtisztítja a szervezetet a káros összetevőktől;
• a zöldrépa a gyomor-bél traktusban és a szív- és érrendszerben "működik".

A fehérrépa előnyei az emberi test számára

Ha rendszeresen felveszi a fehérrépát és az abból származó ételeket étrendjébe, akkor pozitív eredményt kaphat, nevezetesen:

• javítja a bőr és a haj állapotát;
• megszabadulni a méreganyagoktól és méreganyagoktól;
• normalizálja a beleket és a gyomrot;
• enyhíti a fájdalom tüneteit ízületi betegségek esetén;
• távolítsa el a veseköveket, a felesleges folyadékot és távolítsa el a duzzanatot;
• a szív munkájának javítása és az erek megerősítése;
• erősítse a körmöket és a csontvázat, és még sok minden mást.

Ki ne egyen fehérrépát

Először is, nyers formában a gyökérnövényt korlátozott mennyiségben, legfeljebb 200 g naponta kell fogyasztani. Ellenkező esetben gyomorégést és felfúvódást okoz. A kisgyerekeknek a karalábét legkorábban 2-3 éven belül adhatják, és akkor is egy kicsit.

De még főtt formában sem ajánlott semmiféle fehérrépa cukorbetegség, idegrendszeri rendellenességek és allergiák szövődményei esetén. Hasnyálmirigy-gyulladás, akut gyomorhurut, vese- és pajzsmirigybetegségek esetén szintén ellenjavallt.

A fehérrépa előnyei és ártalmai