Receptek a csicsóka különféle ételeinek főzéséhez
A csicsóka finom és egészséges ételeinek elkészítéséhez szükséges receptek sok kertészt érdekelnek, akik parcellájukon növényt termesztenek. Gyökerét gyógymódként használják, mert sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, de kevesen tudják, hogy a gumóból finom és tápláló ételeket lehet készíteni.
A csicsóka vagy őrölt körte biológiai leírása
A növény szára egyenes, meglehetősen hosszú, néha legfeljebb 4 m hosszú. A levéllemezek nagyok, mattak, a széleik mentén fogazottak. A virágzat egy kosár, legfeljebb 10 cm átmérőjű, aranysárga színű. Mérsékelt éghajlaton a virágzás augusztus elején kezdődik. A gyümölcs egy achene, amely szeptember végén érik. A növénynek erőteljes gyökérzete van, a föld alatti hajtásokon ehető gumók érnek.
A csicsóka Észak-Amerikában őshonos. A helyi lakosság az európaiak megjelenése előtt élelemként használta. A kultúra 1610-ben érkezett Európába, először Angliába, majd Franciaországba. A csicsóka népszerűsége kissé alábbhagyott a megjelenésével krumpli... Oroszországban a 18. században kezdték aktívan termeszteni.
Használata
A csicsókát élelmiszer- és takarmánynövényként termesztik. A gumókat táplálékként használják, alkalmasak az állatok takarmányozására, és a növény zöld tömege képezi az összetett takarmány alapját. A kultúrát a méhészetben használják, a kései méztermés fenntartása érdekében termesztik. A csicsókát gyakran termesztik későbbi felhasználás céljából gyógyászati célokra. Számos gyógy- és vitaminkészítmény készül belőle.
A hámozott csicsóka levegő hatására gyorsan megváltoztatja a színét, és vonzóvá válik. Ezért egy serpenyőben sós vízzel kell főzni.
Számos fajta és hibrid teszi lehetővé a földi körte dísznövényként való felhasználását, ezért gyakran kertekbe és parkokba ültetik.
Kicsit kisebb mértékben azonban a csicsóka értékes élelmiszerként ismert. A gumók száríthatók, télire konzervek, elkészíthetők az első fogásokhoz, vitaminos salátákhoz és különféle italokhoz.
A földi körte hasznos tulajdonságai
A csicsóka jótékony tulajdonságai a növény gazdag kémiai összetételének köszönhetők.
A következő összetevőket tartalmazza:
- B-vitaminok;
- A-vitamin, C, PP;
- Vas;
- magnézium;
- kálium;
- szilícium;
- króm;
- nátrium és más ásványi anyagok.
Ezen elemek mellett a növény esszenciális aminosavakat, fehérjéket, pektint, rostot, szerves savakat tartalmaz.
Ennek alapján arra lehet következtetni, hogy a csicsóka alkalmazása hasznos cukorbetegség, emésztési zavarok, alacsony immunitás, a szív és az erek egyes betegségei, a készítmények patológiái esetén.
A csicsóka anyagcserezavarok fogyásának előnyei már régóta bizonyítottak.
Ritka esetekben a földi körte káros lehet, különösen akkor, ha ellenőrizetlenül használják. Óvatosan kell alkalmazni hipotenzió, allergiás megnyilvánulások, 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek inzulinkorrekció nélkül, mivel a gumók szacharózt és keményítőt tartalmaznak.
A csicsóka gumók főzésének jellemzői
A gumó megjelenése hasonlít gyömbér gyökér, és állaga és édeskés íze nagyon hasonlít a káposzta szárához vagy retekéhez. A csicsóka főzéséhez meg kell érteni a termék tulajdonságait a hőkezelés során. Ezzel a tudással megjósolhatja, hogy mi a legharmonikusabban kombinálva, és maga készíthet recepteket csicsókával.
A legfontosabb dolog, amelyet a háziasszonynak tudnia kell, az az idő, amely alatt elkészül a sült, párolt és főtt csicsóka. Általános szabály, hogy főznek, mint a burgonya - legfeljebb 10-15 perc. Főzés előtt alaposan meg kell mosni és meg kell tisztítani a gumót, különösen, ha nem a saját területén termesztik.
Ezenkívül tudnia kell, hogy a hőkezelés után a tápanyagok csak egy bizonyos része marad meg az edényekben, és az aszkorbinsav teljesen eltűnik.
Nem javasolt friss csicsóka korlátlan mennyiségben történő fogyasztása, mivel ez negatívan befolyásolhatja a gyomrot és a beleket. Ez az ajánlás különösen a 10 év alatti gyermekekre vonatkozik.
Receptek a csicsóka finom ételek főzéséhez
A csicsóka a friss, vitaminos saláták mellett számos finom, tápláló és egészséges ételt készíthet. Főzés előtt a gyökérzöldséget alaposan meg kell tisztítani és ecsettel le kell öblíteni, mivel nő a földben. Fontos, hogy távolítsa el a szemeket, akkor készen áll a főzésre.
A földi körte a főzés során jól képes felszívni az ízesítők, szószok és olajok ízét és illatát. Jól illik húshoz és más zöldségekhez. Röviden: ezzel a gyökérzöldséggel érdemes kísérletezni, és megtalálni a kedvenc ételét.
Saláták friss csicsókával
A nyers csicsóka zöldségsaláták a legismertebbek. A gyökérzöldség étvágygerjesztően ropog, hasonlít a retek ízére és szerkezetére. A többi zöldség hozzáadja az egészséges tulajdonságokat a salátához. Bármely olaj és szósz alkalmas öntetként.
Zöldségsaláta földgömbbel
Ahhoz, hogy elkészítse ezt a receptet csicsókával, szüksége lesz:
- vöröskáposzta vagy fehér káposzta - 150-200 g;
- sárgarépa és hagyma - egyenként 1;
- paradicsom (előnyösen cseresznye) - körülbelül 200 g;
- Csicsóka gumók - 200g;
- növényi olaj;
- só.
A káposztát apróra vágjuk.
Finoman aprítsa fel a sárgarépát, vagy reszelje le egy durva reszelőn.
A csicsókát is vágja vékony csíkokra.
Ossza meg a meggyparadicsomot ketté.
Vágja a hagymát félkarikára.
Keverje össze az összetevőket egy salátástálban, fűszerezze olajjal, majd aprítsa fel a friss fűszernövényeket és szórja meg a tetejét.
Ha kész a saláta, megszórhatjuk a tetejükön lévő dió és mag keverékével.
Vitaminsaláta agyaggal körtével
A következő összetevőkre van szükség:
- Csicsóka és alma - egyenként 200 g;
- sárgarépa - körülbelül 100 g;
- lé és fél citrom héja;
- hámozott dió - fél pohár;
- növényi olaj (lehetőleg olívaolaj).
Ennek a csicsóka salátának a receptje a következő: reszeljük le az almát, a sárgarépát és a csicsókát durva reszelőn. Keverje össze az olívaolajat gyümölcslével és citromhéjjal, keverje össze a többi hozzávalóval. A tetejére aprított diót szórunk. Ebből a salátából desszert készíthető, ha hozzáadunk egy kis olvasztott mézet.
Receptek a csicsóka első fogásainak elkészítéséhez
A topinambur leveseket értékelni fogják az első fogások igazi szerelmesei. Ezenkívül húslevesben főzhetők. Ebben az esetben még a lelkes húsevők is kedvelni fogják őket, mivel tápértékük meglehetősen magas.
Rizsleves földi körtével
Az alapanyagokból rizsre (barna), húslevesre van szükség kb. Literre, 300 g csicsóka.
A főzési algoritmus nagyon egyszerű és alkalmas kezdő háziasszony számára. Tegye a megmosott rizst a forrásban lévő húslevesbe.
Vágja a csicsókát apró kockákra vagy csíkokra.
Amikor a rizs és a csicsóka már majdnem kész, ízlés szerint adhatunk hozzá ízesítőket, finomra vágott gyógynövényeket.
Csicsóka zöldségleves sajttal
Hozzávalók:
- gyökérzöldség - 3 darab;
- hagyma és sárgarépa - egyenként 1;
- konzerv zöldborsó - fél doboz;
- olvasztott sajt - 2 csomag;
- karfiol - 300 g;
- só és gyógynövények.
Hámozzuk meg a zöldségeket (kivéve a káposztát), aprítsuk fel, tegyük egy fazékba és fedjük le vízzel. Forralás után sózzuk és főzzük 5-7 percig, majd adjunk hozzá káposztát, virágzatra bontva és apróra vágva, valamint borsót. Amíg a leves sül, reszeljük le a sajtot, dobjuk egy serpenyőbe, és keverjük addig, amíg teljesen fel nem oldódik. Adjon hozzá ízlés szerint apróra vágott gyógynövényeket, mielőtt kikapcsolná.
A csicsóka diétás és finom pürés levest készít. Ehhez a gumókat fel kell forralni, és egy szitán át kell dörzsölni. Tegye a masszát egy serpenyőbe, adjon hozzá vajat és tejszínt.
Receptek a csicsóka második fogásának főzéséhez
Sok csicsóka vagy földi körte receptje van, amelyeket főételként használnak. Ez a gyökérzöldség süthető, párolható, süthető más zöldségekkel, valamint hússal. Gyakran sütik, mint a burgonyát, csak sót, borsot és fokhagymát adnak hozzá. A csicsóka hívei biztosítják, hogy ebben a formában még ízletesebb, mint a hagyományos burgonya.
Pörkölt csicsókával és gombával
Szükséges összetevők:
- Csicsóka gyökér és gomba - egyenként 300 g;
- paradicsom - 2 darab;
- reszelt gyömbér - 1 evőkanál. l.;
- növényi olaj sütéshez;
- szója szósz;
- friss apróra vágott gyógynövények;
- bármilyen ízesítés ízlés szerint;
- chili.
Vágja a csicsókát rácsokba, nagy gombákba, mivel nagyon megsültek. Dobja őket egy forró serpenyőbe és pirítsa meg. A szósz elkészítéséhez el kell keverni a szójaszószt kevés vízzel (kb. 50 g), hozzáadni a reszelt gyömbért és keverni.
A paradicsom héját forró vízzel távolítsuk el, és durvára aprítsuk. A chili paprikát apróra vágjuk vékony karikákra. Adj hozzá paradicsomot, borsot és végül a szószt a csicsókához és a gombához. A főzés során 1-2 percig keverhetjük és fedő alatt 20 percig főzhetjük. A végén sózzuk, borsozzuk, meghintjük gyógynövényekkel.
Konzerválás
Sokan érdeklik, hogyan lehet főzni a csicsóka télire. Ismeretes, hogy ez a gyökérzöldség konzerválható más zöldségekkel együtt üvegtartályokban.
Fűszeres csicsóka
Egy földi körte elkészítéséhez ennek a receptnek a megadásához szüksége lesz:
- gyökérzöldség - 2 kg;
- friss fekete ribizli levelek - 5-7 darab;
- kapros esernyők - 4-5 darab;
- friss csípős paprika - 2-3 hüvely.
A páchoz 1 liter vízre, 100 g természetes mézre, körülbelül 5 g citromsavra, néhány borsó fekete szegfűborsra, 50 g sóra van szükség.
A főzési folyamatot a csicsóka alapos tisztításával kell kezdeni. Ezután rúdokra kell vágni. Steril üvegtartály aljára tegyünk ribizlevelet, kaprot mag nélkül, apróra vágott borsot. Ezután fektesse le a csicsókát. A pác megszerzéséhez fel kell oldani a sót és a citromsavat vízben, felforralni, majd hozzáadni mézet és egyéb fűszereket, alaposan összekeverni. Öntsük a forró pácot egy üvegbe, és tekerjük fel a fedeleket.
A csicsókát papírtörlőben kell tárolnia a hűtőszekrényben, de először nem kell tisztítania és lemosnia. Ebben a helyzetben a gyökérnövény körülbelül 2 hétig tárolható.
Csicsóka és sárgarépa téli saláta
Hozzávalók:
- agyagkörte - 1 kg;
- sárgarépa - 500 g;
- citrom - 1 darab;
- só.
Mossa meg a gumókat és a sárgarépát, hámozza meg, reszelje le a koreai sárgarépát. Őröljük le a citromot egy közepes méretű reszelőn a héjjal együtt. Keverje össze az összes hozzávalót, sózza és hagyja néhány órán át, amíg a lé kifolyik. Helyezze a salátát steril üvegekbe, fedje le fém fedéllel és csavarja meg. Hűvös helyen tárolandó.