Mag een zogende moeder watermeloen eten?
De meesten van ons, zowel kinderen als volwassenen, houden van heerlijke, zoete, sappige watermeloen, die moeilijk te weerstaan is. Bovendien worden er aan het einde van de zomer bij elke beurt verschillende soorten van deze bes verkocht. Daarom stellen vrouwen die onlangs zijn bevallen vaak de vraag: is het mogelijk dat een zogende moeder een watermeloen heeft? Hierover zijn geen definitieve regels. Artsen zeggen dat je een watermeloen kunt eten die rijp is in het seizoen, omdat vroege vruchten veel nitraten bevatten.
Voordelen van watermeloen voor borstvoeding
- Antioxidanten vergelijkbaar met caroteen die het gezichtsvermogen verbeteren.
- Vitaminen B1, B2, C, die een gunstig effect hebben op het lichaam, reguleren de functies van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
- IJzer, dat helpt bij het verhogen van lage hemoglobinespiegels tijdens borstvoeding.
- Calciumtekort veroorzaakt haaruitval, broze nagels en gebitsproblemen bij moeders die borstvoeding geven.
- Spoorelementen die veroudering en de ontwikkeling van kanker vertragen.
- Panthenolzuur verbetert de darmmotiliteit, activeert metabolische processen, helpt de slaap te normaliseren en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
- Foliumzuur, dat door artsen tijdens de zwangerschap wordt voorgeschreven aan aanstaande moeders. Het draagt bij aan de normalisatie van spijsverteringsprocessen, de productie van moedermelk, de ontwikkeling van het immuunsysteem en de bloedsomloop van het kind, evenals de regeneratie van de huid.
Vanwege het diuretisch effect helpen watermeloenen overtollige zouten en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Bovendien bevat watermeloen weinig calorieën. 100 g van de vrucht bevat slechts 25 calorieën, wat overeenkomt met berken- of wortelsap. Daarom zal het gebruik van dit product moeders die borstvoeding geven helpen om van die extra kilo's af te komen. (cm.watermeloen schil jam het gemakkelijkste recept met een foto stap voor stap)
Gevaar voor watermeloen tijdens borstvoeding
Het gebruik van watermeloen tijdens het geven van borstvoeding kan echter enkele problemen opleveren:
- Het kan allergieën veroorzaken, hoewel dit niet bij iedereen gebeurt.
- Het wordt niet aanbevolen om watermeloen te combineren met andere voedingsproducten, omdat dit een verhoogde gasproductie bij moeder en baby kan veroorzaken.
- Om de rijping van watermeloenen te versnellen, worden nitraten heel vaak gebruikt, dus het is raadzaam om geen vroege variëteiten te kopen. Het drinken van watermeloenen is het beste tijdens het hoogseizoen, wanneer de kans op nitraatvergiftiging aanzienlijk wordt verminderd.
- Slecht transport en opslag van watermeloen kan een infectie op de schil veroorzaken, die bij beschadiging gemakkelijk naar binnen kan komen.
Hoe de juiste watermeloen kiezen?
Artsen zeggen dat u in de eerste 2 maanden na de bevalling niet moet gebruiken watermeloenen, en in de toekomst moet u er voorzichtiger mee omgaan. Vergiftiging en allergische reacties zijn mogelijk. Dit is vooral gevaarlijk voor kinderen in het eerste levensjaar. Om dit te voorkomen, moet u het product zorgvuldig kiezen en het wordt aanbevolen om het eind augustus te kopen. Een jonge moeder heeft een rijpe watermeloen nodig, dus je moet hem goed controleren.
Bij het kopen van een watermeloen (alleen tijdens massale rijping), moet u op de volgende nuances letten:
- de staart van de watermeloen moet droog zijn;
- aan de zijkant moet een geelwitte of gele vlek aanwezig zijn, wat aangeeft dat hij op de grond is gerijpt;
- bij het persen van een watermeloen, moet een klein karakteristiek gekraak worden afgegeven, wat ook de rijpheid aangeeft.
Deze parameters geven de rijpheid van de watermeloen aan. Dit is echter geen garantie voor de goede kwaliteit van de aankoop. Daarom wordt aanbevolen om een nitraattest uit te voeren op een gekochte watermeloen. Om dit te controleren, wordt een klein stukje pulp in een doorzichtige bak met water geplaatst en wordt de kleur waargenomen. Als het water troebel wordt, roze wordt of in een vloeistof verandert die op melk lijkt, dan moet zo'n watermeloen worden weggegooid.
Het wordt niet aanbevolen om watermeloen te kopen die in de buurt van snelwegen wordt verkocht, gebarsten of in twee helften en in vieren gesneden is in winkels. Hetzelfde geldt voor zachte watermeloenen die er niet goed uitzien om te eten.
Hoe watermeloen correct te eten?
Allereerst moet de watermeloen voor gebruik grondig worden gewassen. De kwaliteit van het product kan eerst op papa worden gecontroleerd, en als alles goed is, kan mama ook eten. Hoe watermeloen correct te eten? Eerst moet je een klein stukje eten en kijken hoe het het kind beïnvloedt. Als de baby zich de hele dag goed voelt, kun je het stuk groter maken.
Als de baby uitslag, diarree of buikpijn heeft, moet u stoppen met het drinken van watermeloen. De allergie komt meestal voor in de vorm van uitslag en verdwijnt snel als het irriterende middel wordt geëlimineerd. Het kan zich drie dagen lang manifesteren, dus tijdens deze periode moet u het kind in de gaten houden en geen nieuw voedsel in het dieet opnemen.
Aanbevelingen!
- Het wordt niet aanbevolen om de watermeloen van gisteren te eten, zelfs niet als deze in de koelkast heeft gestaan.
- Het is niet aan te raden om 2 nieuwe producten tegelijk in de voeding te introduceren, je moet er eerst een afhandelen.
- Als u watermeloen met brood wilt eten, moet u tarwevariëteiten kiezen, deze hebben minder kans op maagklachten bij het kind.
Als u borstvoeding geeft, is dit geen reden om de meeste voedingsmiddelen, vooral groenten en fruit, te weigeren. Er zitten veel vitamines in watermeloen, dus het wordt aanbevolen om te worden gegeten door zowel volwassenen als kinderen, zowel zwanger als borstvoeding. Diversifieer uw dieet met groenten, bessen en fruit die in het land worden verbouwd. Eet bieten, wortelen, appels, frambozen, aardbeien, maar in kleine hoeveelheden.
Je hebt nog steeds een vraag, is het mogelijk om watermeloen te eten tijdens het geven van borstvoeding? Dat kan natuurlijk, het is alleen belangrijk om de maat te observeren, de reactie van je baby te volgen en de juiste watermeloen te kiezen, zodat deze er alleen maar beter van wordt.