Appelsap heeft voordelen en nadelen bij overmatig gebruik
Met alle variëteit aan exotisch fruit in de schappen, zijn appels een alledaags product in gezinnen met elk inkomen. Appelsap, waarvan de voor- en nadelen al lang bestudeerd zijn, wordt door artsen aanbevolen voor veel ziekten. Een drankje dat verzadigd is met genezende elementen kan echter schadelijk zijn. Enkele aspecten van de juiste bereiding, opslag en gebruik van het product worden in het artikel beschreven.
Gerelateerd artikel: kruisbes - voordelen en nadelen voor het lichaam!
Chemische en energetische samenstelling van de drank
Energie-inhoud in 100 g product:
- vetten - 0,1 g;
- koolhydraten - 10,1 g;
- eiwitten - 0,5 g;
- energie - 46 kcal.
In een blos gevuld met zonne- en aardse energie appel bevatten in een of andere concentratie alle elementen die nodig zijn voor een persoon. Het is vooral rijk aan vitamine A, ijzer en kalium. Alleen zwarte bes bevat meer vitamine C dan appel. Maar het is moeilijk om verse aalbessen te houden, maar de appel ligt, en in de winter geeft hij natuurlijke, niet gesynthetiseerde vitamines C en B.
De voordelen van het drinken van appelsap zijn onmiskenbaar, zuren kunnen schadelijk zijn bij ontstekingsprocessen in het maagdarmkanaal. Maar een matige consumptie van verdund sap zonder conserveermiddelen blijft zonder ongewenste gevolgen.
Het effect van een appeldrank op het menselijk lichaam
De rijkste samenstelling van complexe ingrediënten die gemakkelijk in biologische vorm in het lichaam worden gebracht, met een systematische inname, brengt gezondheid. Je moet weten waar appelsap goed voor is. Door het lichaam te verzadigen met actieve stoffen, wordt het sterk, in staat om zelfstandig met ziekten om te gaan.
Het resultaat van het drinken van de drank:
- botten worden versterkt, de longen worden zelfs bij rokers gereinigd, het cardiovasculaire systeem wordt afgezwakt;
- de biologische samenstelling van het bloed verbetert;
- het risico op steenvorming wordt verminderd;
- versterkt het immuunsysteem;
- uitbarsting van energie op een hoge emotionele achtergrond.
Daarom adviseren artsen om 's ochtends de kop koffie te vervangen door een glas sap. Het effect van concentratie zal hetzelfde zijn, maar het effect is langer. Tegelijkertijd worden huidcellen verjongd, wordt de haarglans verbeterd.
De genezende effecten van appelsap komen tot uiting als de vruchten tijdens de teelt niet zijn onderworpen aan herhaalde chemische behandelingen, geen toxines en gifstoffen in de pulp hebben verzameld. Het is beter om appels uit je eigen boomgaarden te halen.
U moet weten dat een teveel aan sporenelementen en vitamines in het lichaam ergere gevolgen heeft dan een tekort. Bij langdurig gebruik van meer dan 1 liter per dag zal de schade van vers geperst appelsap groter zijn dan het voordeel. Het sap bevat koper en boor, die in microdoses nuttig zijn voor het lichaam.
Appelsap consumeren voor medicinale doeleinden
Het gebruik van genezend sap om biochemische processen in het lichaam te activeren, wordt geassocieerd met de rijkste samenstelling. De aanwezige biologische appelsapstimulerende middelen zijn gunstig en schadelijk voor de lever en de nieren. De manifestatie van een diuretisch effect verlicht de nieren en de bloedsomloop. Maar als er stenen in de blaas aanwezig zijn, kan hun beweging een aanval veroorzaken. Daarom, lijdt aan urolithiasis, kan het sap een beetje worden geconsumeerd en verdund.Hetzelfde geldt voor de reiniging van de galwegen. Om zand en steentjes te verwijderen, is er een speciaal 3-daags appelsapreinigingsprogramma, uitgevoerd onder toezicht van een zorgverlener.
Mensen met overgewicht moeten weten dat de glycemische index van appelsap hoog is. Het vloeibare product wordt snel opgenomen, er wordt insuline aangemaakt en er ontstaat een sterk hongergevoel. Om dezelfde reden is appelsap niet schadelijk voor diabetici als het met mate wordt geconsumeerd in een verdunning van 1: 1.
In de oncologie worden de voordelen en nadelen van appelsap bestudeerd door wetenschappers van over de hele wereld. Amerikaanse experts hebben kunnen bewijzen dat de constante inname van een vers drankje de groei van neoplasmata in de darmen en prostaat vertraagt. Versgeperst appelsap kan beschermen tegen de ziekte van Alzheimer, helpen bij het herstel van hartaanvallen en atherosclerose.
Drink appelsap met een rietje om het effect van fruitzuren op het tandglazuur te verminderen. Tandartsen waarschuwen dat u uw tanden niet eerder dan na 30 minuten mag poetsen. Spoel uw mond onmiddellijk met warm water.
De voordelen en nadelen van appelsap voor de maag hangen af van de bestaande ziekten. Dus bij gastritis zal een zure onverdunde drank leiden tot brandend maagzuur en verhoogde gasvorming. Maar met een gezonde maag zal het nemen van een glas van het genezende product 's ochtends helpen om constipatie te verminderen. Bij problemen met het maagdarmkanaal is het, om het evenwicht te behouden, beter om na overleg met uw arts het sap in te nemen.
Zwanger appelsap moet met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. De drank kan tijdens deze periode zwelling, dunne ontlasting en brandend maagzuur veroorzaken. Een zogende moeder moet zich ook beperken tot deze drank, baby's kunnen koliek krijgen. Maar al vanaf zeven maanden wordt vers geperst sap, 1: 1 verdund, opgenomen in aanvullende voedingsmiddelen, te beginnen met een dessertlepel. Vers geknepen appelsap nuttig voor kinderen, schade kan worden geassocieerd met allergische manifestaties. Daarom moet de drank voor mensen die risico lopen, worden bereid uit groen fruit.
Hoe vers sap en bewaarproduct op de juiste manier te bereiden.
In de lucht, in contact met metalen gereedschappen, tijdens het slijpen en knijpen, worden nuttige stoffen snel vernietigd. Daarom moet versgeperst sap onmiddellijk na bereiding worden gedronken. Een uur later is al een derde van de vitamines verloren in het sap. Het resterende product kan worden verzegeld, bewaard in de koelkast en binnen 24 uur gebruikt. Geklaard sap kun je wel bewaren, maar met pulp is het gezonder. Het resulterende product wordt aan de kook gebracht en in een gesteriliseerde container gegoten, verzegeld.
Om geen gezondheidsproblemen te krijgen van kinderjaren tot op hoge leeftijd, moet een glas sap of 2 appels in het dagmenu van een persoon aanwezig zijn. Als u al een ziekte heeft, moet u na overleg met uw arts beginnen met het nemen van een genezende drank. Geef kinderen alleen verdunde nectar en controleer de mondreiniging.