Eplejuice fordeler og skader når det konsumeres for mye
Med alle de forskjellige eksotiske fruktene i hyllene, er epler et dagligdags produkt i familier med alle inntekter. Eplejuice, som fordelene og skadene lenge har blitt studert, anbefales av leger for mange sykdommer. Imidlertid kan en drink mettet med helbredende elementer være skadelig. Noen aspekter ved riktig tilberedning, lagring og bruk av produktet er beskrevet i artikkelen.
Relatert artikkel: stikkelsbær - fordeler og skader på kroppen!
Drikkens kjemiske og energisammensetning
Energiinnhold i 100 g produkt:
- fett - 0,1 g;
- karbohydrater - 10,1 g;
- proteiner - 0,5 g;
- energi - 46 kcal.
I en rødme fylt med solenergi og jordisk energi eple inneholde i en eller annen konsentrasjon alle elementene som er nødvendige for en person. Den er spesielt rik på vitamin A, jern og kalium. Bare solbær inneholder mer C-vitamin enn eple. Men det er vanskelig å holde friske rips, men eplet ligger, og om vinteren gir det naturlige, ikke syntetiserte, vitamin C og B.
Fordelene med å drikke eplejuice er ubestridelige, syrer kan være skadelige i inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen. Men moderat forbruk av fortynnet juice uten konserveringsmidler vil forbli uten uønskede konsekvenser.
Effekten av en epledrikk på menneskekroppen
Den rikeste sammensetningen av komplekse ingredienser som lett blir introdusert i kroppen i biologisk form, med et systematisk inntak, gir helse. Du må forstå hva eplejuice er bra for. Metter kroppen med aktive stoffer, gjør den sterk, i stand til å takle sykdommer alene.
Resultatet av å drikke drikken:
- bein er styrket, lungene blir renset selv hos røykere, det kardiovaskulære systemet er tonet;
- blodets biologiske sammensetning forbedres;
- risikoen for steindannelse reduseres;
- styrker immunforsvaret;
- utbrudd av energi på høy emosjonell bakgrunn.
Derfor anbefaler leger å erstatte morgenkaffen med kaffe med et glass juice. Effekten av konsentrasjon vil være den samme, men effekten er lengre. Samtidig forynges hudceller, hårglans forbedres.
De helbredende effektene av eplejuice manifesteres hvis fruktene ikke har blitt utsatt for gjentatte kjemiske behandlinger under dyrking, ikke har akkumulert giftstoffer og giftstoffer i massen. Bedre å ta epler fra dine egne frukthager.
Du må vite at et overskudd av sporstoffer og vitaminer i kroppen har verre konsekvenser enn en mangel. Ved langvarig bruk på mer enn 1 liter per dag vil skadene fra ferskpresset eplejuice overstige fordelen. Saften inneholder kobber og bor, som er nyttige for kroppen i mikrodoser.
Forbruker eplejuice til medisinske formål
Bruken av helende juice for å aktivere biokjemiske prosesser i kroppen er assosiert med dens rikeste sammensetning. De tilstedeværende organiske eplejuicestimulantene er gunstige og skadelige for leveren og nyrene. Manifestasjonen av en vanndrivende effekt lindrer nyrene og sirkulasjonssystemet. Men hvis det er steiner i blæren, kan bevegelsen forårsake et angrep. Derfor, lider av urolithiasis, kan juice konsumeres litt og fortynnes.Det samme gjelder rensing av galleveiene. For å kvitte seg med sand og små steiner er det et spesielt 3-dagers rengjøringsprogram for eplejuice, utført under tilsyn av helsepersonell.
Overvektige mennesker trenger å vite at den glykemiske indeksen til eplejuice er høy. Det flytende produktet absorberes raskt, insulin produseres og en sterk sultfølelse oppstår. Av samme grunn er ikke eplejuice skadelig for diabetikere når de konsumeres i moderasjon i en 1: 1 fortynning.
I onkologi studeres fordelene og skadene med eplejuice av forskere fra hele verden. Amerikanske eksperter har vært i stand til å bevise at det konstante inntaket av en fersk drink bremser veksten av svulster i tarmene og prostata. Ferskpresset eplejuice kan beskytte mot Alzheimers sykdom, hjelpe til med å komme seg fra hjerteinfarkt og aterosklerose.
Drikk eplejuice gjennom et sugerør for å redusere effekten av fruktsyrer på tannemaljen. Tannleger advarer om at du ikke kan pusse tennene tidligst etter 30 minutter. Skyll munnen umiddelbart med varmt vann.
Fordelene og skadene med eplejuice for magen avhenger av de eksisterende sykdommene. Så med gastritt, vil en ufortynnet sur drikke føre til halsbrann og økt gassdannelse. Men med en sunn mage vil det å ta et glass med det helbredende produktet om morgenen bli kvitt forstoppelse. Men i tilfelle problemer med mage-tarmkanalen, for å opprettholde en balanse, er det bedre å begynne å ta juice etter å ha konsultert legen din.
Gravid eplejuice bør brukes med forsiktighet. Drikken kan fremkalle hevelse, løs avføring, halsbrann i denne perioden. En ammende mor bør også begrense seg til denne drinken, babyer kan ha kolikk. Men allerede fra syv måneder er ferskpresset juice, fortynnet 1: 1, inkludert i komplementær mat, startende med en dessertskje. Nypresset eplejuice nyttig for barn, kan skade være forbundet med allergiske manifestasjoner. Derfor, for personer i fare, bør drikken tilberedes av grønne frukter.
Hvordan tilberede fersk juice og lagringsprodukt på riktig måte.
I luften, i kontakt med metallverktøy, under sliping og klemming, ødelegges nyttige stoffer raskt. Derfor bør ferskpresset juice drikkes umiddelbart etter tilberedning. En time senere er en tredjedel av vitaminene allerede tapt i saften. Det gjenværende produktet kan forsegles, lagres i kjøleskapet og brukes innen 24 timer. Du kan bevare klaret juice, men med masse er det sunnere. Det resulterende produkt kokes og helles i en sterilisert beholder, forseglet.
For ikke å oppleve helseproblemer fra barndom til alderdom, bør et glass juice eller 2 epler være tilstede i en persons daglige meny. Hvis du allerede har en sykdom, bør du begynne å ta en helbredende drink etter å ha konsultert legen din. Gi barn bare fortynnet nektar, og kontroller rengjøringen av munnen.