Arahide în dieta mamelor care alăptează: este posibil sau nu
Toată lumea cunoaște beneficiile miezurilor delicioase de arahide, dar în același timp există unele restricții privind utilizarea acestuia. Deci ce mai este în arahide și este acest produs capabil să provoace rău organismului? Această întrebare prezintă un interes deosebit pentru femei în timpul alăptării, deoarece vor ca bebelușul să obțină tot ce este mai bun. Să ne dăm seama în ce cazuri alunele sunt absolut contraindicate pentru alăptare și când sunt capabile să susțină corpul unei mame care alăptează în această perioadă crucială.
Citește și articolul:unt de arahide - beneficii și daune!
Cu siguranta nu!
Arahidele se află în partea de sus a listei de alimente care provoacă reacții alergice, în timp ce consecințele administrării acestora dacă sunteți predispus la alergii poate fi cel mai grav. Dacă vreunul dintre părinți, precum și rudele cele mai apropiate ale copilului, au observat intoleranță la arahide, utilizarea acesteia de către o mamă care alăptează este strict interzisă. Cu toate acestea, chiar dacă niciunul dintre adulți nu a avut alergii, arahidele ar trebui introduse cu atenție în dieta unei mame care alăptează, observând cu atenție copilul. Este mai bine să limitați primul aport la o singură piuliță cu cel mult două ore înainte de hrănire, în timp ce observați bebelușul pe tot parcursul zilei - în acest timp este posibilă o reacție pozitivă la prezența alergiilor.
Alunele trebuie calcinate și decojite înainte de a mânca, reducând astfel alergenii (în acest caz, fasolea crudă și carenele roșii).
Semnele că arahidele „nu se potrivesc” pentru un copil sunt:
- roșeață a pielii, în principal pete;
- o erupție pe corp, în special pe obraji;
- flatulență crescută și colici;
- constipație sau, dimpotrivă, tulburare a scaunului.
Atenție: în cazurile severe de alergie, copilul poate dezvolta șoc anafilactic!
Care sunt beneficiile arahidelor pentru mamele care alăptează?
Dacă în termen de 24 de ore de la „testul de arahide” nu s-au produs modificări în corpul bebelușului (nici extern, nici intern), mama poate include încet arahide în meniul său zilnic, deoarece compoziția sa bogată poate fi de mare beneficiu atât pentru mamă, cât și pentru copilul prin laptele ei. În primul rând, vitaminele și oligoelementele conținute în arahide vor ajuta la formarea corpului unui copil, iar laptele în sine va deveni mai bogat în calorii.
Nu trebuie să folosiți prea mult arahide, deoarece acestea pot provoca creșterea în greutate, inclusiv pentru un copil.
Pentru femeile însele în timpul alăptării, fasolea prăjită este foarte utilă, deoarece le ajută să se refacă după naștere, și anume:
- întărește vasele de sânge, prevenind varicele;
- crește elasticitatea pielii;
- ajuta la combaterea anemiei postpartum;
- au un efect benefic asupra sistemului nervos, datorită căruia mama care alăptează rămâne întotdeauna calmă.
După cum puteți vedea, în absența alergiei la arahide, utilizarea acesteia este foarte utilă atât pentru mamă, cât și pentru copil, dar în fiecare caz individual, merită să luați în considerare circumstanțele specifice și să vă observați cu atenție copilul.