Aromatic, dulce și suculent - de ce sunt bune merele coapte la cuptor

Spune-mi, care sunt beneficiile merelor coapte la cuptor? Știu doar că este bine să le dai copiilor mici. În copilărie, mi-am copt mereu fiul, chiar și medicul a spus să mănânce mai bine coapte decât cele crude. Mai ales atunci când burta a durut și a cerut un măr. Eu însumi îmi plac acestea și, chiar dacă puneți miere, atunci în general se dovedește delicios. M-am întrebat doar care este diferența dintre merele crude și cuptorul.

Merele aromate suculente sunt coapte cu brânză de vaci, nuci, miere sau chiar așa, fără nimic. Pe lângă faptul că un astfel de desert este foarte gustos, este și sănătos. De ce merele coapte la cuptor sunt utile, este deosebit de important să știm pentru cei care au boli ale sistemului digestiv. Și nu este atât de mult despre fructele care, crude sau coapte, au mai multe vitamine. Și în modul în care corpul nostru le percepe și le asimilează.

Care este diferența dintre merele proaspete și cele coapte

Dacă nu supraexpuneți fructele în cuptor, atunci compoziția lor chimică nu se schimbă foarte semnificativ. La fructele coapte, rămân aceleași vitamine din grupele A și B și minerale precum calciu, potasiu, fier, fosfor. În același timp, conținutul de calorii al unui desert delicios, de asemenea, nu se schimbă cu greu și nu depășește 70 kcal. Desigur, cu condiția să nu existe diferiți aditivi, în special cei dulci.

Merele coapte sunt incluse chiar și în multe diete, inclusiv în cele medicinale. Și toate din motivul că sunt mai ușor absorbite de corp, fără stres pe stomac. Dacă, după mere proaspete, fibrele pot duce la balonare și flatulență, dar acest lucru nu se întâmplă cu merele coapte. Posedând o asimilare „mai moale”, în același timp sunt absolut sigure pentru figură.

De ce merele coapte la cuptor sunt bune pentru tine

Beneficiile fructelor dulci moi în sine sunt, în primul rând, de o mare importanță pentru stomac și intestine. Ele neutralizează focarele inflamatorii și ameliorează iritația, elimină toxinele, excesul de lichide și previn constipația.

Merele coapte pot fi consumate chiar și cu pancreatită, ceea ce nu se poate spune despre fructele proaspete. Pulpa de mere înmuiată își pierde aciditatea, nu irită stomacul și se absoarbe ușor, chiar dacă nu sunt suficiente enzime. Dar nu trebuie să folosiți în exces merele, chiar și cele coapte. Alocația zilnică pentru o persoană sănătoasă este de până la 3 mere.

Dacă consumați în mod regulat acest desert delicios, puteți obține doar un efect pozitiv:

• elimina deficienta de nutrienti;
• întărește vasele de sânge, mușchii, articulațiile;
• îmbunătățiți activitatea inimii și a creierului;
• scapă de edem și îndepărtează excesul de lichid;
• menține acuitatea vizuală;
• crește hemoglobina;
• normalizarea tensiunii arteriale;
• întărește imunitatea.

În ceea ce privește contraindicațiile, nici merele coapte nu trebuie consumate în prezența alergiilor și a exacerbării ulcerului. Și cu prostatită, adenom și urolitiază, le puteți folosi, dar în cantități limitate.

Cât de ușor este să coacem mere în cuptor