Poate o mamă care alăptează să introducă pepene galben în dieta ei?

Sarcina și, mai ales, nașterea ulterioară a unui copil schimbă radical viața unei femei. De acum înainte, totul, începând cu rutina zilnică, terminând cu alegerea mâncării, este supus intereselor persoanei mici.

Dacă primele modificări ale dietei au loc cu câteva luni înainte de naștere, atunci după acestea femeia care alăptează trebuie să își coordoneze propriile preferințe cu siguranța copilului, deoarece prin lapte, toxinele și alergenii pot intra în corpul său.

O mamă care alăptează se confruntă, fără să vrea, cu o problemă gravă, deoarece mâncarea ei ar trebui să fie cât mai variată și sănătoasă, dar să nu reprezinte un pericol pentru bebelușul care depinde de ea.

Pepenele galben poate fi alăptat?

Vara este cel mai greu moment pentru a rezista tentației și a nu sărbători cu fructe aromate și fructe de pădure, dintre care multe pot reprezenta un potențial pericol pentru un sugar. Pepenele galben nu face excepție. Cu o mulțime de proprietăți utile, fructele conțin o mulțime de zaharuri și fibre și pot provoca, de asemenea, reacții alergice.

Prin urmare, medicii sunt atenți la acest produs atât în ​​dieta gravidelor, cât și a femeilor care au născut recent. Și la întrebarea „Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce un pepene galben?” uneori medicilor le este greu să dea un răspuns clar. Pentru a înțelege această problemă, trebuie să evaluați toate calitățile pozitive ale fructului și să le comparați cu riscurile existente.

Riscurile consumului de pepene galben pentru o mamă care alăptează

Dezavantajele pepenilor la alăptare pot fi luate în considerare:

• un conținut crescut de carbohidrați, care, prin laptele matern, poate provoca formarea de gaze în sistemul digestiv al bebelușului și poate provoca colici dureroase;
• capacitatea pepenelui galben de a provoca simptome de alergie alimentară atât la mamă, cât și la bebelușul alăptat, exprimată prin erupții cutanate și umflături, rinită, respirație scurtă și mâncărime.

În acest sens, este mai bine să vă feriți și mama care alăptează nu mănâncă pepene galben, cel puțin până când copilul ajunge la vârsta de trei luni, iar imunitatea sa nu se întărește puțin. Pepenele galben este deosebit de periculos pentru copiii la care unul sau ambii părinți sunt predispuși la alergii alimentare chiar și la alte tipuri de alimente. La astfel de copii, reacțiile acute ale organismului la expunerea la alergeni sunt mai frecvente decât la bebelușii cuplurilor sănătoase.

În plus, o mamă care este interesată dacă un pepene galben poate fi alăptat nu trebuie să uite că propria sa sănătate poate fi subminată dacă i se diagnosticează una dintre următoarele boli:

• Diabet;
• gastrită în stadiul acut;
• ulcer peptic.

Chiar și cu indigestii ocazionale, la care în viața obișnuită oamenii acordă o importanță redusă, la o mamă care alăptează, pepenele galben poate provoca complicații și diaree prelungită, care afectează atât bunăstarea, calitatea laptelui, cât și sănătatea bebelușului.

Beneficiile pepenelui galben pentru alăptare

Dacă nu există contraindicații și medicii nu văd niciun motiv să refuze o mamă care alăptează într-un pepene galben, se poate aminti nu numai gustul excelent al fructelor de miere, ci și beneficiile pe care le pot aduce atât femeii, cât și bebelușului.

Pepenele galben este un fruct care conține:

• o cantitate mare de acid folic, care este atât de important în timpul sarcinii și al hrănirii;
• multe alte vitamine, cum ar fi acidul ascorbic și beta-carotenul;
• proteine ​​vegetale și acizi organici, minerale și pectine;
• zahăr digerabil, care ajută la refacerea rapidă a puterii necesare unei tinere mame;
• fibra, care promovează funcția intestinului, elimină toxinele și elimină excesul de colesterol;
• fierul și potasiul, care susțin organismul împotriva amenințării anemiei, bolilor cardiovasculare, stresului excesiv asupra ficatului, rinichilor și articulațiilor.

În plus, pepenele la o mamă care alăptează poate determina o creștere a producției de lapte matern.

Munca bine organizată a corpului și buna dispoziție a mamei sunt cheia creșterii și dezvoltării rapide a copilului, prin urmare, cu măsură și sub supravegherea unui medic, este posibil să consumăm pepene galben în timpul alăptării. Într-adevăr, pe lângă avantajele enumerate, pulpa coaptă are un efect diuretic ușor și curăță imperceptibil corpul de acumulări dăunătoare și combate edemul.

Când și cum se poate consuma pepene galben în timpul alăptării?

Când tăiați un fruct suculent în felii, este important să rețineți că, pentru a evita consecințele neplăcute atunci când mâncați pepene galben, este mai bine să urmați reguli simple:

1. Pepenele ar trebui să fie copt, de înaltă calitate și nu rece, pentru a nu irita mucoasa gastrică atunci când intră în sistemul digestiv. Nu trebuie, pentru a evita otrăvirea, o mamă care alăptează să mănânce un pepene galben, tăiat în prealabil și să aibă timp să stea în frigider.
2. Înainte de a mânca, pepenele galben este spălat cu un prosop sau un burete gros în apă curentă și apoi uscat cu o cârpă moale.
3. Nu puteți mânca un pepene pe stomacul gol sau noaptea, în acest caz, senzațiile neplăcute în stomac nu pot fi evitate.
4. Nu merita mananca pepene galben alături de produse precum pâine de secară și grâu, produse de patiserie, lapte și smântână, carne grasă și pește.
5. Ca desert independent, pepenii, inclusiv pepenii, se mănâncă între mesele principale, de exemplu, după micul dejun sau prânz ca gustare ușoară.

La ce oră a zilei este mai bine să mănânci pepene galben?

Deoarece este important pentru o mamă tânără să vadă reacția nu numai a corpului ei la introducerea unui produs nou, ci și a unui produs pentru bebeluși, este rezonabil să mănânci o felie de pepene galben dimineața. În acest caz, bebelușul va fi supravegheat tot timpul și orice simptome alarmante nu vor trece neobservate.

Dacă apare roșeața pe fața bebelușului, începe nasul curgător sau apar alte semne ale unei reacții alergice, mama poate apela rapid la specialiști pentru ajutor și poate lua măsuri de urgență. Evident, în acest caz, ca într-o situație în care bunăstarea femeii se înrăutățește, răspunsul la întrebarea: „Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă un pepene galben?”, Va fi negativ.

La primul semn de alergie sau intoxicație alimentară, este imperativ să solicitați asistență medicală imediată și să eliminați substanțele periculoase din organism cât mai curând posibil.

În plus, zaharurile conținute în acesta pot deveni nu o sursă de energie necesară unei femei, ci depuse pe talie. Iar digestia fibrelor durează câteva ore, astfel încât o felie mică de pepene mâncat noaptea poate priva o femeie de odihnă bună.

Dacă bebelușul nu are o reacție negativă la un nou produs din meniul unei mame care alăptează, puteți mânca un pepene galben nu doar o felie la un moment dat, dar creșteți treptat cantitatea la 2-3, monitorizând în permanență bine copilul- fiind. Porția maximă zilnică de pepene galben nu trebuie să depășească de obicei 250-300 de grame, dar aici, pentru a evita reacțiile acute ale corpului, este mai bine să vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră.

Video despre alimentația mamei în timpul alăptării