Како су мандарине корисне и има ли штете од њих

Реците нам које су предности мандарина? У нашој кући нису само на новогодишњем столу. Цела породица, и одрасли и деца, воле ово прекоморско воће. Моја ћерка је чак посадила кост и ове године смо пробали прву домаћу мандарину. Чуо сам да су и кожа и пулпа мандарине корисне за превенцију разних болести. А помажу чак и у лечењу неких болести. Можете ли детаљније рећи о чему се ради и да ли постоје контраиндикације?

Мирисне, слатке и сочне мандарине повезане су са мирисом Нове године. Међутим, ово тропско воће може и треба да се једе не само зими. Чињеница да мандарине помажу у јачању имунолошког система је одавно позната. Али они такође имају много предности. Знајући колико су мандарине корисне, не можете само да се размазите витамини... Ово мало наранџасто воће може помоћи у лечењу многих болести и спречити неке од њих. А можда је то због богатог састава хранљивих састојака у мандаринама. Шта се налази унутар плодова „Нове године“ и како утичу на људско тело?

Састав мандарине - остава витамина и минерала

Прво што треба напоменути је присуство витамина Ц у пулпи мандарина, чија је количина ово воће једнако поморанџи. Поред тога, мандарине садрже пуно есенцијалних уља, влакана, флавоноида, органских киселина. Од елемената у траговима калијум (до 166 мг на 100 г производа) и калцијум (37 мг) предњаче. Поред тога, у плодовима има гвожђа, бакра, магнезијума и других корисних супстанци.

Мандарине, иако слатке, садрже само 38 кала.

За шта су мандарине добре?

Мали плодови садрже исцелитељску моћ која ће помоћи да се избори са готово било којом болешћу. Мандарине имају претежно позитиван ефекат на тело, и то:

• ојачати имунолошки систем, помоћи у суочавању са прехладом, кашљем;
• нормализовати притисак, циркулацију крви, варење;
• прочистити крв;
• уклонити паразите и црве;
• смирити нервни систем, стабилизовати сан;
• имају благотворно дејство на стање коже;
• промовишу брзо зарастање рана, ублажавају упале;
• уклоните песак и камење из бубрега и бешике;
• помажу у губитку килограма.

Када вреди ограничити употребу мандарине?

Због карактеристичне боје, боље је одбити мирисно воће ако постоји алергијска реакција, како код деце, тако и код одраслих. Мандарине такође могу наштетити ако имате стомачне проблеме: гастритис, чир, колитис. Повећани садржај витамина Ц ће погоршати болест.

Са опрезом и умерено, воће треба јести са дијабетес мелитусом. Прекомерна конзумација довешће до наглог пораста нивоа глукозе у крви. Воће се не препоручује код бубрежних тегоба због својих диуретичких својстава.

Предности и штета мандарина - видео