Корисна својства диње и контраиндикације за његову употребу
Уобичајена диња, њена корисна својства и контраиндикације за употребу права су тема за расправу међу нутриционистима. Корист за бубреге или оштећење варења? Могу ли да једем са протеинима или је боље то оставити за засебан оброк? Зашто се многи љубитељи овог воћа не могу похвалити витком фигуром, упркос ниској енергетској вредности? Диња има место у скоро свакој исхрани, без обзира на циљ који сте себи поставили приликом састављања. Разноврсне сорте омогућавају свима да пронађу своје најукусније диње и тикве. Проблеми са тежином се јављају код преједања и мало зависе од врсте хране.
Укратко о корисним својствима и контраиндикацијама диње
- Каротеноиди и витамин Ц. Први је више у "црвеним" сортама диње, други - у жутој, зеленој, меду. Каротеноиди и витамин Ц помажу у враћању оштрине вида, убрзавају регенерацију коже и омогућавају нам брже повећање густине мишића након вежбања. Моћни су антиоксиданти. И не раде само за вашу лепоту, већ и за добробит имунолошког система, помажући му да га ојача.
- Фруктоза. Често се плаше да га једу у потрази за витком фигуром, што је грешка. Фруктоза даје енергију за рад мишића и мозга и корисна је у умереним дозама.
- Чиста и биорасположива вода, катализатор свих метаболичких процеса у телу.
- Влакна која помажу природном чишћењу црева.
Да ли ће вам медицински нутрициониста рећи да је диња штетна за вас? Да, у случају да постоји алергијска реакција на диње. Контраиндикације за употребу диње су такође:
- Болести бубрега и срца, које захтевају рестриктивни режим пијења.
- Тровање храном и бактеријске болести гастроинтестиналног тракта, за читав период рехабилитације.
- Дисбактериоза у лечењу.
- Склоност надимању и надимању.
- Погоршање целијакије, када особа пати од дијареје чак и без диња.
- Детињство. Диња се не користи за прво храњење. Може изазвати надимање и пробавне сметње код бебе.
Колико калорија има диња?
Диња и мед садрже рекордних 22 кцал на 100 г свеже пулпе. Скоро сви су направљени од фруктозе, диња је углавном угљенохидратни производ. Пошто се поставља питање колико калорија у дињи постављају искључиво они који мршаве, вреди знати да једење свежих диња заједно са семенима повећава енергетско оптерећење. Осушена диња садржи око 340 кцал на 100 г и буквално је натопљена ... редовним шећерним сирупом. Савремени узгајивачи нису превише забринути због вашег струка, па сами осушите воће у дехидратору. Опција може бити куповина фабричких пакета са назнаком састава производа.
Да ли је диња добра за вас: перспектива алтернативне медицине
Да ли постављате ово питање? Вероватно су вам позната дела америчких натуропата с почетка прошлог века. Да ли је диња добра за вас? Они су одлучно одговорили „не“. Плод је превише „лаган“ за варење, па због тога изазива ферментацију у дигестивном тракту. На крају крајева, све невоље долазе од њега.Паул Брагг је аргументовао својим следбеницима да, пошто би им се парче диња сручило низ грло, нека се то догоди на празан стомак, а ниједна друга храна не би смела тамо да иде три сата. Диња није баш задовољавајући производ. Многи га избегавају из страха од ферментације. Савремена научна нутриционистичка наука негира ову могућност за здраву особу.
Поред тога, постоји и чисто утилитаристички поглед. Диња се може гајити помоћу нитрата. Ниједно поврће, воће и диња не могу се сматрати добрим за наше тело ако их нападне савремена пољопривредна производња. Нитрати су штетни за бубреге, јетру и срце и могу изазвати право тровање. Ако сте сами баштенски кревети не користите хемикалије, уживајте у мирно ароматичном слатком парчету диње.
Утицај саме диње, њена својства и ефекти на тело веома зависе од тога са чиме се производ једе. Чак и ако не верујете натуропатима и заговорницима подељене дијете, вреди се држати једноставне формуле. Једите не више од 25 грама влакана дневно како бисте избегли надимање и надимање, а у једном оброку избегавајте диње и крстасте махунарке. Ни печурке различитих сорти, као ни чорбе богате екстрактима, нису јој пријатељски наклоњени.
Благодати диње за жене и за мршављење
Верује се да су благодати диње за жене домен традиционалне медицине. Инфузију лишћа (2 суве кашике на 200 г кључале воде, кувати 20 минута) понекад се саветује да се узима орално због аменореје и поремећаја циклуса. Одговорност за употребу народних рецепата у потпуности лежи на ономе ко се њима лечи. Научне студије нису потврдиле користи диње за циклус.
Губите килограме са дињом? Није реч о истоименој исхрани. Домаће званичне организације ћуте о предностима диње за мршављење и могућности брзог мршављења на моно-дијети овог воћа. Америчко дијететско удружење директно наводи да се ниједна прехрамбена храна без обзира на то колико здраво чисти црева не може користити за мршављење. Ограничавање дијете на само једну укусну дињу доводи до критичног недостатка протеина и масти у исхрани. То може изазвати смањење имунитета и стварне проблеме са штитном жлездом. Због ових последњих пишу о опасностима једињења диње. Калорије у килограму диње, које би требало да се једу један дан, нису довољне. Дијета с дињом може изазвати преједање. Не сме се примењивати самостално.
Обично штету диње за мршављење описују и они који верују да људи са прекомерном тежином не би требало да једу храну са високим гликемијским индексом. Изјава није тачна, барем за оне који немају породичну историју дијабетеса. Диња има ниску енергетску вредност. То може бити добар избор за ужину и посластицу. Диња је здравија од висококалоричних дијеталних слаткиша и замене за оброк.