Корисна својства шљива: састав, употреба у козметологији
Благодати шљиве су бескрајне. Ова биљка, чији листови и плодови имају јединствени састав, невероватно је популарна у целом свету. Познавајући све особине бобица, можете излечити низ различитих болести и спречити њихов развој.
Хемикалије које воће садржи
Шљива је дијететски производ чија је хранљива вредност не прелази 42 кцал на 100 г производа. Уз систематичну употребу на тренутке смањен је ризик од недостатка витамина и код деце и код одраслих.
4 сушена плода средње величине садрже око 3 г влакана.
Плодови дрвета богати су витаминима и минералима као што су:
- А, Ц, ПП, Е;
- група Б;
- цинк;
- гвожђе;
- јод;
- кобалт;
- бакар;
- флуор.
Такође у кожи и пулпи бобица има цинк, никал. Осим тога Штавише, шљиве су богате молибденом, врло корисном и неопходном компонентом.
Листови шљиве богати су кумарином. Ова супстанца је способна да разређује крв, а такође доводи зидове крвних судова у нормалу.
Корисна својства шљиве
Ово је врло користан производ који благотворно делује на обоје за тело одраслог и детета. Шљиве могу да једу сви, посебно пате од затвора и болести црева.
Чај од лишћа и гранчица шљиве ублажава упале и јача зубну глеђ.
Плодови шљиве су приказани када:
- Кардиоваскуларне болести. Дијететска влакна која се налазе у воћу помажу у смањењу нивоа холестерола, а фенолне супстанце нормализују крвни притисак. Такође, бобице су добра превенција атеросклерозе и дијабетес мелитуса.
- Онколошке болести. Плодови дрвета могу да утичу на измењене ћелије, спречавајући тако развој болести попут рака дојке.
- Прекомерна тежина. Шљиве, упркос високом нивоу шећера и угљених хидрата, убрзавају метаболизам. Због тога су индиковани за различите врсте дијете.
- Низак имунитет. Витамин Ц и гвожђе помажу у бржем стварању здравих ћелија које јачају имуни систем. Захваљујући томе, људско тело је мање подложно разним бактеријама и инфекцијама.
- Слаб вид. Свакодневна конзумација свежих и зрелих шљива значајно смањује развој макуларне дегенерације очију.
- Неправилна пробава. Бобице су богате дијеталним влакнима. Они обнављају рад црева и такође промовишу уклањање опасних супстанци. Такође, шљиве су индиковане за превенцију неоплазми у дигестивном систему и Црохнове болести.
- Нестабилна психа. Свакодневна употреба овог воћа помоћи ће нормализацији сна и побољшању памћења.
- Крхке кости. Калијум и полифеноли обнављају густину ткива, а рутин и кофеинска киселина се боре против остеопорозе, постклиматског синдрома.
Такође, шљиве имају позитиван ефекат на кожу. Успоравају процес старења, опустите нервни систем и повећајте трајање живот.
Шљиве током трудноће и дојења
Жене које рађају дете су веома подложне томе производи. Ово се односи не само на зачине, поврће, већ и на бобице. Према томе, пре него да бисте почели да користите шљиве, морате знати њихов утицај на тело будућа мајка.
Током трудноће
У првом тромесечју шљиве су индиковане за труднице. Пулп бобице помажу да се тело засити свим елементима у траговима који су потребни исправан развој фетуса. Такође, бобице ће смањити манифестацију токсикозе и помоћи вратити метаболизам, који је поремећен као резултат хормоналног Промене.
Шљиве се препоручује да се једу у последњим месецима рађања детета. Али не бисте требали злоупотребити ову бобицу, јер може изазвати алергијску реакцију.
При дојењу
Шљиве не мењају укус млека и његов састав, па једите могуће је и чак неопходно. Главна ствар је увести у исхрану постепено и у малим количине. Требали бисте почети 3 месеца након порођаја.
Шљива у козметологији
Целулоза воћа нашла је примену не само у кувању, али и за припрему маски против старења. Шљиве побољшавају стање коже, негујте и тонирајте. Минерали који су у саставу су способни за јачање нокатних плоча и косе.
Шљиве се користе за кување:
- пилинг;
- креме;
- маске;
- тоници;
- лосионе.
Захваљујући бета-каротену, можете се ослободити финих бора. Такође ће помоћи да се заустави губитак колагена, који утиче на структуру ћелије.
У козметологији се, поред пулпе, користи и уље семена. То је вредан производ са многим корисним својствима. Састав уља укључује стеаринску, олеинску, палмитолеинску и друге киселине. Поред тога, у у његов састав улазе јод и драгоцени витамин Е који се добро апсорбује и омекшава кожу.
Ефективне маске за лице
Ова маска се може користити за кожу која је изгубила своје природне боје и прекривен ситним борама. Такође, смеша ће се вратити еластичност и уклонити старачке пеге.
Да бисте је припремили, потребно је:
- 1 кашичица течности душо (било који);
- 1 кашичица свежег пиреја од шљива.
Ставите обе компоненте у посуду и темељно мешајте. Затим нанесите на претходно очишћену кожу. Потребно је држати маску у року од 20 минута. Након истека времена, исперите производ топлом водом и поправите резултат контрастним прањем.
Да бисте се решили акни, требате скувати 2 плода шљиве. Млетите пулпу и додајте јој 0,5 тбсп. лук сок. Припремљену маску потребно је наносити само на пару коже. Треба га чувати не дуже од 20 минута. Затим исперите собном водом температура. Поновите поступак једном у 2 дана.
Шљиве за негу косе
Да бисте ојачали косу и дали јој природни сјај, потребно је да узмете 6 делова сецкане каше шљиве, 3 дела меда и 1 део маслац. Ставите све компоненте у блендер и доведите до хомогене смеше доследност.
Затим нанесите готову смешу на косу (дуж целе дужине), покрити пластиком или ставити козметичку капу. За најбољи ефекат препоручује се да косу омотате пешкиром на врху. Држите маску сат времена. Оперите смешу само топлом водом и мало шампона. Да поновим поступак је неопходан најмање 2 пута сваких 7 дана.
Ако се све уради тачно и благовремено, онда коса стећи ће не само природни сјај, већ ће бити заштићен и од ултраљубичастог зрачење.
Ко не треба да једе шљиве
Злоупотреба чак и такве бобице може довести до негативне последице. Они се манифестују као дијареја, жгаравица и чак повећана киселост у стомаку.
Не конзумирајте више од 600 г шљива одједном.
Требало би да га користе изузетно опрезно особе са:
- висок ниво гојазности;
- запаљенски процеси који се јављају у мишићима, зглобовима;
- дијареја;
- камење у бешику;
- гастритис.
Такође је вредно одбити исцедити оне који имају индивидуалну нетрпељивост. Такође су контраиндиковани код деце млађе од 3 године. Дозвољена је само мала количина термички обрађеног пиреа од шљива.