Melonin mehukas massa voi olla sekä hyödyllistä että haitallista keholle.

Siellä on itäinen vertaus siitä, kuinka meloni pääsi ulos yhden henken kädestä ihmisten maailmaan taivaallisista kopeista. Taivaallinen hedelmä, joka antoi mielihyvää vain jumalille ja vanhurskaille, tuli ihmisille. Melonin maku samoin kuin sen parantava vaikutus kuolevaisille, oli hämmästyttävää, ja idän kaukaisista ajoista lähtien näitä makeaa, sulavaa massaa sisältäviä hedelmiä on kunnioitettu ja kasvatettu.

Tänään voit maistella "jumalallista hedelmää" odottamatta taivaan lahjaa ja matkustamatta Vähä-Aasiaan ja Keski-Aasiaan, jossa meloneja kunnioitetaan ja rakastetaan laillisesti. Voit tuntea melonin hyödyllisyyden keholle ostamalla suosikkikurpitsa kaupasta tai kasvattamalla tuoksuvia hedelmiä itse puutarhasänky.

Melonin kemiallinen koostumus

Idässä melonit ovat usein tärkein ruoka, tapa sammuttaa jano ja virkistä voimaa uskonnollisten paastojen aikana ja vain kuumina päivinä.

Rapea tai lajikkeesta riippuen herkkä melonimassa ei ainoastaan ​​täydennä kosteusvarantoja, vaan myös parantaa terveyttä, virkistää ja piristää.

Mikä määrää melonin terveysvaikutukset ja onko sen käytöstä haittaa? Sen lisäksi, että 90% melonista koostuu vedestä, 100 grammaa mehukasta massaa sisältää 0,6 grammaa proteiinia, vähäinen määrä rasvaa ja 7,4 grammaa hiilihydraatteja. Tällä koostumuksella 100 gramman kypsän hedelmän siivun kaloripitoisuus on 35 kcal.

Ravintoarvon lisäksi melonilla on myös ainutlaatuinen biokemiallinen koostumus, jonka tärkeimmät vaikuttavat aineosat ovat: askorbiinihappo, rauta, kuitu, A-vitamiini ja karotenoidit, joita on kirkkaan oranssinvärisissä hedelmissä. Mitä muuta meloni on hyödyllinen ihmiskeholle?

Viipale melonia, joka syötään kevyenä jälkiruokana, auttaa täydentämään tarjontaa:

• vitamiinit, mukaan lukien sellaiset yhdisteet kuin E-vitamiini ja PP, B1, B2 ja B5, B6 ja B9;
• natrium, kalium ja magnesium, kloori ja rikki, makroravintoaineiden muodossa oleva fosfori;
• rauta, jodi, mangaani ja koboltti, pii ja sinkki hivenaineina;
• arvokkaita orgaanisia ja aminohappoja.

Keskimääräinen annos melonijälkiruokaa, joka painaa noin 150 grammaa, pystyy tarjoamaan keholle 45% päivittäisestä C-vitamiinin tarpeesta, kymmenesosan päivässä kulutetusta raudasta ja retinolista.

Tällainen ruokalaji on painava kaliumin ja magnesiumin, natriumin ja kalsiumin, tokoferolin, niasiinin ja kuidun lisäys, jotka ovat tärkeitä elämälle. Melonin epäilemätön hyödyllisyys keholle johtuu myös sen helposti sulavista hiilihydraateista, jotka täydentävät nopeasti energiavaroja ja lievittävät väsymystä.

Massan sisältämä inositoli estää rasvan kertymisen maksakudokseen; kuitu on erinomainen puhdistusaine ruoansulatuskanavan toiminnan normalisoimiseksi. Melonilla on lievä diureetti ja laksatiivinen vaikutus, joka on hyödyllinen sekä naisten että miesten keholle.

Kuinka meloni on hyödyllinen ihmiskeholle?

Melonin, mukaan lukien melonit, parantavat ominaisuudet ovat olleet tunnettuja antiikin ajoista lähtien. Itä-Avicennan suurin lääkäri ja tutkija kuvaili melonin hyötyjä keholle ja sen ajattelemattomasta kulutuksesta mahdollisesti aiheutuvia haittoja.

Makean hedelmän biokemiallisesta analyysistä saatujen tietojen perusteella voimme tänään puhua melonin ja sen siementen käytöstä monenlaisten ihmissairauksien hoidossa.Hedelmiä käytetään myös tehokkaana ateroskleroosin, vilustumisen ja sydän-ja verisuonitauti, hermostohäiriöt ja urogenitaalisen alueen sairaudet.

Vanhat folk-reseptit ovat säilyneet tähän päivään asti, jolloin melonia käytetään lääkkeinä peräpukamiin ja ummetukseen, kihtiin ja muihin vaivoihin. Viipale sulavaa, virkistävää massaa auttaa rauhoittumaan ja palautumaan kiireisen päivän jälkeen.

Melonin tehokkuus ja hyödyllisyys keholle määräytyy paitsi sen koostumuksesta myös siitä, että kaikki aineet imeytyvät helposti käytännössä ilman negatiivisia tai ärsyttäviä vaikutuksia.

Ilman pienintäkään haittaa meloni, joka on hyödyllinen naisille ja miehille kuitujen ansiosta, puhdistaa suoliston haitallisista kertymistä, aktivoi ruoansulatuskanavan, ei salli kolesterolin kertymistä verisuonten seinämiin. Tämä on tehokas ruoansulatuskanavan häiriöiden ehkäisy ja tapa ehkäistä sydän- ja verisuonisairauksia.

Verrattuna muihin meloneilla kasvaviin kasveihin, elimistölle hyödyllinen meloni sisältää huomattavasti enemmän askorbiinihappoa. Tämä selittää sen aktiivisen immunomoduloivan, tonicin ja anti-inflammatorisen vaikutuksen. Kompleksissa massan sisältämät aineet aiheuttavat:

• rauhoittava ja virkistävä vaikutus, väsymys ja ärtyneisyys häviävät, uni normalisoituu;
• aineenvaihduntaprosessien stimulointi, veren koostumus paranee, mikä auttaa selviytymään anemiasta, masennuksesta ja heikentyneestä suorituskyvystä;
• suotuisa vaikutus aivokuorelle.

Kolereettisen ja diureettisen vaikutuksen vuoksi melonia voidaan ihmiskehon hyödyksi käyttää luonnollisena lääkkeenä munuaisten ja sappirakon häiriöihin sekä kivien ja hiekan muodostumisen riskiin. Melonin siementen ja massan loistenestokykyjä on tutkittu hyvin antiikin ajoista lähtien. Tämä kulttuuri on vakiintunut luonnolliseksi antihelminttiseksi aineeksi.

Mehukkaalla sellulla on nuorentava, tonisoiva vaikutus, kun sitä käytetään ulkoisesti, mikä tekee melonista hyödyllisen ulkonäöltään huolehtiville naisille ja miehille. Melonin kykyä aktivoida suoliston toimintaa ja helpottaa kehon puhdistumista käytetään ummetukseen sekä taistelussa ylipainoa vastaan.

Kuinka meloni on hyödyllinen naisen keholle?

Melon on loistava apulainen naisille, jotka haluavat säilyttää ulkoisen houkuttelevuutensa monien vuosien ajan ja tuntevat itsensä hyväksi ja terveeksi koko elämänsä ajan.

Meloni on hyödyllinen naispuoliselle keholle paitsi siinä, että siinä on runsaasti vitamiineja, antioksidantteja ja aminohappoja, myös pii:

• vaikuttaa positiivisesti hiusten, kynsien ja ihon kuntoon;
• tärkeä rooli aineenvaihdunta- ja ruoansulatusprosesseissa;
• jolla on aktiivinen vaikutus hermostoon, henkiseen toimintaan ja suorituskykyyn.

Raskauden aikana meloni kohtuullisina määrinä auttaa kestämään paremmin kaikki fyysisen tilan muutokseen liittyvät vaikeudet.

Laksatiivinen ja diureettinen vaikutus auttaa vähentämään toksikoosin ja turvotuksen riskiä ja helpottaa suolen liikkumista.

Makea, runsaasti vitamiinia sisältävä meloni on hyödyllinen naisen keholle, ja sen ansiosta kyky täydentää hivenaineiden ja muiden vaikuttavien aineiden tarjonta helposti ja miellyttävästi.

Melonin foolihappo on erittäin tärkeä:

• hormonaalisen tasapainon tukeminen;
• mielialan vaihteluiden säätely paitsi raskauden aikana myös vaihdevuosien aikana;
• muistin vahvistaminen ja immuunijärjestelmä.

Kuitenkin melonin massahyödyillä naisille hedelmien syöminen on myös mahdollista. Raskauden aikana on erityisen vaarallista käyttää kyseenalaisen alkuperän hedelmiä, koska nitraatit ja muut niihin kertyvät myrkylliset yhdisteet voivat aiheuttaa vakavia vahinkoja sekä äidin että syntymättömän vauvan terveydelle.Sama koskee imettäviä naisia.

Koska melonilla on laksatiivinen vaikutus ja kirkkaanväriset lajikkeet voivat aiheuttaa allergisen reaktion, nämä tekijät on otettava huomioon imetyksen aikana, jotta vauva ei tunne melonia maidon läpi.

Kuinka meloni on hyvää miehille?

Vahva puoli ihmiskunnasta voi myös tuntea melonien ja kurpitsajen myönteisen vaikutuksen hyvinvointiin. Miehille meloni on hyödyllinen ensisijaisesti sen sinkkipitoisuuden vuoksi, jolla on positiivinen vaikutus siittiöiden laatuun.

Lisäksi raudan ja muiden aktiivisten alkuaineiden pitoisuuden vuoksi meloni parantaa veren koostumusta, lisää tehokkuutta, rauhoittaa ja vaikuttaa positiivisesti vastustuskykyyn stressaavissa tilanteissa ja miesten itsetuntoon.

Vasta-aiheet syöessä melonia

Melonien terveyshaitat, kuten hedelmien edut, johtuu suuresta bioaktiivisten aineiden pitoisuudesta meloniviljelmän kaikissa osissa ja erityisesti kasvin massassa ja siemenissä.

Ja vaikka melonin ottamiselle ei ole tiukkoja vasta-aiheita, kannattaa kieltäytyä syömästä suurta määrää makeita hedelmiä, jos henkilöllä on sairauksia:

• maha-suolikanava, joka liittyy erityisesti tulehdus- ja infektioprosesseihin, mukaan lukien mahahaava ja gastriitti;
• haima, sappirakko ja urogenitaalialue, johon liittyy pahenemisvaiheessa suurten kivien ja hiekan purkautuminen;
• diabetes mellitus tai on riski sairastua siihen.

Älä syö melonia tyhjään vatsaan tai runsaan aterian jälkeen.

On paljon oikeampi nauttia pari viipaletta 2-3 tuntia aterian jälkeen, mutta ei lisätä jälkiruokaan tai pestä herkkuja vedellä, maitojuomilla ja alkoholilla, koska tällainen melonin läheisyys ei ole hyödyllinen, mutta epäterveellinen.

Melonin edut ja haitat - video