Longanin huomio, hyödyt ja haitat miesten, naisten ja lasten terveydelle
Longanin ainutlaatuiset edut ja haitat kiinnostavat monia eksoottisten hedelmien faneja. Mitä elementtejä se sisältää? Kuinka ne vaikuttavat kehoon? Kuinka ja minkä kanssa ulkomaisia hedelmiä syödään? Ennen kuin vastaamme näihin kysymyksiin, selvitämme, miltä hän näyttää ja missä hänen "historiallinen kotimaa" on.
Pieni mutta syrjäinen hedelmä
Villi longan on lueteltu punaisessa kirjassa, ja monissa maissa se on lain suojaama uhanalaisena kulttuurilajina.
Kesällä eksoottiset hedelmät ilmestyvät ikivihreälle, kerättyinä kompakteihin klustereihin. Marjan maksimikoko on halkaisijaltaan noin 2,5 cm. Niitä syödään paitsi tuoreina myös kuivattuna. Siksi longanin edut ja vaarat tulisi muistaa ympäri vuoden.
Hedelmän pinta on syötävä. Sillä on tiheä rakenne. Kuori on hieman karkea ja sävyinen oranssi tai beige. Sisällä on läpikuultava vaaleanpunainen neste, joka on limaa. Sikiön "sydämessä" on kiiltävä pyöreä luu. Se on maalattu mustaksi, ja sen pohjassa on lumivalkoinen täplä. Ulkopuolella hedelmä näyttää pähkinältä. Harjat muistuttavat rypälelajiketta. Ja maku vetää melonin myös päähäni litsi.
Jos longan leikataan kahtia, se näyttää silmältä, jolle se sai toisen nimensä - "lohikäärmesilmä". Kulttuurin kotimaa on Kiina, vaikka sitä löytyy myös Vietnamista, Thaimaasta, Indonesiasta.
Longan-hedelmän hapan maku puhuu sen kypsymättömyydestä, joten on parempi ostaa makeita marjoja.
Ainutlaatuinen yhdistelmä arvokkaita komponentteja
Suuri syötävien hedelmien armeija on hämmästyttävä. Jokaisella niistä on oma arvo ja omaperäisyys. Longan sisältää kuitenkin ainutlaatuisia yhdisteitä, joita kehomme tarvitsee niin paljon.
Kiinnitämme huomiota tärkeimpiin komponentteihin:
- askorbiinihappo (C);
- tiamiini (Bl);
- riboflaviini (B2);
- niasiini (B3);
- fosfori;
- magnesium;
- mangaani;
- kalium;
- sinkki.
Longanin makeus syntyy runsaasta glukoosista, hiilihydraateista, proteiineista ja kuiduista. Lisäksi hedelmät sisältävät rasvahappoja ja vettä, jota keho tarvitsee niin paljon. Arvokkaat komponentit säilyvät kuivatuissa marjoissa.
Longanin edut ja haitat miehille
Vahvalle puolelle ihmiskuntaa osoitettiin aina perheen pää. 2000-luvulla mikään ei ole muuttunut. Miehet ovat edelleen ansaitsijoita, joten heidän on aina oltava kunnossa. Eksoottisten ruokien käyttö auttaa sinua saavuttamaan vaalia tavoitteesi.
Logan-hedelmän hyödylliset ominaisuudet miehille ilmenevät kehon puolustuskyvyn stimuloinnissa. Tämän ansiosta he ovat vähemmän sairaita, mikä tarkoittaa, että he huolehtivat perheestään rakkaudella. Hedelmien säännöllinen kulutus parantaa verenkiertoa. Ja raudan läsnäolo lisää hemoglobiinitasoa.
Ruoansulatuksen parantamiseksi miehet valmistavat runsaita kiinalaisia ruokia logan-hedelmillä. Tarkastellaan suosituinta.Vaaditut komponentit:
- riisirouhe;
- longanit;
- vihannekset;
- sakea;
- vesi;
- suola.
Kuori pestyt marjat ja poista kivi. Riisi kaadetaan kylmällä vedellä. Jätä 6-8 tuntia. Lisää sitten valmiita vihanneksia, hedelmiä ja sakea. Keitä noin 25 minuuttia. Tarjoile ruokalajia aamiaiseksi, jotta mies saa energiaa koko päiväksi.
C-vitamiinin läsnäolo tuotteessa auttaa perheenjäseniä kestämään karanteenin arvokkaasti. Mikroskooppiset elementit vastustavat aktiivisesti hengitystieinfektioita milloin tahansa vuoden aikana. Siksi on hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon sekä tuoreita että purkitettuja tai kuivattuja hedelmiä.
Kuten tiedät, trooppinen hedelmä imee voimakkaasti aurinkoenergiaa, joka muuttuu glukoosiksi. Ilman sitä aivojen työ häiriintyy, lihakset heikkenevät. Ja miehille tätä ei voida hyväksyä. Siksi sinun on sisällytettävä trooppinen longan ruokavaliosi niin usein kuin mahdollista.
Tuotteen sinkkipitoisuus vaikuttaa testosteronin tuotantoon, joka liittyy suoraan seksuaaliseen toimintaan.
Trooppiset hedelmät ja naiset
Ihmiskunnan kauniille puoliskolle sekä terveydellä että ulkonäöllä on valtava rooli. Naiset kärsivät usein verenpaineen muutoksista. Sen normalisoimiseksi on hyödyllistä syödä säännöllisesti eksoottista tuotetta. Kuinka syödä longan-hedelmiä saadaksesi siitä kaiken irti?
On olemassa muutamia yksinkertaisia sääntöjä:
- pähkinät pestään perusteellisesti juoksevan veden alla;
- vaivaa sormillasi;
- tee varovasti pieni ura naulalla;
- purista massa kuoresta.
Koska longan kasvaa tropiikissa, tuoreita hedelmiä myydään säännöllisesti supermarketeissa. Niitä voidaan syödä raakana tai käyttää valinnaisena ainesosana. Massasta saadaan hämmästyttävän maukas likööri. Hedelmät lisätään jäätelöön, mausteisiin kastikkeisiin ja jopa keittoihin.
Lähes kaikki naiset huolehtivat hahmostaan. Longan-hedelmä auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Veden ja kuidun läsnäolo stimuloi ja palauttaa aineenvaihduntaa. Tuotteen säännöllinen kulutus johtaa rasvan polttamiseen ja ruoansulatuskanavan paranemiseen.
Nykyaikaiset liikenaiset tarvitsevat erityisesti ylimääräistä energiaa. Longanin tiedetään sisältävän riboflaviinia. Tämä tarkoittaa, että sisällyttämällä tuotteen ruokavalioon naiset tarjoavat itselleen dynaamista voimaa.
Lisäksi hedelmät:
- lievittää väsymystä;
- lievittää huimausta;
- auttaa keskittymään tärkeämpiin asioihin;
- normalisoi yön lepo.
Hivenainejoukko stimuloi uusien solujen tuotantoa, mikä pysäyttää ihon ikääntymisen. Ikääntymistä estävät naamiot valmistetaan seuraavista komponenteista:
- longan-marjat;
- hunaja nestemäinen koostumus;
- oliiviöljy.
Ainesosat otetaan samalla määrällä. Sekoita ja levitä sitten kasvoille ja kaulalle. Pidä noin 30 minuuttia. Useiden toimenpiteiden jälkeen tulee merkkejä nuorentumisesta.
Hiusten vahvistamiseksi on suositeltavaa käyttää longan-shampooa.
Longanin edut ja haitat lapsille
Nuoren kehon muodostamiseksi tarvitaan runsaasti vitamiineja, happoja ja mineraaleja. On käynyt ilmi, että tällainen komponenttisarja löytyy eksoottisista longan-hedelmistä. Esimerkiksi C-vitamiini stimuloi lapsen immuunijärjestelmää. Tämän ansiosta hänen ruumiinsa vastustaa erilaisia infektioita. Rauta kyllästää veren hapella. Kalium edistää sydämen hyvin koordinoitua työtä. Fosfori osallistuu luukudoksen muodostumiseen.
Valitettavasti lapset eivät aina ole halukkaita kuluttamaan terveellisiä hedelmiä. He kaipaavat makeisia ja virvoitusjuomia enemmän. Viisaiden äitien yksinkertainen kekseliäisyys ratkaisee kuitenkin ongelman. Longanista he valmistavat cocktailin tai tonic-juoman. Tässä on mielenkiintoinen resepti.
Tarvitset tuotteita:
- jäätelö;
- maito;
- banaani;
- longan.
Sulanut jäätelö sekoitetaan kylmään keitettyyn maitoon. Lisää hienonnettu banaani ja longan-massa. Voita hyvin sekoittimella. Tarjoillaan jälkiruokana iltapäivän välipalalle.
Usein koululaiset tuntevat hajoamisen ja hermostumisen.Eksoottinen hedelmä "lohikäärmesilmä" auttaa palauttamaan iloisen mielentilan. Muutama rkl kuorittuja marjoja lievittää stressiä ja parantaa yöunet. Tämän seurauksena teini-ikäiset nauttivat elämästä todella.
Kuten mikä tahansa tuote, longan on joskus haitallista keholle. Riskiryhmään kuuluvat ennen kaikkea diabeetikot. Hedelmien glukoosipitoisuus vaikuttaa sokeritasoon, joka ylittää hyväksyttävän alueen. On vaarallista sisällyttää ruokavalioon niille, joilla on lisääntynyt mahahapon happamuus.
Tuotteiden valintaa ja varastointia koskevat säännöt
Kypsä hedelmä näyttää melko ruokahalulta. Sen kuori on väriltään beige tai oranssi. Massa on läpinäkyvää. Supermarketeissa on helppo nähdä tuotteen laatu. Jos olet onnekas ja onnistut saamaan kypsän longanin, miten se säilytetään kotona?
Asiantuntijat neuvovat pitämään tuoreet hedelmät lämpimänä. He eivät menetä ominaisuuksiaan 7 päivän ajan. Jäädytetyt longanit säilytetään -18 ° C: ssa. Paras paikka heille on pakastin. He voivat oleskella siellä kahdesta viiteen kuukauteen.
Hämmästyttävä hedelmä Kiinasta ilmestyy korkeille puille. Se sisältää runsaasti arvokkaita komponentteja. Longanin ja pienten haittojen korvaamattomat hyödyt houkuttelevat yhä enemmän ihmisiä. Miehet, naiset ja lapset nauttivat enemmän kuin trooppisten hedelmien eksoottisesta mausta. Loppujen lopuksi hän tekee osansa saavuttaakseen päätavoitteen - hyvän terveyden.